常喝咖啡好吗？

《香烟.酒.咖啡各有很奇怪的作用》

2019.5.16

据说长期吸烟能导致人体基因被改变得成为了越来越多的漏洞,而香烟若不能在人体内乱改吸烟者的基因,那么制造香烟又有什么现实意义了呀?没意义的事谁还会去做?

喝酒=十分有效地乱改饮酒者基因的保证不会不灵验的方法.

所以当今地球上大量的酒厂烟厂与销售商的存在就显得太有现实意义了.

我也是受到烟酒都是可以轻易乱改变人体基因的这个小知识的大启发,而自作聪明地发明出了为了自身基因卓越进化的需要就坚持经常有事没事都喝上一杯美式咖啡----在喝之前得偷偷地将一种叫\"超级量子药\"的东西添加入咖啡里之后再喝下就很有成效了,若没有偷偷地额外添加这东西那么咖啡对人体全身的基因进化就没毛用了,这样坚持科学实践几年下来的后果就成了自身基因被很卓越地进化得益于喝了添加\"超级量子药\"的咖啡的帮助率达到64.28%了!

而\"超级量子药\"这东西肯定不是我生产的呀,毕竟我这种没什么文化的人哪会干开工厂的事?全都是只会花钱向外星人科学家直接买来滴!所以有钱能使鬼推磨是对的,有钱也能买到你很想买却只有我才能买得到的东西也是很实在的事实.

总是,要想卓越进化自己全身体的基因编码系统不仅要有钱,而且还得要有脑子,缺一不可,即便没什么文化也不太要紧,不然全叫痴心妄想耶.

要偷偷地添加而不是公然添加的重点是预防被二百五专业户发现了这个神奇秘方的意思.

据很客观地检测此方法对于人类生命卓越超凡进化的科技先进性己经超出当今全球任何一个国家的著名生物公司所掌握的科技先进性不少于10万年了!

为何这种事我早不说?答:因为天生性格内向又不会妄言,只会在经历了严格的多年科学实践成功之后才有胆明说,别的也就没什么了.

喜欢就好，不喜欢碰都不想碰。根据自身情况。

咖啡必须好呀，这一点无可争议。至于上瘾，对一件好东西上瘾，为什么不呢？

咖啡，是世界上除了水之外最健康的饮料，没有之一。咖啡和茶相比，茶是植物的叶子，经常会受到农药和环境的污染，而咖啡是植物的果实，有果皮和果核包着“大自然的杰作”，非常纯净，很难受到污染的。

咖啡属于茜草科，主要分为阿拉比卡和罗布斯塔两大类，咖啡灌木的果实呈鲜红的椭圆形，其内含有咖啡豆，含有多种生物活性成分。我们喝到的咖啡，是95%的水加上独一无二的健康化合物的混合体，含有咖啡因，这些成分对人体和大脑具有非常重要的作用。

我们生活在“咖啡星球”，世界人口的10%依靠咖啡产业为生，在亚非拉四十多个国家，咖啡业在经济增长中占着很重要的地位，全世界超过2500万农民以及他们的家庭，靠咖啡收入维持生活，对七亿多以咖啡为生的人来说至关重要，也直接或间接影响着全球十多亿消费者的生活。

所以咖啡本无罪，只是喝的方法会或多或少对人体有点危害，如果你喝三合一咖啡，里边添加了过多的反式脂肪酸和糖，自然对身体是有害的。

有一段时间，腰痛的厉害，又不能不去工作，又没有特效药品，就是腰间盘突出那种，什么都不干腰就隐隐发痛，后来，想起来喝咖啡，然后买了摩卡壶，又买咖啡豆，然后在单位开始学习煮咖啡，还是非常好喝的，关键是缓解了腰痛，后来又买了那个便宜的咖啡豆，结果喝了几次发现心慌意乱，又不敢喝了，咖啡豆有很多种，咖啡的煮法也分好几种，看个人口味选择，我是比较喜欢摩卡壶那种煮法，咖啡豆的选择也很重要，低于100元的估计都不太好，还是选择好点的豆子，自己磨自己煮，比较有情调有品味，但是也不建议喝太多，一天二杯就好。

