现在做俯卧撑右手有痛感,怀疑是腱鞘炎,怎么解决?
您好,根据你的阐述,您应该是长时间做俯卧撑,手腕长时间受力,导致腕部肌肉软组织的积累性劳损,而腱鞘炎一般是从事手工劳动的工人以及中年女性多患,局部手指腱鞘不有肿胀疼痛,静息痛。遇冷会加重,更有甚者会出现弹响指。根据您的情况,我建议您:
1.停止继续做俯卧撑,避免患侧手提重物,休息一段时间。
2.用红花油擦拭疼痛局部,早晚各一次。
3.点揉曲池、手三里、外关、合谷穴各1分钟,每日一次。
祝您早日康复。
码字不易麻烦点个关注谢谢。