只要和人打交道，是不是每个人每天都会遇到心情起伏不定的事？那又如何谈所谓的淡定？

正因为遇事了所以出来两个字:淡定，若没有事发生这两个字你已纳为己有了。

所有遇事都会引来智慧型的词语，所有智慧都会开发聪明的行径。

你若遇事有三思而后行就是淡定的态度，淡定是一种沉稳冷静的内在把控，有助于你遇见任何不如意的事情都能最快解决完发生，避免没有必要的经历出现。

每天如何度过，你自己也是一寸寸结束今天，今天会发生什么你也不能确定，但能确定打开了今天的好心情并持续过完，中途若有小小的情绪波折也在所难免，但这都不足以分散你的主要精力，因为你掌握淡定的境界就是先管理好情绪事件。

有事发生你就从容应对，无事发生你就开心前进。

所有的今天都处在你的行动里，你完全可以自如运用多种智慧词语，也完全可能按照自己的经营态度将多种今天聪明填满。

淡定只是换位思考的一种通俗易懂，淡定只是思想决策的精神意识。

你的今天不容任何人扰乱节奏，你的今天不允许任何人打破美好。

淡定除了展开快刀斩乱麻的效果，你的淡定应还有闲情雅趣的内涵，毕竟哪来那么多不淡定。

你有生活人生你有今天的经历，你有今天你有现实世界的内容，你的经历与内容从来不是围绕与人相处会心情如何，而是围绕与人相处怎样成就了彼此的今天。

你的智慧词语之一:淡定，应该主要用在思想作为。

你有两个问题，第一个问题是关于情绪。不要被坏情绪左右。工作本身是不累的，生活本身也是不累的。累的是处理各种情绪问题。首先自己不要容易有情绪，要学会控制情绪。就不会有各种波动。一个控制不了自己情绪的人，是无法规划好自己的职业生涯的。第二个，关于淡定，训练自己从坏情绪中快速抽离。最初可能要一天才能调整，刻意训练自己转变情绪的时间缩短为半天，2个小时，20分钟。再多读一些关于情商的书。你的很多不愉快是遇到了情商问题。

我认为，要想和人打交道时候能够保持淡定的状态，可以从以下几方面努力：

1.端正对人和事的认知。也就是要正确看待和分析交往的人和事。遇到看起来不顺利的事情，不同的人会有不同程度的心情起伏。

比如，如果某天你遇到同事跟你迎面走来，你跟她打招呼她面无表情没有反应，接下来她走进办公室重重地挪了下椅子，还摔了一本书。

A会想：我哪里得罪她了，她凭什么这么对我，真没素质。然后接下来半天都很懊恼。但是如果是B遇到这种情况，也许他会想：她今天是不是身体不舒服啊还是跟男朋友吵架了啊？心情那么差要不要过去开解她。

所以A在与人交往时候，内心波澜起伏，很多精力能量都耗费在胡思乱想上，心情容易被影响。而B就觉得这就不是个事，内心自然没有波澜，保持淡定。

2.尽可能提高情商，懂得换位思考，扭转局面。

黄渤有一次遇到一个粉丝，热情的交谈了十几分钟，这个粉丝说很喜欢他的电影，说了半天，说出来的是《天下无双》，黄渤意识到这个粉丝说的就是王宝强。

一般人的反应是冷漠地说：你认错人了。然后扬长而去。结果就是粉丝尴尬且不开心，自己也伤心。会想着自己的知名度有那么低吗，居然被认错人。

但是黄渤做出了高情商的应对：他继续开心地和粉丝合影，并签上了王宝强的名字。就这样，粉丝高兴，黄渤也当自己遇到一件有意思的事情，作为以后的谈资。

3.学习社交技巧。这是减少摩擦和矛盾的好办法，多看相关书籍，也可以关注一些关于人际交往的公众号，多掌握交往的方法，比如要记住别人的名字、不要一直否定别人、耐心倾听等。

这是我的一些看法，希望对你做帮助。

学会淡定，方能从容

保持一个淡定的心态一个人能否随时保持一个淡定的心态，重要的是看这个人是否有智慧。据心理学研究证明，人的心理活动虽然千差万别复杂多变，但有一点是大致相同基本不变的，那就是人要在心理上最大程度地追求平衡。心理是否平衡，直接关系到人们的精神状态，心理平衡了，心情才会舒畅愉快，幸福感和满意度才会提高，生活上才有奔头，工作上才有劲头。总而言之吧，如果一个人的心态好，世界上的一切就都会变得美好。