本人也是爱喝咖啡的人，觉得每天喝一两杯也就可以了，有提神醒脑的功效。但如果咖啡喝得太多，其实对女性卵巢、情绪这些，也未见得是一个好的生活方式。另外，喝咖啡过量会影响警觉记忆力，不正确喝咖啡会影响睡眠。若连续喝咖啡三杯现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象饮用十杯则引起毒现晕、耳鸣、血压升、视物模糊等。

一.喝咖啡好处

咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。

1.有助于减肥

咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。

2.抗氧化能力

日前有研究报告指出，咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍，更能对抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色（深）又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物质也因着冲泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物质量最少，而Espresso所含的抗氧化最多。咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。

3.改善眼睛干涩

国外的报告指出：喝咖啡者罹患干眼症的几率，明显比不喝咖啡者低。这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关（含嘌呤的滴眼剂，能刺激腺体分泌液体，对眼睛具有某种保作用）。对于爱喝咖啡的电脑族来说，这当然是一个好消息，但要注意的是，咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保护作用，但对于已经罹患干眼症的人，以及有服用任何含有利尿成分药剂的人，必须禁止服用含咖啡因的饮料，以免加剧体内水分的流失。

4.可以解痛

一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛，这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，但必是在早上或是中午喝（注意：午后到夜晚禁用）。

5.咖啡的量

咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。

6. 喝咖啡的时间

喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好.

二.喝咖啡坏处

1.紧张时添乱

咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

2. 加剧高血压

咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

3.诱发骨质疏松

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。

一.喝咖啡好处

咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统，可提高心脏功能，使血管舒张，促进血液循环。对于肠胃系统，它可以帮助消化，帮助脂肪的分解。

1.有助于减肥

咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量是在于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。

2.抗氧化能力

日前有研究报告指出，咖啡所含的抗氧化物质比茶多4倍，更能对抗心血管疾病，且咖啡本身也符合抗氧化物的原则，色（深）又具有苦味。每一咖啡所含的抗氧化物质也因着冲泡的方式有所不同，如美式咖啡含抗氧化物质量最少，而Espresso所含的抗氧化最多。咖啡在加了奶精之后，也不会影其抗氧化的作用。

3.改善眼睛干涩

国外的报告指出：喝咖啡者罹患干眼症的几率，明显比不喝咖啡者低。这主要是和咖啡中的嘌呤成分有关（含嘌呤的滴眼剂，能刺激腺体分泌液体，对眼睛具有某种保作用）。对于爱喝咖啡的电脑族来说，这当然是一个好消息，但要注意的是，咖啡本身具有利尿的作用，即使其中的一些成分具有保护作用，但对于已经罹患干眼症的人，以及有服用任何含有利尿成分药剂的人，必须禁止服用含咖啡因的饮料，以免加剧体内水分的流失。

4.可以解痛

一夜没有睡好所带来的头痛、或是太阳穴侧因血管收缩引起的疼痛，这些非器质性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡来缓解，但必是在早上或是中午喝（注意：午后到夜晚禁用）。

5.咖啡的量

咖啡对人体然有好处但也不能多喝，每天以不超过2杯为宜，对于容易紧张焦虑的人，喝多了可能就是有害。

6. 喝咖啡的时间

喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好.

