偏头疼是什么原因引起的，怎么缓解？

偏头痛是引起头痛的常见原因之一，是一种常见的慢性神经血管性疾病，其特点表现为反复发作、一侧或双侧搏动性的剧烈头痛且多发于偏侧头部，可同时伴有恶心呕吐、畏光畏声的症状，大约有三分之一的人在头痛发作之前可出现恶心、呕吐、视觉异常等先兆性症状，又称之为典型偏头痛。偏头痛好发于女性，男女之比为1:3，通常偏头痛还可合并焦虑、抑郁等情绪障碍。

目前偏头痛的发生原因尚不明确，50%的偏头痛患者有家族性头痛病史，且部分女性在月经前后更易出现偏头痛发作，怀孕后减少，75-80%在孕期停止偏头痛发作，提示发作可能与内分泌及水钠潴留相关。但是目前认为偏头痛的发生可能与颅内血管收缩功能紊乱相关，首先出现颅内血管收缩，继而出现血管的扩张，而引起功能性疼痛。部分人在精神紧张、过度疲劳、强光照射、烈日照射、应用扩血管药物、或食用高酪胺食物（巧克力、乳酪、柑橘）和酒精饮料后，更容易诱发偏头痛发作。

偏头痛目前尚无法根治但可以有效控制的疾病，保持良好的生活习惯，学会寻找并注意避免各种头痛的诱发因素，要养成记头痛日记。

偏头痛急性发作时，需要快速镇痛、减轻头痛再次发生，有几个办法可以选用：1、可根据头痛的程度，轻到中度的头痛可以选择非甾体类解热镇痛药如对乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生、双氯芬酸、阿司匹林等。对于有恶心、呕吐者，还可以联合使用胃复安、多潘立酮等缓解恶心、呕吐的症状。2、头痛的早期，轻度头痛且有条件者，可以考虑进行针灸治疗，选用太阳、风池、风府、头维、外关、合谷、百会等穴位，针灸的方法，我用于我的家人，目测有效，可以减少止痛药的使用频率，并减少头痛发作的次数。3、短期反复发作的频繁头痛，使用上述两种方式无效者，可以选择使用曲坦类药物或者麦角胺类药物止痛，有舒马曲普坦、佐米曲普坦、麦角胺咖啡因合剂，这些药物均属于处方药，需要医生的处方才可获得。止痛药用于治疗偏头痛，为预防药物性头痛，非甾体止痛药1个月之内不能超过15天，麦角碱、曲普坦类药物不能超过10天。

短期之内反复发作性偏头痛者，可使用药物预防头痛发生。

我是全科鲜医生，感谢您的阅读，祝您健康！

偏头痛，一般女性多于男性，尤其是年轻女性，经常从事对颈椎伤害较大的工作的白领，当然，如果频繁的出现偏头痛，建议还是先排除一下其他疾病，例如，青光眼、颅内问题、原发性头痛等，我只根据颈椎问题诱发的偏头痛去讲，处理方式也写一下……

1.案例

一个朋友，夏天不敢吹空调，秋天就围巾戴好，就怕出门吹风，一不小心注意，就可能会出现耳朵上方到太阳穴附近偏头痛，有的时候感觉眼眶子里面也痛，每次都要吃止痛片扛过去，去医院也没找到问题，这样困扰很多年。

2.致痛原因

这种偏头疼，主要是肌肉问题导致的，受凉之后肌肉会收缩紧张，刺激不同的神经，就会诱发不同区域的偏头痛，这个时候只要找到肌肉的痛点，以疼痛感觉舒服的力度按摩，痛点消除之后，这种偏头痛可以消失。

①耳朵上方到太阳穴附近偏头痛，主要考虑的肌肉是枕下肌群和胸锁乳突肌；②后脑勺区域的偏头痛，主要考虑半棘肌；③头顶部的偏头痛，主要考虑头夹肌。这里有个笨办法，试着在枕骨下方区域找一下，哪个地方痛，就按摩哪里即可。

按摩的时间控制在3分钟左右一个痛点，每天一次就可以，一般当时按完就会有临时的缓解，但是要想从解决问题，一般要坚持1个周以上，按摩正确的话，按摩的痛感会逐渐的减低，直到不痛就可以再不用按！

