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先看它的成份表，每一百克含有多少的蛋白质，多少的脂肪，其次是看价格，一般在500左右，普通的是乳清蛋白，好点是分离乳清，在之后是水解分离乳清，越往后纯度越高，一般推荐ON，或者是海德利我都喝过，还不错。
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