二.喝咖啡坏处

1.紧张时添乱

咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

2. 加剧高血压

咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。

3.诱发骨质疏松

咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。

咖啡，对于现代人来说已经不再是高大上的饮品。几位朋友聚在一起，一边品尝咖啡一边聊天或者是加班的时候喝上一杯咖啡也能够让自己更有精力投入到工作当中。但是在饮用咖啡的同时，也有人会纠结，喝咖啡对于人体健康到底是否有害。

一直以来，咖啡备受争议，有人认为经常饮用咖啡会引起癌症，消费者对于咖啡也抱着怀疑的态度。咖啡对于人体是否有害，某品牌咖啡甚至还专门收集相关资料集结成书供消费者阅读。

饮用咖啡对于人体健康是否有好处？我们先说一下咖啡中含有的对于人体健康有益的物质，咖啡中含有的咖啡因能够促进肾上腺素和多巴胺的产生从而提神醒脑让您工作起来精力更加充沛。咖啡因还能够加快身体代谢，代谢加快后肠道中粪便排泄也变得更为通畅。

喝咖啡对于身体健康是否有危害，主要是看您饮用咖啡的量。中国有句老话“物无美恶过则为灾”，咖啡也是如此。咖啡在加工过程中会产生致癌物丙烯酰胺，丙烯酰胺并非仅仅存在于咖啡，饼干和薯片也是丙烯酰胺的藏身之地。但是丙烯酰胺要达到致癌的剂量，需要您大量饮用才可以。

咖啡中含有的咖啡因，可以说是“成也咖啡，败也咖啡”。适量饮用咖啡有利于身体健康，但是过量饮用咖啡就会对身体健康带来危害。咖啡中含有的咖啡因如果摄入过量会引起上瘾的现象，而且咖啡中含有的咖啡醇也会提高身体中的胆固醇而更容易诱发心脑血管疾病。

对于咖啡，您没有必要纠结是否要饮用。喜欢喝咖啡的味道，可以每天喝上一杯。只不过还要提醒您，咖啡每天饮用量不宜超过两杯。过量后引起身体震颤、心跳加速、恶心、头晕、失眠等情况而不利于身体健康。

如果您对这个问题有好的建议，欢迎您在下方留言评论

我是王桂真，今日头条尚可网签约作者，欢迎您关注【王桂真营养师】头条号，一起聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心

这个要看你喜欢喝速溶的还是喝煮的。我习惯喝煮速溶的，因为喝起来比较快，当然这也是从我个人的口感说的，说起咖啡呢，本人也是非常的有心得，高考呢会几乎是每晚一杯左右，然后去刷题，刷到到凌晨的2点左右睡觉，刚开始是老妈给泡的，也都不太懂，后来就慢慢发现了一般速溶的雀巢比较适合我，普通原味，口感偏淡；雀巢特浓，咖啡的香味正好，口感微苦，没有回甘。对于提神真是不错。

咖啡的功效：

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

但是，由于咖啡刺激脑部的作用太强，直接影响精神状态，在十六世纪咖啡刚传到欧洲时，曾有人主张须有医生处方才能饮用咖啡。而四、五个世纪以来，咖啡文化的蓬勃发展，使人们已经不能一日无咖啡，医界却陆续提出，咖啡对人体的影响，还不仅提神而已。

研究也发现，就一般人来说，早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超过这个量，不但不能达到提神功效，还会令人感到焦躁不安。

饮用过多的咖啡，也会导致钙质的流失，对于年长者，尤其是中老年妇女，更是骨质疏松的一大威胁。每天两杯或两杯以上的咖啡，会增加约50%的骨折机率，令人怵目惊心，专家认为年长者喝咖啡，一天一杯最安全。

还是要和大家说下以下六种人不宜喝咖啡：

患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

希望以上的内容对你有帮助。

怎么说呢？关键是这个“常”字，什么事情一旦要“常”了，都会和直觉的思维不太一样。

就说这个咖啡吧，我对“常喝”的定义基本就是每天喝，基本做到一天不落下。同时呢，也不要太常喝，基本上一天一次吧。为了不影响上班，也不影响睡眠，我每天都是早晨起来先把咖啡做好，喝完，然后才去上班的。