3.颈椎小关节紊乱

偏头痛除了肌肉问题，还要考虑上颈段的颈椎小关节紊乱，这个自己没办法操作，可以先试着处理好肌肉，如果偏头痛还不消失，也没有找到别的问题，找专业的人做一下小关节紊乱的矫正，一定不要找只会做动作正骨的，要先会触诊！

认真的告诫

偏头痛的发生多数是有原因的，这些原因决定我们对于疼痛的分析思路，盲目止痛是最不可取的，有的人之所以偏头痛一直难以消除，我讲的也只是针对颈椎问题，其他原因只能交给别的医生来帮助你……

偏头疼的患者在日常生活中是经常能够见到的，之所以称之为偏头痛，原因在于偏头痛发作的时候，它并不是整个头部都出现疼痛，而是以一侧搏动性为主要特征，此外，患者还常常会伴随恶心和呕吐的症状。

传统医学认为，偏头疼与精神因素，饮食习惯，遗传因素，及内分泌失调有关。其实早在20多年以前，软组织外科学就提出了，偏头疼其实是由于头颈背肩部的软组织损伤引起的。解除了头颈背肩部的软组织损伤问题，偏头疼就能够治愈。

出现偏头痛以后首先要检查以下几个部位。

首先是枕骨下肌群

枕骨下肌群包括头后大直肌，头后小直肌和头上斜肌、头下斜肌。快肌肉损伤后，自后头部延伸至眼部、前额出现疼痛，并表现为紧箍感。这就是偏头疼的典型表现。

我们可以用手紧握筋膜球球，放在枕骨下缘的位置，躺在床上靠头的自身重量，按摩枕骨下缘的肌肉。 每次按摩几分钟每天按摩两次。

检查头半棘肌

头半棘肌位于颈椎后面，连接胸椎颈椎和颅底。长期的低头动作经常会损伤头半棘肌。它引起的疼痛在耳朵上面，从后到前的带状疼痛。

我们可以用对侧的四个指尖，放在颈椎棘突旁边寻找压痛点，进行横向拨动按摩。从上到下依次按摩，每天两次。

检查胸锁乳突肌

胸锁乳突肌位于颈椎前面，上端附着于颞骨乳突，下端附着于锁骨内侧和胸骨头。长期的低头会导致胸锁乳突肌的持续紧张，从而出现损伤。损伤后会引起患侧的头疼、头晕、平衡失调、恶心呕吐。

我们用对侧的手捏住胸锁乳突肌的压痛点，进行按摩。每次几分钟每天两次。

检查斜方肌

斜方肌位于后背部，上连枕骨下缘，下连胸椎，左右附着于肩峰。它损伤后会引起头枕部的疼痛。

在颈肩的中点部位，用手捏起一个类似于毛衣针粗细的肌肉条索，找到压痛点进行自我按摩。

以上几个部位损伤后都会引起偏头痛的表现，找到准确的损伤点，每天坚持按摩，两到三周基本能够解决问题。

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偏头痛有可能是身体有寒气或是炎症引起，可以就医，也可以饮食清淡，补足睡眠，通过调节自身免疫能力，达到治愈的目的。

偏头痛是怎么引起的？

偏头痛可以说是古今中外千古难题，引起偏头痛的原因可以说是五花八门，多种多样。我研究偏头痛多年，偏头痛的发展似乎是复杂的和多因素的，其确切的病理生理学是复杂的和不完全理解。传统上，偏头痛被描述为中枢神经系统事件，但最近的出版物强调了外周神经的作用。随着对偏头痛发展的外围解释的证据不断增加，神经外科减压术作为有效治疗偏头痛的证据也是如此。

具体生理病理学原因可以查看我的科普文章《「科普」偏头痛的外科治疗（一）概要，偏头痛病理生理学原因》https://www.toutiao.com/i6699320457750905356/

希望以上内容对你有所帮助

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偏头痛多发于女人，肝虚又有风邪，针灸可用后顶穴，风府穴和大椎穴。

放松颈椎的韧带，搓搓头部。

相信很多人在生活中都见过不少或自己经历过偏头痛，那么，偏头痛到底是哪些因素导致的呢？又有哪些可以缓解治疗的方法呢？【1】诱因

偏头痛发作时不是整个头部都出现疼痛，而是以一侧搏动性为主要特征，患者还常常会伴随恶心、呕吐，具有反复发作的特点，目前更多的医学研究认为，偏头痛可能的病因与遗传、饮食、内分泌、精神因素等有关。

