我从医近20年，确实遇到了一例腰椎间盘膨出的患者经过保护和自我锻炼，半年复查，膨出消失的，仅此一例。
这是很久以前的一个患者，年龄不是特别大，40岁，他是一名司机，体检，发现了腰椎间盘膨出，到我这里来看病。我给他建议就是，减少刺激腰椎的活动，加上加强腰背肌功能的锻炼，比如说，小燕儿飞呀，比如说一些平板支撑这样的运动，增强它的核心肌群的力量。当时确实不相信会膨出消失，因为他毕竟是一个司机，需要长时间的坐着，需要长时间开车，腰椎负担肯定大。但是半年后来复查的时候，确实发现膨出消失了。这也是一个典型的，经过自我锻炼和保护，腰椎间盘膨出治愈的一个例子。虽然只是一个特殊的例子，但是也从侧面证明了，确实是有这种可能性。
而且呢，要向大家说明的是不仅是腰椎间盘的膨出，腰椎间盘突出也是有自我吸收的可能性的，这种情况其实并不少见，在国外的一些文献上还是有很多经典这样的案例报道，下面几张图片呢，大家可以看看分别是一些明确有腰椎间盘突出的患者，但是经过了系统的保守治疗，间盘居然吸收了，这确实是非常令人震惊的一些片子。
所以说呢，无论如何，即使是我们发现了有严重的间盘突出，但是也完全可以通过寻求医生的帮助，进行系统的保守治疗，比如针灸，经皮神经电刺激，比如手法的治疗，也可以通过一些药物治疗牵引。虽然这种吸收的特例并不能发生在所有人的身上，但是也有很多学者也在不停的研究，也在探寻其中的秘密，那么我们只能期待将来会有很好的研究成果，帮助我们腰间盘突出的患者，免去手术之苦，免去疼痛之苦。
所以只要发现有腰间盘的问题，还是要以休息，自我锻炼，加寻求医生帮助为主，可以暂时先不手术，如果不是特别严重的神经根症状，导致了难以忍受的痛苦，大部分的腰痛都可以通过休息去缓解。
不知道我的回答是否能对您有所帮助，是否能帮助您建立起对抗腰椎问题的信心？
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，如果您有不同的意见请在下方留言，如果赞同我的观点，请帮忙点个赞或者点个关注，谢谢。
首先说明一下，腰间盘膨出不是一种病。这只是一个正常的生理退化，并不需要去治疗它。
许多人去医院检查出得了腰椎间盘膨出以后，就非常着急。都想找到一个可靠的方法去治疗它，其实这不需要治疗的。如果你出现了腰腿疼痛的症状，你会更加确信，这是腰间盘膨出引起的。其实，我们的腰腿疼痛，大多数是软组织损伤引起的，都是由于我们腰臀部及大腿根部的软组织损伤，出现无菌性炎症或者是肌筋膜触发点而产生疼痛。你只需要找到你损伤的软组织，进行相应的治疗就行了，可以采用理疗，按摩，针灸等保守疗法。采用药物治疗这种软组织损伤性疾病，效果不是太好。 日常生活中，要改变我们的不良习惯，如久坐久站。 适度的参加室外活动，劳逸结合，才能够预防疼痛的复发。
我是禄颖涛，我会每天给大家分享疼痛与健康方面的知识。如对你有帮助请点赞关注我。
首先要知道你说的自愈是什么情况
如果说暂时不疼了这是可以达到的，不管是休息还是自己锻炼还是按摩都可以达到缓解症状。
但是如果说永不复发这种自愈这几乎是不可能的，坚持锻炼腰背肌及保持正确姿势等等只是理论上可以不复发但是腰椎间盘的纤维环已经脆弱了稍微不注意髓核仍然可以在原位置膨出来。就像一张纸已经撕裂了再怎么补裂痕还在更容易裂开。所有宣传什么膏药什么气功什么祖传秘方能根治都是瞎扯淡，都是瞧准了你的钱包
不补肝肾，很难自愈。
根括本人对中医实践的理解，理疗(针灸+推拿)是完全可以治愈腰椎间盘突出的。
间盘突出只是病灶，但不是病因。既然腰椎间盘突出，至少说明腰椎局部是湿瘀不畅，针灸和推拿是完全可以通气血的，局部的气血通了，同时又改正自已的不良饮食、穿衣习惯及负重习惯，身体很快就会康复的。腰椎间盘患者的坏因是长期出汗不及时擦干，同时背部受凉，湿寒入腰椎而导致气血不畅，肌肉紧张而不胜负荷所致，平常生活应注意吸汗及保暖(*)，尤其是32岁以后。请不要用西医的机械思维去看间盘突出，局部气血通了，人体的自然就会康复的。本人也不建议釆用西医的方法，腰椎两侧神经非常多，万一不小心会出大问题的。
据说能自愈
注意饮食习惯，适当运动！最好服中药！
腰椎间盘吃药根本没用，轻的做理疗，重的做手术