那么现在我们算算这样的方式的“常喝”咖啡的这个帐。

我买的咖啡豆都是我朋友店里的。227克一包的，一般价格在80元到100元之间，我们按照80元算吧。一包豆子最多能喝11次。因为我每次做咖啡会用20克咖啡豆。这里我们不考虑称量误差和损耗。那么一个月下来，咖啡豆的成本大约是240元。折算进周末因为有空了，有些时候会加一次的情况。

咖啡豆的成本有了，冲咖啡还有滤纸呢。虽然说一包滤纸一百张大概可以用很久，但是总归还是一个消耗品。就算一包60元的普通滤纸，大概用3个月吧，那么每个月的滤纸成本是20元。

磨豆机，手冲壶，滤杯这些耐用品就先不计入折旧了。那么每个月的咖啡开销大概就是 260元钱。

这个大概就是“常喝”咖啡的一个情况吧。

另外如果某天心血来潮想要试一下更贵一些的特色豆子，买一百140元的豆子，那么这个月就多支出60元钱，变成 320元钱了。

偶尔去一次好喝的咖啡馆，要一杯白夜，澳白，短笛，等等这些在家里自己没法制作的奶咖，现在基本上40到45元钱一杯。如果遇到好喝的馆子，没有刹住又要了一杯就是90元了。再加个甜点的话就破百了。还有地铁来回路费六块钱吧。

其实在家里喝咖啡也是会配点奶酪，饼干之类的东西的。一块法式奶酪45到55元，可以吃三到四天。合一天15元。哇塞，单这一项一个月要450元啦！天呐，我都没有算这个账。。。。

这样算下来一个月的咖啡相关的开销就有 700到900元不等了。

以前一直觉得精酿啤酒开销大呢。其实啤酒算一个月买两套国产精酿的话也就三四百块钱。毕竟啤酒并不会每天喝。（因为总有个啤酒开销大的“误解”在那里挡着呢）。去酒吧的话，也和咖啡基本上是一个价。通常也就喝两杯也就到头了。也就八九十块钱。然后路费可能得十几块钱。

所以真省钱的话还是威士忌最省钱啊…… 虽然买的时候挺贵，但是喝得慢啊。。。。。

从我们胆石病的专业角度来说，多喝咖啡对胆囊具有保护作用。

咖啡是全球最普通的一种饮料，人们饮用咖啡或出于喜好或提高工作状态，增强工作效率，近年来很多研究发现， 咖啡是一种功能性食物，具有抗氧化、增加能量代谢、降低肝酶等作用，在胆囊方面，多喝咖啡对胆囊具有保护作用，能够减少胆囊结石的产生。

一、 咖啡能够促进胆囊收缩素的释放，增加胆囊运动功能，提高胆囊胆汁的排空能力。胆囊收缩素具有促进胆囊收缩和胰腺分泌的作用，胆囊收缩素减少是造成胆囊结石的重要原因。

二、 咖啡能够抑制胆囊对胆汁的吸收，增加胆汁流量、降低胆汁中胆固醇的饱和指数。国外学者动物实验研究显示，同时吃高胆固醇饮食的动物，加咖啡因的动物未发生胆囊结石，而不加咖啡因的动物全部发生胆囊结石。正常饮食的动物，咖啡因明显增加胆汁流量，降低胆囊吸收功能。

三、 咖啡能够调节肝胆固醇代谢。咖啡中的咖啡脂质（咖啡醇和咖啡豆醇）可能通过调节胆固醇还原酶活性降低胆固醇合成的作用，降低胆固醇合成对降低胆固醇胆囊结石的形成有很大意义。

四、 咖啡能增加肠道运动功能，通过刺激肠道，增加肠道活动性。如果肠道运动功能减弱，会引起次级胆汁酸含量增加，这是胆囊结石发病原因之一

五、 咖啡能增加能量消耗，减少脂质储存。肥胖和体内脂肪的异常分布是胆囊结石一个重要危险因素，减少脂肪储存，减少体重对预防胆囊结石有重要作用。

六、 咖啡有抗氧化作用，可以抑制脂质过氧化，防止氧化反应对肝脏的损害。活性氧反应中脂质过氧化可增强胆固醇结晶形成，抑制脂质过氧化可能对降低胆固醇结晶有帮助。

总之，咖啡预防胆囊结石的原因是，饮用含有咖啡因的咖啡，饮用的剂量大于等于2杯/天，而去咖啡因咖啡不具有这种作用，饮用剂量小于2杯/天不具有这种作用，另外，咖啡对于预防有症状性胆囊结石以及对女性的胆囊结石的作用更加明显。

