怀孕9个月的孕妇，怎么做才能放平心态呢？

孕九个月，已经就快要上战场了，作为初产妇难免会有一些焦虑不安，一些不知所措，可是你想想马上就要见到这个与你息息相关，拥有你血脉的小生命了，是不是又有一些激动和期待呢，所以，珍惜这合体的最后时光，现在是你双倍的心跳，等他出来了就是一个独立的个体了。

传授你一点过来人的经验，在条件允许的情况下，一定要有信心顺产，医生助产士都会帮你，要尽可能的好好配合，只用记着鼻子吸气，嘴呼气，长呼长吸，可以缓解阵痛。

最后，祝你一切顺利。

怀孕后期，身体上会有很多的不适，比如身材臃肿，浮肿，不能安睡等问题。这个时候心情已经不再是孕妇一个人的事了，所以一定要调整好。

第一，家人尤其是老公，一定要学会察言观色，及时察觉到孕妇的心情，不要让孕妇在累着；但是又不能一直让孕妇不动，所以要陪同孕妇做适量的运动。

第二，孕妇自己也要有自己调整心态的办法，比如听听音乐，看看笑话，出门散散步什么的，就是如果在一个地方待着心情不好了，可以换个地方，转移转移注意力。

想当年怕疼选择了剖腹产，直到进产房我还在恐惧。心情很纠结，好想逃出医院，跟老公说：我不想生了。从怀孕到生产，经厉各种生子的苦难，产后还被抢救！

怀孕生子的过程很辛苦也很幸福，所有的问题都得自己去学习和调整，这是作为准妈妈的磨厉，最终都会功得圆满。

祝各位准妈妈，都能顺利生下健康漂亮的宝贝。放宽心，加油哦！

感觉不安害怕是正常的，多去散散步，看看此方面书籍

我也在努力调节中

9个月，放松心态，怀孕不易，想想快要出生的宝宝，一切都值得

怀孕期间老公不停出差还有应酬等等，我清楚孕期激素对自己心理生理的影响，不希望我的怒气等影响我宝宝的健康出生。直到我生过出月子，一步到位，就说不想过了。出了月子慢慢腾出手，一点一点整治，现在一年连去ktv应酬都不超十次，还是我找朋友在KTV里让人给我盯梢的情况下。外地基本不给去ktv，去了就没完！没有一段人与人的关系是不需要维护的，想得到什么，能接受什么，自己要清清楚楚，结果最重要。怀孕期间，一切为了孩子和自己的健康，其他都不值一提，没什么比这重要

到孕晚期情绪起伏大，多和即将要生产带来的未知和紧张有关，准妈妈现在可以练习自然分娩时需要用到的呼吸法来调整自己，我8个月就开始练习，可以平复心情，调节自己的情绪，想想快要降临的宝宝，每天做会，或者睡觉前做，心情烦躁的时候多做深呼吸。

我老婆现在怀孕六个月，我们交谈中偶尔会谈到生产的那一刻，我会安慰、鼓励我老婆，最重要的是给她安全感，做她的精神支柱。

因为最后一个月肚子特别大身体很不舒服，还有那种既期待又害怕的心情也有让自己不安。最好有老公陪着，家人的爱和体贴来减轻我们身体的负累。多想想快要出生的宝宝是多么美好的一件事情