然而，一个人要保持好的心态并不容易。只要是世界不毁灭，人就不会消亡。人与人，人自身的种种比较和高低好坏的心态就永远存在。无论是官是民，是富是贫。一个人如果不善于调整自己的心态，那么很容易就去盲目攀比，比地位高低，比财富多少，比权力大小……如果在这样的攀比中去追求心理平衡，其结果是可想而知的。 人一旦目标迷失了，理想变质了。他们不和普通群众比，不和一般干部比，更不和下岗职工比，却偏偏要和那些大款富翁比，羡慕那种纸醉金迷的奢侈生活。可当他们找回了“心理平衡”之日，也就是身败名裂之时。 社会上的每一个人都需要心理上的平衡，这是人之常情，是没有办法的，这就要求社会要有一个最起码的公平，要满足人们生活上的最起码的需求，要满足人们心理上的最起码的要求。

但作为个体来说，

心理平衡的核心是：正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。

有些人为什么地位高了，权力大了，反而感到心理不平衡？归根到底是因为他们的世界观、价值观发生了蜕变；是因为他们攀比的对象错了。人在世上不可能不与别人比较。把别人作为自己比较的参照物，用别人的思想、言行来修正自己，也是很正常的事，关键是参照物的正确选择。 看起来，心理平衡确是一种人生的智慧，它是需要理性的。在错综复杂，变幻莫测的环境中，要想保持心理平衡，必须正确地把握自己，对待好自己身边的人和事。如此，我们才能活在自我的境界中，过着自在的人生，享受着快乐的生活。

如何培养我们的淡定从容 人在旅途，总会俯手可及地得到很多别人的、自己的经历和体验，这些经验给我们带来了一些感悟和思索。真理往往是简捷明了的，只是由于心灵受到尘埃的蒙蔽，使得简单的道理变得复杂起来，一旦想通了，明白了，人生之旅就不会左顾右盼、茫然不知所措了。世界太大，生命太短，如果不导演好自己，怎能悟透人生的意义？人生的意义，不在于我们走了多少崎岖的路，而在于我们从中感悟到了多少哲理。这些亘古常新的人间智慧将帮助我们认清真正的人生和享受人生的快乐。 追求享乐是人的天性，但经历苦难也是人生的必然。人如果不经过挫折、苦难，就不可能坚强，不可能成熟，不可能超凡脱俗，不可能达到人生的高级境界。记住古训：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，空乏其身”，才有可能达到：“蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”的境界！因此，不要幻想生活总是那么圆圆满满。

在人生旅途中，遇到失意与困惑并不可怕，只要我们心中的信念没有萎缩，即使凄风苦雨，我们也会不以为然。月满则亏，水满则溢。得到中总会失去些什么，这是世之常理。所以，在生活中，面对失去的，我们应该平静如水，面对得到的，也

应该保持一棵平常心，学会淡定从容。 淡定是一种真，更是一种善；淡定是一种美，更是一种崇高；淡定是一种成熟，更是一种升华；淡定是一种形象显现，更是一种身心和谐。淡定需要时间和实践的积淀和净化，是一种拨云见日，是一种豁然开朗！淡定要有海纳百川有容乃大的胸怀，要有壁立千仞无欲则刚的度量，要有沉着冷静泰然自若的应变能力。 淡定首先是豁达。豁达须先思想通达，想通了，才豁达。坚持对的放弃错的，勇于颠覆传统而创新。如果拥有积极的心态，就可以得到快乐，就会改变自己的命运。

乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，能把苦难的光阴变得甜美珍贵，能把烦琐的事情变得简单干练。 修炼淡定平和的境界，不生气，不为外物扰乱心情。愤怒不止的话，长期性的高血压和心脏病就会随之而来。健康的心理，能够帮自己减少烦恼，走出忧虑，克服自卑，增强自信，获得更大的成功。学会用自己的双手去处理烦人的日常事务，而不让愤怒影响自己的肝、肺、大脑，以至影响身心健康。不要因为别人而燃起一把怒火烧伤自己，即使不能爱自己的仇人，但是至少要爱自己，不能让别人控制自己的快乐、健康和外表。 扫去心灵的浮尘，不烦躁，培养良好的习惯。当大难临头时，不能一味地乖乖地承受，人生并非命定，要在自己可以期望的范围之内起来奋斗。当自己受到打击无所适从时，要保留健全的精神，不要烦躁，也不要做无望的期待。