个人看过，据外电报道说过，欧美大量喝咖啡的人得，肝病的人，大量减少。

这个要看你喜欢喝速溶的还是喝煮的。我习惯喝煮速溶的，因为喝起来比较快，当然这也是从我个人的口感说的，说起咖啡呢，本人也是非常的有心得，高考呢会几乎是每晚一杯左右，然后去刷题，刷到到凌晨的2点左右睡觉，刚开始是老妈给泡的，也都不太懂，后来就慢慢发现了一般速溶的雀巢比较适合我，普通原味，口感偏淡；雀巢特浓，咖啡的香味正好，口感微苦，没有回甘。对于提神真是不错。

咖啡的功效：

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

5.一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

6.常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

7.咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

8.咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

但是，由于咖啡刺激脑部的作用太强，直接影响精神状态，在十六世纪咖啡刚传到欧洲时，曾有人主张须有医生处方才能饮用咖啡。而四、五个世纪以来，咖啡文化的蓬勃发展，使人们已经不能一日无咖啡，医界却陆续提出，咖啡对人体的影响，还不仅提神而已。

研究也发现，就一般人来说，早上和下午各一杯咖啡提神效果最好，超过这个量，不但不能达到提神功效，还会令人感到焦躁不安。

饮用过多的咖啡，也会导致钙质的流失，对于年长者，尤其是中老年妇女，更是骨质疏松的一大威胁。每天两杯或两杯以上的咖啡，会增加约50%的骨折机率，令人怵目惊心，专家认为年长者喝咖啡，一天一杯最安全。

还是要和大家说下以下六种人不宜喝咖啡：

患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

希望以上的内容对你有帮助。

怎么说呢？关键是这个“常”字，什么事情一旦要“常”了，都会和直觉的思维不太一样。

就说这个咖啡吧，我对“常喝”的定义基本就是每天喝，基本做到一天不落下。同时呢，也不要太常喝，基本上一天一次吧。为了不影响上班，也不影响睡眠，我每天都是早晨起来先把咖啡做好，喝完，然后才去上班的。

那么现在我们算算这样的方式的“常喝”咖啡的这个帐。

我买的咖啡豆都是我朋友店里的。227克一包的，一般价格在80元到100元之间，我们按照80元算吧。一包豆子最多能喝11次。因为我每次做咖啡会用20克咖啡豆。这里我们不考虑称量误差和损耗。那么一个月下来，咖啡豆的成本大约是240元。折算进周末因为有空了，有些时候会加一次的情况。

咖啡豆的成本有了，冲咖啡还有滤纸呢。虽然说一包滤纸一百张大概可以用很久，但是总归还是一个消耗品。就算一包60元的普通滤纸，大概用3个月吧，那么每个月的滤纸成本是20元。

磨豆机，手冲壶，滤杯这些耐用品就先不计入折旧了。那么每个月的咖啡开销大概就是 260元钱。

这个大概就是“常喝”咖啡的一个情况吧。

另外如果某天心血来潮想要试一下更贵一些的特色豆子，买一百140元的豆子，那么这个月就多支出60元钱，变成 320元钱了。

偶尔去一次好喝的咖啡馆，要一杯白夜，澳白，短笛，等等这些在家里自己没法制作的奶咖，现在基本上40到45元钱一杯。如果遇到好喝的馆子，没有刹住又要了一杯就是90元了。再加个甜点的话就破百了。还有地铁来回路费六块钱吧。

