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产后六个月的黄金恢复期中,宝妈怎样安全瘦身呢?

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产后六个月的黄金恢复期中,宝妈怎样安全瘦身呢?

1033人浏览更新于 2023-05-25 02:58:34
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共2个回答
2018-12-14 11:34
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感谢!

产后减重很重要,但是不应操之过急。宝宝出生后六个月是新妈妈身体恢复的重要时期,也是宝宝快速成长的时期。哺乳妈妈需要充足的营养来保证身体恢复,为宝宝提供最好的照顾。饮食最好是营养丰富且易消化,同时,荤素搭配,主食充足,并且摄入足够汤汁的水分。需要通过饮食习惯来慢慢调整体重,最好的减重速度是每周减重0.5-1kg.

2018-12-14 11:34
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产后减重很重要,但是不应操之过急。宝宝出生后六个月是新妈妈身体恢复的重要时期,也是宝宝快速成长的时期。哺乳妈妈需要充足的营养来保证身体恢复,为宝宝提供最好的照顾。饮食最好是营养丰富且易消化,同时,荤素搭配,主食充足,并且摄入足够汤汁的水分。需要通过饮食习惯来慢慢调整体重,最好的减重速度是每周减重0.5-1kg.

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