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选一件事试一下，对你焦虑的事持放任态度，做好承担后果的准备，且看他如何发展！完事你就知道你的焦虑对这件事有多少份量了！你的焦虑没啥作用，纯属意念控制自我，倒不如能做点啥做点啥！
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别想太多，放空自己，出去散散步，有条件的旅旅游，不该操心的不要去操心，做个简简单单的人，不要总待在一个环境里，培养自己的兴趣爱好，多去人多的地方，比如：商场，大街减少自己独处的时间，多个朋友聊聊天
