姐姐的宝宝一岁多了，听说鱼肝油可促进营养吸收，买些送姐姐，有哪些好的鱼肝油？

谢谢悟空邀请！鱼肝油主要含有维生素A和维生素D！维生素A对宝宝很重要，能够增强宝宝抵抗力，促进骨骼发育。维生素D主要作用就是促进钙吸收，对宝宝的成长发育至关重要。维生素A和维生素D是相辅相成的最佳搭档！

维生素A的主要来源是动物的肝脏，全脂奶粉，蔬菜中的胡萝卜，南瓜，青椒，红心甘薯等也含有丰富的维生素A。

母乳喂养的宝宝们，随着宝宝的成长，各方面的微量元素，以及维生素需求越来越大，仅凭母乳喂养已经无法完全提供给宝宝们了。在宝宝们过渡到辅食喂养的时候，奶粉往往是宝妈们的第一选择。而现在市面上的所有婴儿奶粉都会添加维生素A，也就是说，母乳的同时，添加奶粉辅餐，已经可以提供给宝宝所需的维生素A了。

6-7个月的宝宝已经可以添加辅食了，这个阶段的宝宝辅食以瓜果蔬菜为主，如胡萝卜泥，南瓜泥，土豆泥等等。基本上维生素A的补充已经足够。

宝妈们在这个阶段尽快让宝宝适应辅食，能够很好的补充维生素A等。

维生素D的主要来源就很尴尬了，90%以上的维生素D来自于太阳的照射！通过食物或其他方式摄取的维生素D只占10%的比例！

海鱼，动物的肝脏，还有蛋黄等也有相当丰富的维生素D，所以说，维生素D的摄取不是特别的困难。

因此，给宝宝补充维生素D，最好的办法就是晒太阳！当然，我们要避开强烈的阳光照射，一般来说，上午10点之前，下午3点之后是晒太阳最好的时候，当然这个要根据当天的实际情况而来。晒太阳的时候，如果气候允许，可以适当的扩大宝宝的受晒面积，效果会更好。

维生素AD的补充到底有没有必要？如何选择维生素AD的产品呢？

如果宝宝们能够安然的按照辅食去进食，并且妈妈们能够经常带宝宝晒太阳，那我们就没有必要刻意的去买相关的产品去补充了。

假如宝宝辅食添加困难的情况下，因为有很多的宝宝除了母乳或者奶粉，什么都不吃，这个时候就需要考虑给宝宝补充一下维生素AD了。但是有一点很重要，不要想当然的认为宝宝需要补充维生素AD，就自作主张的买来给宝宝使用。更不要随意听信奶粉专卖店员工的推销，最稳妥的办法，去医院给宝宝做一个微量元素检查，缺什么补什么，用什么样的产品，医生自有方案和推介。关于产品选择方面，我觉得医生的建议更靠谱，您觉得呢？

并不是所有的宝宝都需要补充维生素AD，也并不是所有的宝宝都能够适应用鱼肝油的方式去补充维生素AD，有的宝宝甚至每吃一次鱼肝油，就腹泻一次。所以，维生素不要乱补，需不需要补，医生说了算！

鱼油VS鱼肝油

鱼油和鱼肝油听上去差不多，我发现很多妈妈都把鱼油当做鱼肝油吃，完全不知道他们根本不一样。

• 鱼油，是从鱼类的身体脂肪中提取出来的，富含ω-3系多不饱和脂肪酸，主要的有效成分是DHA和EPA。鱼油包括了鱼的体油、肝油和脑油。

  鱼油中的DHA是大脑皮层和视网膜的重要组成成分，鱼油是促进宝宝脑发育的保健品。

  而如果孩子缺钙时使用鱼油是起不到治疗效果的。 所以前面那位妈妈看到的只有30IU的维生素D也就不奇怪了，人家保健的重点不在这嘛。

• 鱼肝油，是从鱼的肝脏中提炼出来的脂肪类物质。主要有效成分是维生素D和维生素A。

  鱼肝油的维生素D主要就是帮助身体辅助钙的吸收。维生素A的功效见下文。

鱼肝油VS维生素AD滴剂

看到这，很多妈妈会问了，所以，鱼肝油就是我们所说的维生素AD滴剂喽？

其实目前从口头表述来看，这两者貌似是同一所指，包括很多妈妈都会说医生就是叮嘱我们直接补充鱼肝油啊。

但是细究的话，两者是不一样的。

• 鱼肝油是从鱼的肝脏中提取而来，是天然的食材，除了含有维生素A和维生素D以外，还有其他鱼的成分。如果对鱼过敏的宝宝，要慎用鱼肝油。

  而且不同品牌的鱼肝油中维生素D的含量也不同，给宝宝服用的时候需要算一下维生素D含量，还要同时考量其他成分不能超量。

• 维生素AD滴剂大部分都是人工合成的，成分更单一，只有维生素A和D两种营养素。剂量也更明确，一般每粒维生素D的含量是400IU或500IU。

  如果医生说为了帮助钙的吸收，让你去补鱼肝油，那么基本指的就是这种AD滴剂，可以直接在药店或医院购买。

注：有些厂家会把“天然”作为卖点宣传，但在这一点上人工和天然两者本质上并没有区别。

鱼肝油的成分是维生素AD，主要是促进钙质的吸收。

小朋友正处在生长发育的快速时期，钙的吸收就非常重要，没有什么好坏之分，只要是正规厂家生产的就OK，北京这边用伊可新比较多，冬天外出和日晒时间短，建议每日服用，夏天宝宝如果户外活动超过30分钟，可以减量服用。

由于维生素A存在蓄积中毒的问题，很多宝妈担心过量，其实按照正常量口服是非常安全的，大家不必过度担心。

钙对于骨骼牙齿的发育都非常重要，在补充鱼肝油的同时也要注意钙质的补充，奶和奶制品是最佳的食物来源，所以3岁以前孩子的奶量要足够，另外鱼肉蛋豆也含有丰富的钙质，大宝宝的饮食要注意搭配，保证全面均衡

吃伊可新就可以了！

你好!一般鱼肝油没有好坏之分,其里面都是含有维生素A和D,用于防止佝偻病情况.只要注意含量,给予预防剂量补充即可.

根据你的描述，你是想买点宝宝食用的鱼肝油送给你姐姐，既然给宝宝食用的，在挑选的时候最应该注意的安全问题，其次考虑口感度和知名度。我个人推荐德拉蒙德公司生产的新一代宝宝鱼肝油，他家的鱼肝油采用的是纯植物有机原料，避免维生素A蓄积中毒的风险，产品很安全，而且很多的宝妈也在购买德拉蒙德新一代鱼肝油给自己的孩子吃，相信你姐姐会喜欢你的礼物。

鱼肝油是促进钙吸收的。一般小朋友吃到两岁，它也是一种维生素类药物，不建议多吃，一天吃一颗，早上吃效果最佳。