其实在家里喝咖啡也是会配点奶酪，饼干之类的东西的。一块法式奶酪45到55元，可以吃三到四天。合一天15元。哇塞，单这一项一个月要450元啦！天呐，我都没有算这个账。。。。

这样算下来一个月的咖啡相关的开销就有 700到900元不等了。

以前一直觉得精酿啤酒开销大呢。其实啤酒算一个月买两套国产精酿的话也就三四百块钱。毕竟啤酒并不会每天喝。（因为总有个啤酒开销大的“误解”在那里挡着呢）。去酒吧的话，也和咖啡基本上是一个价。通常也就喝两杯也就到头了。也就八九十块钱。然后路费可能得十几块钱。

所以真省钱的话还是威士忌最省钱啊…… 虽然买的时候挺贵，但是喝得慢啊。。。。。

我喜欢喝咖啡的环境，喜欢在咖啡厅里喝。

这个话题太大，涉及到东方和西方的医学水平。理论上权威结论应该听美欧医学界的认定，因为他们才是咖啡消费大国。

能喝的都好，看个人习惯

咖啡对人体的好坏因人而异，当然还要注意的一点是饮用适度。咖啡饮用过度会引起强烈的兴奋、无力甚至手抖，对于部分人来说在饮用过量时可以通过摄取食物缓解，但是大多时候这个过程是很难受。对于大多数人，一般情况下一天喝1－3杯咖啡是较为舒适的状态，多了便不是享受了。

谈起咖啡的优点，咖啡可以提神醒脑，可以促进新陈代谢，黑咖啡具有一定的减肥功效，可以降低得帕金森的几率，具有一定的解痛和解酒功效。

但对于孕妇、有睡眠问题、患冠心病、高血压和胃病人群一定应更注意咖啡的摄取量，慎饮。

现在的平均寿命年限内益大于弊，五十年后人口平均年限或是科学医学发展对健康影响产生决定性因素变化时另当别论。

喝不起，不知道好不好。

我觉得我已经上瘾了。

因为喜欢，所以每天喝。

题目说话含糊，所以回答各说一样。

就字面意思讲，好像不是问花费大小。花费大小，又不是“好不好”能覆盖的。某答主回答的是不太贵的喝法，还可以有不算奢华的喝法，哪个好哪个不好？

某答主说的是基本一天一杯不过较浓的喝法，国外谈论过一天六杯以下是安全的，那么可见，每天二三四五杯都是有人在喝的，又是哪一个好呢？

可见可以从两个角度考虑：花费大小和于健康好不好。

前者其实可以不论的，各有承受能力不同，而且不像毒品，“欲罢不能”，是可以“小大由之”的。

后者呢，只要讨论是不是有损健康的问题，因为一杯咖啡里那点“营养成分”只是有这么个数据而已，要推动身体变健康，剂量看来是不够的——“跳蚤顶被窝”。而至今没有明确的报告指出在每天杯数不多的情况下有什么危害性。欧美人像我们喝茶那样喝了几百年，也没事。

所以，可以回答：常喝咖啡，没事，高兴就好。喝太多，那就不是很好了。至少经常每次摄入那么多的咖啡因，剂量对身体的影响已经不能忽略了。

一个急剧的过量咖啡因，通常超过250毫克（相当于2-3杯煮咖啡）就能够导致中枢神经系统过度兴奋——要同时具备两个前提。

摄取极大剂量的咖啡因会导致死亡。对于实验鼠，咖啡因的半数致死量大概是150至200毫克每千克体重，大约是一个普通成年人在一个有限的时间内摄取140至180杯咖啡——相当于25-32公升。所以，喝太多太急真的很不好。幸好，有这个能耐的人极少。而且，数据说的是半数致死量，所以即使喝够了上面的数，还可能不死。呵呵！

