馒头有什么营养？

馒头是很普遍的食物，在一些地方也是主食，含有很多人体需要的营养物质，饿了吃个馒头就管用，说明有营养。

馒头都是用酵母发面，因此容易消化和吸收，对身体健康有好处。

馒头烤焦了还是一种中药，有经常腹泻和消化不良的人都可以食用，特别是脾胃虚寒的人，可以经常吃些烤馒头，但是，如果有大便干和容易上火的人，最好不要吃烤馒头。我是中医杂症，关注我，和大家分享养生保健的方法。

馒头是中国人日常的早点之一，创说是由三国时期蜀国诸葛亮所发明，是一种用发酵的面蒸成的食品。

馒头是以小麦面粉为主要原料的。其中营养成分主要包括有强化蛋白质、氨基酸、维生素、纤维素、矿物质等。