【2】预防治疗

（1） 揉按穴位：每天早上起来或晚上睡前，可以用双手按摩太阳穴，转圈揉按，重复屡次，坚持几天可有效缓解头痛症状；脚心中央凹陷处的肾经涌泉穴，每天按摩2次，每次按摩30分钟，对偏头痛有很好的缓解作用。（2）热水浸手：偏头痛发作时，患者可以把手浸泡在温热水中，手入水后能忍受的极限为最佳，坚持浸泡30分钟左右，可使手部血管扩张、脑部血液相应减少，从而可以减轻偏头痛。（3）改善饮食：

保持健康的饮食习惯，患者可以多吃改善脑血管血液循环的食物，如山楂、枸杞、三七、丹参等，经常吃些含镁比较丰富的食物，如杏仁、核桃、花生、海带、大豆、杂粮以及绿叶蔬菜，可以有效的缓解偏头痛。

不要吃巧克力、狗肉、羊肉、少吃盐、少饮酒，少和咖啡、少吃烟熏油炸以及烧烤类的食物。

我来说下我得情况，记得上初中那会作业一多，压力大那会就头痛，但是疼的次数不多，也没怎么放心上。后来直到工作了，渐渐的生活压力大了，晚上睡不好，或者在喧闹的环境中待的久了都会导致头痛，有时候是偏头痛，有时候是整个头痛，所以我现在不管去哪，包里必备头痛药，肠胃药，因为我肠胃也不好。所以到现在呢，我尽量避免熬夜，让自己睡眠得到充足。在喧闹的场所不要待太久，还有面对压力的时候尝试让自己释放压力，不要把自己逼得太紧，让自己放松。我是觉得我这样做还是很有效过得，因为头痛的次数越来越少，没有以前那么频繁了。建议如果头痛，可以适当的给自己按摩下，放松心情，注意注意，不过最主要的还是去看下医生，听从医嘱！

我接待过的偏头痛患者主要有以下几种情况：

1.可以是由于精神压力大，长时间工作可能导致偏头痛。

2.睡眠不足，熬夜是很常见的原因。

3.缺乏微生素B族也有可能引起偏头痛的情况。

4.还有就是一些老年人，有高血压，糖尿病的人也会出现偏头痛，主要是因为，血管病变和神经病变有关系。

希望能帮到您。

大家还有其他见解，或者是有其他问题可以评论留言。

哪些人易患偏头痛?

大量的资料表明，在众多诱发因素中，家庭因素占57%，职业因素占45%，精神因素占65%。然而，同等强度、同样频率的精神因素却不会使某些人发病——这是由于个性特点起了缓冲作用。首先，精神紧张、焦虑、忧郁是偏头痛的性格特征。其次，神经质倾向者易发生偏头痛：这类人习惯追求完美，主观而且任性。另外，使用不成熟的应付、对待事件的方式，可能也是导致偏头痛的危险因素。

图片来源于站酷海洛

如何度过偏头痛的高发季节?

首先，下决心纠正自己不健康的个性特点。其次，生活要有规律，要劳逸适度，培养广泛的兴趣，待人要宽厚。另外，要努力寻求成就感及高峰体验。生活中我们总能找到令自己满足的一瞬间(比如在你终于实现了自己的某个愿望时)，它不需要物质与金钱的回馈，但那是一种非常神奇而崇高的感觉，那就是不可多得的高峰体验。有了它就有了自信，有了理解，偏头痛自然远离。不要过分被金钱所累，被权力所累，要超脱自我，接纳自我，欣赏自我，才能最终驾驭自我。

图片来源于站酷海洛

患了偏头痛不用太心烦

如果已经患了偏头痛，可供选择的药物很多，但此类药物或多或少都有一些副作用，应在医生指导下选用。最主要的，还是要学会自我调整。如与知己谈心，与好友聚会，唱唱歌，跳跳舞，听听音乐，适当做做热水浴、头发干洗、面部护理和全身按摩等等。打扮一下自己，换一身新衣服，留一份好心情。也许“头到痛时无情绪”，但试试看吧，可能这会胜过一剂良药。