谢邀，只要没有变质，适当的咖啡因还是有好处的

每天喝咖啡是否会对身体造成什么危害？

咖啡每天喝会不会造成身体的危害，这是从咖啡出现到现在都在争论的话题，有专家表示咖啡中含的咖啡因可以提神，而且对于我们的身体是没有害的，只是每天喝咖啡不能太多。如果是早上或者是午后来一杯咖啡，那么提神的效果也是最佳的，不过咖啡如果是喝的过多的话，那么是会让人感觉到焦虑，烦躁不安。而且有可能会让骨质产生一些变化。

如果饮用过多的情况下，因为醒神的作用，大脑会长期处于活跃兴奋的状态，那么可能会造成大脑神经紊乱。还有可能会引起糖尿病。很多东西都是，溢满则亏，也就是说如果喝的太多，会对我们的人体造成一定的损害，因此适量就好。身体健康对于我们来说才是最重要的，注意控制饮用量，每天适量即可，免得造成不必要的伤害。

5种方法告诉你如何健康的喝咖啡：

1.大家都知道咖啡的作用是什么？那么咖啡既然能在我们感受到昏昏欲睡之间可以让我们的大脑瞬间活跃起来，那么如果我们在饮用的时间不对的话，那么可能会造成我们晚上睡觉的时候失眠，尽量在两点以后就不要喝咖啡了。

2.一定要注意我们在喝咖啡的时候不要过量，毕竟咖啡中还是含有咖啡因的，如果你摄入的过量的话，那么可能会不良反应或则是不良的副作用，最好一天不要超过两杯。

3.在喝咖啡的时候，我们都喜欢添加一些糖或者是奶，因此我们在喝咖啡的时候奶我们可以尽量选择全脂牛奶，若不是在减肥或者是其他原因，全脂牛奶的营养价值会比脱脂牛奶高。

4.如果我们在喝咖啡的时候，尽量不要放太多的糖来调味，不仅会破坏掉原来咖啡的风味，而且糖是各种疾病的源头触发点，比如肥胖啊，糖尿病啊。

咖啡里面所富含的物质有很多，当然很多对于人体还是非常有利的，所以说如果是健康的饮用咖啡的话，那么可以给我们的身体带来益处的，比如提神醒脑，还能促进新陈代谢，加速脂肪分解，还有通便的作用。

好，提神醒脑。

手工研磨，更有味道。

不会有坏处，但也没有好处。有一个实验，一对双胞胎分别每天都喝咖啡与茶叶，喝咖啡的寿命没有喝茶叶的高。

同事一女的，天天喝，弄得我闻到都想吐了，刚开始还行，时间久了我受不了了

分人叭，我有个同事就是戒不掉那种，我是有就喝，没有就不喝

有的人会，有的人不会，咖啡最好不要空腹喝，喝时配上小点心什么的，我空腹喝的话胃会非常不舒服。

我觉得不会！我多的时候一天二三十杯，有时两三天都没咖啡喝也没觉不适！

咖啡也有醒神的作用，可以在适当的时候喝一些，但是别贪杯哦，任何时候多喝水是对身体有益的。。

根据我的了解……

喝咖啡有益健康，延缓衰老。但是多喝咖啡也会对身体造成危害，因此把握好度量非常的关键！

咖啡含有咖啡因，咖啡因可以让神经系统特别的兴奋，造成失眠或者神经紧张。摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣，心脏神经亢奋，就是心脏跳动迅速，脉搏次数增加及脉搏跳动不均，所以喝咖啡要适量！

咖啡会加重心脏的急症和高血压，对于那些患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或者大量的饮用咖啡，会引起心血管疾病。如果本身已经是高血压时，使用大量的咖啡因、会使情况更加的严重，会使血压升高更加的明显。

另外中老年妇女大量的饮用咖啡，会影响身体对钙的吸收，引起骨质疏松。实际上妇女绝经后，每天需要加大倍的吸收。咖啡因本身具有很好的利尿效果，长期大量使用的话，容易造成钙的流失，所以经常、大量的喝咖啡，会对身体造成不好的影响！

