你是否有过某些让你痛苦,又无法抑制的想法?你又是如何克服的?
转移注意力,做些轻松的,让你觉得欢快的事,比如去健身房,戴上耳机去跑步,当音乐想起看大家嗨起来的时候,你也会不自觉的快乐起来
转移注意力,和三两朋友聊天吃饭逛街
放下!打开!前行!