人的行为总是一再重复。因此卓越不是单一的举动，而是习惯。一个好的习惯，能够改变一个人的一生。哪怕这个习惯是那样的微不足道。 不抱怨，不为无益的举动消耗能量。抱怨的负面能量可以摧毁任何可能，抱怨会让自己陷入一种负面的生活、工作态度中，常常在他人身上找缺点，包括最亲密的人。

不抱怨的人一定是最快乐的人，永不抱怨的世界一定最令人向往。把抱怨变成善意的沟通，把抱怨变成积极的建议；把抱怨变成正面的行动；对于亲的人要多赞美，多赞美自己的妻子，而非责怪。自己就会惊喜地发现一份近在咫尺的成功和一个没有抱怨的全新的世界。 不烦恼，经历风雨才能见彩虹。

人生就是一步难，一步佳。面对可能来临灾难和疾病告诉自己，我既已度过昨天，就能熬过今天，不让自己去猜想明天将会发生什么事。在过去困苦的环境中，自己学到一些宝贵的人生哲学，是那些环境舒适的人所学不到的。学会珍惜每一天，不为恐惧明天的来到而自我烦恼。恐惧会使人变得懦弱，把恐惧感从自己身上排除，自会滋生勇气和智慧来应付它。 不气馁，人生就是永不放弃。只要朝着目标走，我们就在前进。希望成功确定目标很重要的，目标也不是一时一事就确定下来的，随着时间、条件的变化，目标必须进行必要的修正，告诉自己，任何目标都能靠一步步的实干去实现的，否则就不可能实现自己的目标。 不冲动，为激情穿上理智的外衣，不让脱缰的野马把我们带入深渊。冲动的情绪是一种无力的情绪，极具破坏力，在情绪冲动时会做出使自己后悔的事情来，憎恨和冲动往往会把自己的日子弄成了炼狱，冲动让人犯下了太多的错，落下了太多的悔，走过了太多的冤枉路，可以说，冲动就是魔鬼。学会用理性控制自己冲动的情绪是一种有教养和成熟的表现，自制力是孕育一切优秀品性和出色才干的根本，自己的一点小小的克制，会使自己变得强而有力。 不悲观，上帝从未抛弃我们。相信自己，就可以创造奇迹。由于人们自己的生理缺陷、性别、出身、经济条件、政治地位、工作单位等原因，常常造成悲观的心理。自卑对个人的身心和发展是不利的，有碍于正常的人际交往。对自卑者而言，即使在天堂里，也会发现天堂高处不胜寒；而对自信的人而言，即使是一只停了的钟，也会认为一天有两次准时。自信者与自卑者的区别在于，自信者不是做与众不同的事，而是做事与众不同。 不自私，分享才是最大的愉悦。快乐因分享而增加，任何一个人所掌握的知识、技能、直接的经验都是有限的。要想适应无穷无尽不断变化的外部世界，就必须凭借与他人分享来获得别人的宝贵经验，分享使他们无论在思想观念上，还是在情感上都变得无限。 不忧虑，不为未发生的事情劳神伤身，自己才是自己最大的敌人。自己内心的想法是非常重要的，好的想法因考虑到原因和结果，而产生合乎逻辑的有建设性的好计划；而坏的想法会导致个人的心理紧张，甚至精神崩溃。人在生活中难免遇到这样那样的忧虑，如果把忧虑的时间用来分析和看清事实，那么忧虑就会在自己智慧的光芒下消失。

淡定是一种心境，一种状态，是一种理性，一种坚忍，一种达观的生活态度、一种超然的人生境界，是一种超然世外的意识。只有修养达到一定程度才能达到。拥有了淡定，就拥有了风度。于是淡定便成了一种气质，一种气度，一种风范。

我们每个人都需要这种心态，在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不会太过兴奋而忘乎所以，也不会太过悲伤而痛不欲生。 路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。