长期孤独要看时间长短，时间过长会产生一些退化的情况，比如:语言表达出现问题、不敢与人接触、出现一些幻听等等情况，时间短也有一定这些方面的影响，我最长时间应该有1个月左右吧！也出现了:表达不流利、颓废、自暴自弃等等情况。
我说说当时的经历，给你一点参考，希望对你有一些帮助:
作为一名常驻外地的营销人员，由于市场环境和产品特性等的客观因素，与总公司沟通资源支援和货款期限，但是公司领导不批准，面对强大的销售压力心情极其低落，当时自己的感觉就是“好像一个上战场只有枪而没有子弹的士兵”，自己一个人在办事处整整独自待了一个月时间才把状态调整过来。
那一个月中，由于自己没有办法和寻求协助不得，前1个星期都是放纵自己，喝酒、熬夜游戏、网络小说来打发时间，第2个星期开始厌倦这个方式开始思考问题和总结问题，把市场困难和其它机会细细分析归纳，整整思考一个星期，但是还是没有找到，反省自己应该是自己知识储备不够；第3和第4个星期就疯狂的开始看营销、激励和心里方面的数据，希望从中寻找到灵感，就在这个时期终于找到一条合理的市场推广思路，同时设计推广计划。
当时走出来的时候，运用思路和计划去执行，与客户沟通在表达和交流都明显感觉不一样，与以前真是差了很多，通过多说也逐步回到以前的状态。
孤独的时候，可以选择认识自己、学习知识、提升技能、自我激励等等方式，让自己修复自己的内心，坚信自己可以做到。
我是“荆棘皇冠1983”，一个迷途中寻找心灵灯光的行者，通过学习让自己成为一道光，点亮自己的同时点亮他人，大家可以多交流学习，共同进步，请点赞加关注，谢谢！
人要学会孤独，并且要学会享受孤独。现在生活节奏比较快，无论是儿女、朋友，还是同事，都有自己要做的事，工作、家庭、社交等。所以当独处时，最好的方法就是调整心态，寻找自己的兴趣爱好来充实自己的生活，这是我的老父亲做的手工。母亲去世十年了，父亲每天除了吃饭休息时间都有自己要做的事，很忙的，早上要晨健(出去走步)，上午要写诗(在山西农村散阙上有发表啊)，有时还要练练书法，每次我们回去看他，父亲都会写一首来表达自己的情感。下午要做雕刻，这些手工不是用来挣钱，而是都送给他的老伙伴们。几个老伙伴隔三差五还会小聚一下，弄几个小菜，喝几盅小酒，聊国、聊家、聊天下事，其乐融融。我的父亲是地道的农民，所以说生活是要自己去充实。
孤独了看见新闻，玩玩游戏，找人聊聊天。让自己忙碌的挣钱去。然后就不孤独了。想办法让自己忙碌起来。时间就得过得快了，一晃就过去了。比如我吧，正在看今日头条，有时候给人聊聊天。很快的，一天都过去了，晚上再散散步。回家就睡了，第2天又开始。一天天重复这样的生活。习惯了就好了，就不感觉孤独了。
在没谈恋爱以前，应该都是一个人过来的。这时候，经常做的事情就是追剧。找自己喜欢的剧看，找自己以前因为条件有限，没有看完整的剧看。
在这段时间，我几乎看遍了从小到大喜欢看，却没看完整的剧，弥补了这么多年心中的遗憾。这也为以后的恋爱打下了良好的基础。因为我老公不爱看剧，我可以给他讲许多剧中的故事，他经常被我吸引。我们结婚快十年了，感情一直很好，无话不谈。
还有喜欢做的事，就是买一包零食，在路上边走边吃。就买类似锅巴，瓜子之类的零食，可以在路上吃很长时间。这样看着来来往往的人群，看着路边美丽的风景，会感觉特别惬意。
回到宿舍，最好写一篇日记，记录一下当天的心情。我当时每天都坚持写日记，几年下来，日记写了好几本。一方面总结自己，一方面锻炼语言表达能力。这估计也是我和老公无话不谈的原因吧。
除此之外，我也会找一些历史书籍来看，以佐证我所看的电视剧与历史的符合程度，这也是我吸引老公的一方面。
所以孤独也是上天赐给我们的福分，只有这段时间，我们才能磨练自我，提升自我，为以后的幸福生活打下坚实的基础。
我一个人已经单独过了十七个年头了，今年56岁了，没觉得怎么孤独朋友，门同事，同学聊聊天喝喝小酒，有时候j钓鱼，旅游转转这么多年也就过来了，只要心态好没有什么孤独的。