睡眠在孩子的成长中是非常重要的，只有保证了充足的睡眠才能发育得更好。不过，在现实生活中，很多父母对孩子的睡眠有所误解，接下来就让我们逐一盘点：
只重视孩子的睡眠总量
对孩子来说，睡眠是非常重要的。因为孩子在睡觉的时候会分泌生长激素，尤其是在夜间的时候，宝宝分泌的生长激素要比白天高达3倍。睡眠不仅仅可以让孩子恢复体力，也是促进宝宝生长发育的重要动力。
儿童睡眠情况也分为深度睡眠和浅睡眠，而孩子的入睡时间与睡眠情况是有着很大的关系。宝宝入睡时间越晚，他们的深度睡眠时间就越短，但是孩子的生长发育是与深度睡眠有着很强的关联。孩子的深度睡眠时间越长，他们的生长发育就越好。
所以家长不能只在乎孩子的睡眠总量，因为对宝宝来说深度睡眠更是重要的。
宝宝睡觉的时候要开灯
这样的做法也是错误的，因为在宝宝睡觉的时候开灯会影响他们正常的成长发育。宝宝的神经系统还正处于发展的时期，对环境变化而进行的身体调节能力尚不成熟，因此，宝宝的新陈代谢能力自然就会受到影响。一份调查研究显示，如果宝宝睡觉时开灯，其中有30%的孩子患有近视，如果孩子长期处于灯火通明的居室内，那么会有55%的概率患有近视。
抱着宝宝睡，孩子睡得香
很多家长都有一个习惯就是抱着宝宝睡觉，他们认为孩子这样能够快速入睡，而且可以获得安全感。但是，家长却忽视了其中的危害。父母和宝宝一起睡，孩子可能会有被压倒、呼吸不畅、窒息的风险，另外也会让宝宝越来越依赖父母，对于儿童独睡是非常不利的。
1岁以下的宝宝需睡眠时长不少于14小时，学前儿童约12小时，学龄儿童约10小时，13-18岁时约9小时。想知道自家宝宝的睡眠是否充足，可参考以上相应年龄段的平均睡眠时间，再结合宝宝清醒时的精神状态和基本生长发育状况来判断。 想让宝宝睡好，需创造适宜的睡眠环境和建立固定的睡眠规律：
建立固定的睡前程序。
固定的睡前程序，有助于让孩子的情绪在睡前平静下来，慢慢地，孩子就会认识到睡前要做哪些事，当事情做完的时候，也就是TA该睡觉的时候。固定的睡前程序包括：洗澡、睡前奶、刷牙、睡前故事/音乐/简单的聊天等，尽量早点上床，待宝宝情绪稳定下来，便可关灯睡觉了。
不宜嘴里含着奶嘴入睡
有些宝宝睡觉时一定要含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶，这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。其次，孩子入睡后小嘴依然被“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的卫生清洁。
不宜让孩子长时间俯睡
一些年轻妈妈喜欢让孩子俯睡，还误认为这种睡姿可以让孩子睡得安稳，少了哭闹，但实际上这种睡姿最不安全。
因为孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至导致猝死，同时这种睡姿还可能使得肠胃等消化器官受体重的压迫而引发消化不良。
策略性小睡
家长在安排小睡时应考虑到正常发育性日间睡眠模式、24小时睡眠需求(夜间+日间)和睡眠驱动力。孩子2次睡眠之间通常需要间隔至少4小时，才能建立起足够的睡眠驱动力让他们再次入睡。
因此，小睡间隔时间过短、相对于夜间睡眠时间过长（单次2小时以上的小睡）或者白天小睡开始的时间过晚都可能导致失眠。
最后总结 一下，首先有一套固定的睡眠仪式让宝宝触景生情，然后营造安静舒适的氛围，最后建立合理的作息时间表，做到这三点宝宝的睡眠就不会有什么大问题了,也许开 始几天没有效果，但是只要坚持最终肯定可以成功。
宝宝出生后最初的几个月，通常睡眠是无规律的。不分昼夜，随时会睡上2-3小时，也随时会醒来。这样的睡眠模式，会让新手父母觉得颇为头疼。然而随着宝宝大脑成熟以后，你会很高兴开始看到宝宝能够在夜里睡觉，而且是比较长的时间，而且白天的活动会增多，夜晚活动减少，特别是在发育的时候需要的睡眠特别多。
如何逐步建立睡眠模式：
如果宝宝能够在晚上睡觉的话，你可以开始让他建立健康规律的睡眠模式了。
具体要点有：
一、调整好宝宝的睡眠周期：尽早教宝宝让他知道晚上才是睡眠的时间，白天是用来玩游戏的。
1、白天的时候，尽量利用其他东西刺激宝宝引起他的注意力。经常跟他玩，尽量不在宝宝吃奶后要他睡觉。
