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需要加力量训练，它不仅仅可以保证机体平衡，并保证在不训练时候可以保证机体不流失。比如一周后去比赛，就需要大量的素质和力量训练，然后再去比赛到达比赛的时间段里，才不会因为没有训练而浑身无力。所以需要做力量训练。
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你瞧你问的这个问题呀，100级是100斤呢，怎么不加力量呢？练散打没有力量，那叫什么呀？
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必须加
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不管多少斤，都需要加力量，一名专业的散打运动员，只会不断的提升自己的力量训练
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颜值+力量
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必须要➕力量