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首先要知道便秘的原因，也就是病机
小孩便秘原因其实很简单，就是饮食不节导致，所以首先要规范饮食，不要什么都吃，尤其是零食
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《宝宝拉不出来怎么办？》
孩子出生以后，就为大便，不少父母就操碎了心，优优提醒爸爸妈妈，如果宝宝在大便时出现以下症状，就是属于便秘！
1、哭闹不安
2、超过10分钟拉不出来
3、持续吐奶
4、粪便过硬或带血
5、排便次数减少
其实，宝宝便秘不一定要寻求药物的帮忙，优优分享按摩大招，通过按摩，帮助宝宝缓解便秘，帮助便便的顺利排出！
步骤1：让宝宝以舒服的姿势躺下，妈妈一个手贴在宝宝肋骨下方的腹部往下滑到双腿
步骤2：另一只手也以相同的手法轮流滑，并看宝宝的力度接受，慢慢的增加力道
步骤3：双手拇指放在肚脐两侧，由中心向外平行分推开来，力度要慢、缓、柔、软，以缓解宝宝的胀气和便秘问题
步骤4：在宝宝的腹部上方，缓缓地以顺时针方向滑动，画出半圆，左手以同样的手法画出圆圈，双手轮流交替，连续做数回
步骤5：右手掌贴在宝宝的左腹下方，向下滑动至腿下，好像是在写大写字母“I”
步骤6：由宝宝的右腹下方往上滑到肚脐眼上方，再滑到左腹下，好像是在写一个倒写的“U”，如此连续动作，帮助宝宝排气与放松，视宝宝的接受程度，慢慢加次数
步骤7：由宝宝的右腹上方平行滑到左腹上方，再滑到下方，好像是在写一个倒的“L”
按摩的同时，饮食也要做出调整
1、水果：每天给孩子多饮水，每顿饭都要有蔬菜，每天坚持吃水果
2、运动：多让孩子爬、走、玩，促进肠蠕动，帮助大便排出
3、习惯：让孩子每天按时大便，养成定时排便的习惯