请问肠道益生菌哪个牌子好？

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肠道益生菌指的是在肠道定植的，对肠道有益的一些菌群，主要的种类大体分下面几类：

1.酵母菌，在一些肉酱、果酱、乳酪、奶酪里面含有酵母菌的成分，酵母菌可以改善消化系统，促进消化的作用。

酵母菌

2.益生芽孢杆菌，代表药物整肠生，是临床中比较常用的药物，内含有活体的地衣芽孢杆菌，可以很好的改善消化功能，抑制肠道炎症，增强肠道免疫力，对于便秘，消化不良等症状有帮助。

整肠生

3.乳酸杆菌，常存在于各种乳酸饮料，酸奶当中，有改善消化系统功能的作用

4.双歧杆菌，代表药物培菲康，用于治疗肠道菌群失调引起的便秘，及腹泻等

乳酸杆菌

其实，长期便秘除了需要吃一些益生菌以外，还需要一些其他的治疗，多喝水，常运动，增加肠胃蠕动，还可以做肠道的保健操，比如经常揉肚子也是有用的。

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我之前服用过Herbsense抗幽肠胃益生菌，它真的是蛮好用的，效果很好，而且是可以很好的改善肠胃不适的，还可以润肠通便，预防和治疗腹泻

我 之 前 用 过 H e r b s e n s e 抗 幽 肠 胃 益 生 菌 ， 它 真 的 是 蛮 好 用 的 ， 效 果 很 不 错 ， 而 且 是 可 以 很 好 的 改 善 肠 胃 不 适 的 ， 还 可 以 润 肠 通 便 ， 预 防 和 治 疗 腹 泻

肠道益生菌有哪些？

肠道益生菌包括双歧杆菌、乳酸杆菌、芽孢杆菌、酵母菌等。

益生菌是肠道内潜在有益的细菌。肠道益生菌主要是各种双歧杆菌、乳酸杆菌等厌氧菌，常紧贴黏液层，是人体健康不可缺少的要素，可以合成各种维生素，参与食物的消化，促进肠道蠕动，阻止致病菌与肠上皮细胞的接触，分解有害、有毒物质等。除了益生菌，肠道还存在条件致病菌，如大肠杆菌、肠球菌等具有双重作用的细菌，在正常情况下对健康有益，一旦增殖失控，或从肠道转移到身体其他部位，就可能引发疾病。还有痢疾杆菌、沙门菌等有害菌，一旦大量生长，就会引发多种疾病，或者影响免疫系统的功能。

本内容由北京大学人民医院 消化内科 副主任医师 尤鹏审核

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个人觉得可以多运动，可以加快肠道蠕动，多喝酸奶，含双歧杆菌等活性菌群的，养成定时排便习惯，我以前便秘比较厉害，但每天养成定时排便习惯，慢慢后来就好多了。

益生菌不能长期吃，会影响肠道自身菌群失调，多吃绿色蔬菜如韭菜，芹菜含纤维素较高的蔬菜，海带，豆芽，金针菇，红薯类都可以，多吃火龙果、苹果等水果对便秘都有改善。

任何所谓益生菌都是无稽之谈，只不过是嘘头，卖点罢了。人体肠道内的菌群是自然平衡的，不须要任何一种菌群参入。至今也没听说过有谁服用益生菌，对人体某一方面有什么样的改善。即使有些人说喝这个东西对消化有好处，也只是依赖性的感觉罢了。

象三株口服液，好太太口服液，脑黄金，脑白金，娃哈哈，太多太多了。最根本的原因是中国人没有一套完整的保健方法。下惹识的依赖于各种药物与保健品，其实一点用处也没有，最多只能算精神疗法罢了。

有些人很瘦，消化与吸收功能不好。用推拿几次就可痊愈。有些人食欲不振，或便秘，同样几次即愈。在这里我非常负责任的告诉大家：

中医正骨推拿是中国最好的保健方式，方法一一是治未病的最基本的治疗方法！

反正我是很喜欢Herbsense抗幽肠胃益生菌的，因为之前服用了一盒，很快就可以感觉到自己胃舒服了很多，它可以抗炎抗菌，促进肠道系统健康的呢

我觉得合生元不错，之前我小孩儿一直喝的合生元，没有怎么拉过肚子，希望能帮到你

益生菌凭借着一身“好本领”获得了大众的喜爱，但市面上的益生菌产品五花八门，什么牌益生菌调理肠道好？建议选多活菌的。因为益生菌在抵达大肠之前，需要在胃和小肠中停留相对较长的时间，为了确保有足够数量的有益菌真正到达肠道，并有足够实力去与有害菌对抗，我们摄入的活菌一定要充足。有需求的小伙伴可以关注下这款lifespace益倍适成人益生菌，这款产品含有15种菌株，每一种都有具体型号，认证功能明确。