如何解决高中生自卑的问题？

其实我非常能够理解这种自卑心理，那种在别人面前不敢抬头和别人对视的心情。因为我的家庭条件不好，小学的时候就有一个我特别好的朋友拿这件事情开过玩笑，这之前我一直没有意识到家庭条件不好会给我带来怎样的心理负担，我之前一直天真的以为我们所有人都是平等的。我承认那一天她开的那个玩笑深深刺痛了我的内心，一直到今天将近15年的时间我一直忘不了那件事对我的影响。那天可能是别人无心的一个玩笑话，我笑着回应了，什么都没有说，可是我承认，是从那一天开始，我开始变得内向，在家里我会把自己一个人锁在房间发呆，拒绝所有同学的邀请，在学校即使不学习也乖乖坐在那里不再愿意和别人交流，我不敢抬头和别人对视，每当别人谈论到有关家庭条件我的心总是悬到嗓子眼……我永远记得那种自卑的懦弱感，那种无法言说的孤独感，脆弱感。

所以我想说，每一个孩子都应该拥有一个健康快乐的童年，无忧无虑，但是现实往往不是这样的，很多孩子都或多或少自己某方面比不上别人而存在自卑心理，自卑的确来源于自己与别人的比较，但是你如果说让他不在和别人比较，也就不再自卑了，那是不可能的。不管是谁，都不可能一下子从比较中脱离出来，所以我们应该让他转换比较的方面，他们之前拿自己与别人比较的往往是自己弱，别人强的方面，我们现在要让他们看见的是所有方面，发现自己比别人优势的方面，更加客观的去看待自己和他人。还有就是每一个陷入自卑的人都需要一个积极乐观的人来帮助他重新认识这个世界，给他希望和光亮，对于高中生来讲，家长老师很难去充当这个角色，因为他们和孩子之间本来就存在一点代沟和距离，所以朋友是最好的人选 ，帮助他认识一个这样的朋友真的会很影响他。

关于这个问题，首老要知道自卑来自哪里？源头找到了才是解决问题的根本。1.学习成绩：如果是学习成绩太差而造成的自卑就应该是和老师沟通和协调了。为什么会差，什么因素影响了孩子的成绩会变差？可以说老师是最有发言权的。2.青春期的逆反心理：很多孩子到了青春期，心理叛逆导致不正常的想法和做法。和其他的同学想法做法不一样，慢慢的形成了自卑。3.家庭条件：由于家庭条件限制，与其他学生不在一个平台和起跑线上。自我降低了与人沟通和交流的频次，无形之中产生了自卑心里。4.社会因素：从初中到了高中，眼界开阔了，视野开阔了，个人的理解能力和分析能力不同拉大了人与人之间的距离。产生了自卑！

找到了问题点，对症下药就是解决问题的方法。针对成绩差的，家长要多和老师交流！发现问题及早处理。把问题解决在萌芽状态。对于孩子青春期的叛逆心里，这个要家长正确引导。如果有必要的话找下心里咨询师。家庭条件不是太好的不应该是孩子自卑的理由，那是孩子攀比心在作祟。与家庭的教育方式有关！而最后的社会因素影响还是比较大的。这种跨越式的影响应该是很多青少年自卑的后天成因。只有心态放平了，多跟别人聊天，别封闭自己。这种自卑感最容易解决

自信心树立的要件之一，就是克服自卑心理。为了有效克服自卑心理，可从以下几方面着手。

　　1、正确分析自卑的原因要克服自卑，首先应弄清楚自己的自卑感是什么原因造成的。自卑感大多是由虚荣心、自我主义、胆怯心等心态造成的，若能对此有所了解，就等于踏出了克服自卑感的第一步。

　　2、正确评价自己的才能与专长

　　不仅要看到自己的短处，也要看到自己的长处。不妨将自己的兴趣、爱好、才能、专长全部列在纸上，这样可以清楚地看到自己所拥有的东西。另外，也可以将做过的事制成一览表，譬如，会写文章，记下来;善于谈判，记下来;会演奏几种乐器、会修理机器等，都可以记下来。知道自己会做哪些事，便能了解自己的能力所在。扬长避短，自然就会增强自信心，丢掉自卑，轻装前进。

　　3、勇于面对自己的恐惧

　　有问题不要气馁，不要放弃努力。应当正视问题，从正面去试着解决。如果我们现在有尚未完成的事，切勿迟疑，丢掉恐惧，赶快开始行动吧!

　　4、拒绝消极的思想

　　一切消极的思想，再加上重复的回忆习惯，严重的易导致心理畸形，导致自信心的彻底丧失。

　　不管心理障碍有多大，只要我们停止消极思想，多回忆一些积极的事情，它们就一定会被克服。

　　5、努力补偿自己

　　有自卑感就是意识到了自己的弱点，就要设法予以补偿。强烈的自卑感也可以转化为一种动力，往往会促使人们在其他方面有超常的发展，这就是心理学上的“代偿作用”，即通过补偿的方式扬长避短，把自卑感转化为自强不息的推动力量。

　　6、学习、工作是最好的“强心剂”

　　为了克服自卑，可以将注意力转移到自己感兴趣也最能体现自己价值的活动中去，从而淡化和缩小弱项在心理上产生的自卑阴影，缓解心理压力。每当做好一件工作，我们便能获得进一步的信心;而有了信心，又可使我们获得别人的赞美，进而得到心理上的满足。连锁的美好反应，是让我们走向成功的推进器，会使我们看而得到心理上的满足。连锁的美好反应，是让我们走向成功的推进器，会使我们看得更远、攀得更高，彻底发挥所长，并获得自己想要的美满人生。

自卑往往源于比较，不如把视线从别人身上收回来，放在自己身上。可以试试写写成功日记，也就是每天记录5件自己的成功事迹，小到自己解决了一个以前不会的题目、或者自己背下来一篇课文，或者回答正确一个问题，或者自己上课听懂了几道题，或者上课没打瞌睡，聚精会神听了一节课等等。每当情绪低落的时候，翻翻自己写的成功日记。这个需要自己每天坚持写，可能只要花十分钟的时间就能完成这个事情。