2、晚上的时候就要做比较闷的父母。在一个光线比较昏暗的房间里面喂奶。避免所有的刺激物，例如防止强烈的光线和声音等。经过一段时间，宝宝就会知道白天是玩乐的时间而晚上是很闷的，所以一旦外面天变黑他就要睡觉。
二、开始要教宝宝独睡：不要让宝宝习惯了被抱着或者被喂着才能入睡。这样做的目的就是让他即使在半夜醒来都能独自重新入睡，而不是你去哄他、抱他或者喂他才能继续睡。
1、4-6个月之后，你可以开始在宝宝醒着但又想睡觉的时候抱他到床上睡觉，这样他就可以慢慢开始学会自己入睡。
2、抓住任何的时机让宝宝学习自己睡觉。如果宝宝在吃奶后睡着了，不要叫醒他，将他抱回床上让他自己睡觉，如果你坚持这种做法的话，宝宝会很快接受到这个信息。
贴心tips: 夏天也要保暖
保暖，并不是冬天的专利，宝宝在夏季也需要保暖。
腹部：胃肠平滑肌对温度变化较为敏感，低于体温的冷刺激可使其收缩，寻致平滑肌痉挛，特别是肚脐周围的腹壁又是整个腹部的薄弱之处，更容易受凉儿株连小肠，引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。
头部：宝宝头部散热较快，如果宝宝睡觉时头上出汗了，需要及时把汗擦干净，以免着凉。
足部：医学研究证明，脚距离心脏最远，供血最差，脚的脂肪层薄，保温差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。
分享一个我家宝宝识字的经历了，宝宝今年3岁了，开始让他识字，认字。之前都是从淘宝购买一些带图的卡片和书本让他认识，不过效果不明显，花费大量时间，还容易损坏，而且宝宝什么都想往嘴里塞，有些比较小的拼图什么的，就怕宝宝吃了。
然后我下载了好多软件让宝宝学习，一开始是不错，但是呢用到后面都要收费，价格还不便宜，顿时有种坑爹的感觉。
后来发现了一款APP【 猫小 帅学 汉 字】，真心推荐大家使用，里面有很多的冒险故事，我家宝宝特别喜欢听，平常特别好动的他，一看这个就安静的听故事。各种游戏关卡让宝宝重复学习汉字内容，加深记忆，让我这个陪宝宝玩的麻麻都觉得好玩有趣。操作也很简单，宝宝自己都能独立操作。最最最重要的是这款软件全部免费，免费，免费。
而且我们家乡口音特别重，就怕宝宝跟着学以后改不了，要是上学了带有这种浓厚的口音，肯定会被其他小朋友嘲笑。
宝宝现在特别爱学习，每天下班都缠着我给跟他互动，陪他一起玩里面的游戏，不仅学的快，还让我这做麻麻的人也轻松了很多。
谢邀 我 是多妈。
如果是小宝宝，想要让宝宝睡的安稳些，就要给宝宝提供一个好的睡觉环境。
1.制造声音
因为宝宝睡觉都比较轻，对声音比较敏感，所以可以全天给家里适当制造点声音，以让宝宝适应一个不是那么安静的环境，可以用比较低的声音来播放一些钢琴曲等悦耳的音乐。
2.做运动
在宝宝清醒的时候，可以做些运动，比如宝宝操，练习下抬头或者翻身等，增强宝宝的活动量，一来帮助消化，二来锻炼身体。宝宝玩累了就比较容易入睡并且睡的香。
3.摆脱含奶睡觉
虽然有些宝宝在成长过程中可以很好地摆脱这种习惯，但有些宝宝会变得非常依赖。在深度睡眠前，轻轻地将乳房或奶瓶移开。尽早开始，因为婴儿的睡眠习惯会在4到6个月后稳定。
让宝宝拥有香甜美梦的6 个方法
4.知道是白天还是晚上
宝宝开始是不认识白天和晚上的，所以在白天的时候可以有些造影和光线，因为自然光有助于生物钟做出适当的调整。让他们习惯在各种声音中打盹儿，不要一直拉着窗帘。另一方面，夜间睡眠应该在一个安静的地方，最好关灯，噪音也应保持在较低的水平。
5.睡前两小时洗澡
洗澡后给宝宝做个舒缓的按摩，然后把灯光调暗和宝宝躺在一起，轻轻拍拍小屁股，给宝宝将故事或者唱摇篮曲，慢慢入睡。
6.好的睡眠环境
给宝宝营造一个好的睡眠环境也能促进宝宝有个好的睡眠。首先环境需要温馨安静，其次不能给宝宝盖的太厚。
7.坚持底线
虽然把宝宝抱在怀里更容易入睡，但是长时间形成依赖会让照料者很疲惫，所以不要宝宝一哭闹就立马抱起来。
1岁以下的宝宝需睡眠时长不少于14小时，学前儿童约12小时，学龄儿童约10小时，13-18岁时约9小时。想知道自家宝宝的睡眠是否充足，可参考以上相应年龄段的平均睡眠时间，再结合宝宝清醒时的精神状态和基本生长发育状况来判断。 想让宝宝睡好，需创造适宜的睡眠环境和建立固定的睡眠规律：