虽然咖啡好，但是一定要适量！

希望我的回答能帮到你！

世人最爱的四种饮料～咖啡、可可、可乐和茶，都有咖啡因。全球每年要消耗掉12万吨的咖啡因，足以供应全球男女老少，每人每年喝下260杯茶或者咖啡提神，其中至少有六万吨的咖啡因来自咖啡豆，其他则由可可豆、茶叶和可乐种子获取，极少部分在实验室合成。咖啡豆成了人类对咖啡因需求的最大来源，咖啡因致命量大约为十克，每小杯浓缩咖啡含70～100毫克的咖啡因，要一口气喝下100杯浓缩咖啡，或者50大杯卡布奇诺才会喝到挂，但咖啡因具有药性，所以切勿酗咖啡，每日不超过三杯，适量为宜。

喝咖啡最大的好处是保护肝脏！而肝脏可是人之本！当然适量要把握好，一天二，三杯及可，物质都有两面性，高血压，糖尿病等一些疾病要慎重服用。总之，合理喝咖啡对身体是有好处敀。

喝黑咖啡对身体是有好处的，除了提神醒脑，还可以促进消化，利尿排毒。如果健身之前喝一杯还可以帮助燃脂减肥。

具体喝多少呢？下图是网上找的咖啡因数据图，你可以参考一下：

（data @www.mayoclinic.org）

一般来讲，1天4杯的量是没有问题的，但也要看个人对咖啡因的敏感和适应性。

有的人对咖啡比较敏感，喝一点点就会出现头晕，心悸等不适。比如胃不好、心脏不好、高血压等特殊人群。有些特殊人群，比如孕妇、哺乳期妈妈咖啡因减半就可以。

（photo by drkimskids）

适量喝可以，但是不能过度喝，什么东西都是一样，吃多了喝多了都会有副作用

大部分人都是把咖啡当成一种饮料或者提神饮料，困了累了可以让你短期精神振奋，长期过量会加速大脑衰老。最好还是少量饮用。

咖啡因可以加速脂肪的分解，但是只有运动才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果只喝咖啡，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。所以 减肥的好要以运动为主吗，咖啡少喝。

题目说话含糊，所以回答各说一样。

就字面意思讲，好像不是问花费大小。花费大小，又不是“好不好”能覆盖的。某答主回答的是不太贵的喝法，还可以有不算奢华的喝法，哪个好哪个不好？

某答主说的是基本一天一杯不过较浓的喝法，国外谈论过一天六杯以下是安全的，那么可见，每天二三四五杯都是有人在喝的，又是哪一个好呢？

可见可以从两个角度考虑：花费大小和于健康好不好。

前者其实可以不论的，各有承受能力不同，而且不像毒品，“欲罢不能”，是可以“小大由之”的。

后者呢，只要讨论是不是有损健康的问题，因为一杯咖啡里那点“营养成分”只是有这么个数据而已，要推动身体变健康，剂量看来是不够的——“跳蚤顶被窝”。而至今没有明确的报告指出在每天杯数不多的情况下有什么危害性。欧美人像我们喝茶那样喝了几百年，也没事。

所以，可以回答：常喝咖啡，没事，高兴就好。喝太多，那就不是很好了。至少经常每次摄入那么多的咖啡因，剂量对身体的影响已经不能忽略了。

一个急剧的过量咖啡因，通常超过250毫克（相当于2-3杯煮咖啡）就能够导致中枢神经系统过度兴奋——要同时具备两个前提。

摄取极大剂量的咖啡因会导致死亡。对于实验鼠，咖啡因的半数致死量大概是150至200毫克每千克体重，大约是一个普通成年人在一个有限的时间内摄取140至180杯咖啡——相当于25-32公升。所以，喝太多太急真的很不好。幸好，有这个能耐的人极少。而且，数据说的是半数致死量，所以即使喝够了上面的数，还可能不死。呵呵！

好因为喝咖啡可以提神醒脑

挺好的