建立固定的睡前程序。
固定的睡前程序，有助于让孩子的情绪在睡前平静下来，慢慢地，孩子就会认识到睡前要做哪些事，当事情做完的时候，也就是TA该睡觉的时候。固定的睡前程序包括：洗澡、睡前奶、刷牙、睡前故事/音乐/简单的聊天等，尽量早点上床，待宝宝情绪稳定下来，便可关灯睡觉了。
不宜嘴里含着奶嘴入睡
有些宝宝睡觉时一定要含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶，这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。其次，孩子入睡后小嘴依然被“堵”着，也容易呼吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的卫生清洁。
不宜让孩子长时间俯睡
一些年轻妈妈喜欢让孩子俯睡，还误认为这种睡姿可以让孩子睡得安稳，少了哭闹，但实际上这种睡姿最不安全。
因为孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至导致猝死，同时这种睡姿还可能使得肠胃等消化器官受体重的压迫而引发消化不良。
策略性小睡
家长在安排小睡时应考虑到正常发育性日间睡眠模式、24小时睡眠需求(夜间+日间)和睡眠驱动力。孩子2次睡眠之间通常需要间隔至少4小时，才能建立起足够的睡眠驱动力让他们再次入睡。
因此，小睡间隔时间过短、相对于夜间睡眠时间过长（单次2小时以上的小睡）或者白天小睡开始的时间过晚都可能导致失眠。
最后总结 一下，首先有一套固定的睡眠仪式让宝宝触景生情，然后营造安静舒适的氛围，最后建立合理的作息时间表，做到这三点宝宝的睡眠就不会有什么大问题了,也许开 始几天没有效果，但是只要坚持最终肯定可以成功。
宝宝的睡眠总是很轻的，外界稍微有些动静就会让宝宝很容易惊醒，下面给大家介绍一下如何才能让宝宝提高睡眠质量。
营造一个睡觉的氛围宝宝是很容易受环境感染的，在该入睡时，将宝宝放到床上，营造出睡觉的安静氛围，会让宝宝逐渐对人和周围的事情失去兴趣，然后家长就可以引导宝宝睡觉了，这样会提高宝宝的睡眠质量。
给宝宝安全感宝宝年纪还小，对外界的事物感知的不多，很容易吓醒。所以要让宝宝在睡觉时感受到安全感，例如将宝宝裹在柔软的围巾中，让宝宝睡得自然温暖。随着年龄的增长，宝宝就可以渐渐放松直至不再需要襁褓。
给宝宝安排睡前公事给宝宝安排一些每天睡前都会做的例行公事，让宝宝潜意识里认知，做完这些事情要睡觉了，然后平静下来，很快进入睡眠。例如，每天睡前妈妈们可以给宝宝洗洗脚放松身心。
给宝宝进行睡前按摩妈妈的爱抚对宝宝来说是非常好的安慰，给宝宝创造出宁静温柔的入睡条件。迈阿密大学研究表明，幼儿在进行了睡前按摩后更容易入睡。
给宝宝唱首安眠曲宝宝在妈妈肚子里时就可以听到妈妈唱的摇篮曲，这些音乐让宝宝很放松并且有安全感，从而能很快的进入睡眠。所以妈妈们可以在睡前哼唱安眠曲来促进宝宝的睡眠，提高宝宝的睡眠质量。
轻摇宝宝在摇篮或者吊床里摇一摇，宝宝很容易安静下来入睡。比起让宝宝同大人一起入睡，摇篮和吊床对宝宝的睡眠来说更好一些。当然，父母们也要注意摇晃的力度不能太大，会让宝宝感到不安。
另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固。
首先，让宝宝有个好睡眠，必须有个安静舒适的环境，不要经常打扰到孩子休息。如果父母与孩子在一个房间，动作尽量轻些。
其次，睡觉前请帮孩子喂饱，不然一会饿了肯定好醒的。
还有就是夜里经常醒可能是尿了，换个干净的尿布自然睡的安稳。
想让孩子睡一个好觉，白天必须要做到，不让孩子睡时间太长。很多的孩子，白天睡得太多了，晚上特别容易醒。还有孩子晚上睡觉之前，不要让孩子玩的太兴奋。可以做一些安静的事 。
比如让孩子看看童话书，或者让孩子自己拼拼图。晚上睡觉前，千万不能让孩子太兴奋，这样孩子很难入睡，有很多的家长，在孩子入睡前，和孩子皮的特嗨，，孩子正在兴奋中，突然来了一句，九点了，该睡觉了，你说这样的孩子，怎能睡得着呢。还有观察一下孩子是否缺钙。
缺钙的孩子晚上睡觉特别容易醒。有很多的家长，会买安神补脑液，给孩子吃，建议你千万不要这样做。安神补脑液里面有安眠的作用。