如何排出体内的毒素？

体内有毒素只有部分人认可，但它确实是存在的问题，毒素可以分为两种：一种是进入人体之前就己经是毒素了，如重金属，有毒的矿物质，有毒的有机物等。二是我们吸收到的营养，在利用不完的情况下，日积月累也会变成毒素。毒素的发作强度也与我们的生活行为，心态行为有很多关联。排出毒素的方法有很多。个人认为。一 尽量防止能变成毒素的物质进入消化道和呼吸道(皮肤也属于呼吸道)。二 均衡营养，了解自身所需要的营养量和品种，以及所需要的分量，不要让其中一个或者几个的品种处于长期超标的情况。三 提升自身的免疫功能，达到最佳状态。四 让我们的新陈代谢系统保持在正常人健康的状态下工作。五 适当的饥饿也有助于分解和排出毒素。六 为人体排出毒素安排最好的环境。如阳光，空气，水，心态等，以及補助排毒的物质。毒素的形成是积累而成的，要排干净也需要具备好条件，做个持久的行动才能得到理想的结果。

多喝水、多运动、不熬夜、晚上九点以后是肝脏排毒的时间！睡觉泡脚也是有很好的效果!

体内有毒素只有部分人认可，但它确实是存在的问题，毒素可以分为两种：一种是进入人体之前就己经是毒素了，如重金属，有毒的矿物质，有毒的有机物等。二是我们吸收到的营养，在利用不完的情况下，日积月累也会变成毒素。毒素的发作强度也与我们的生活行为，心态行为有很多关联。排出毒素的方法有很多。个人认为。一 尽量防止能变成毒素的物质进入消化道和呼吸道(皮肤也属于呼吸道)。二 均衡营养，了解自身所需要的营养量和品种，以及所需要的分量，不要让其中一个或者几个的品种处于长期超标的情况。三 提升自身的免疫功能，达到最佳状态。四 让我们的新陈代谢系统保持在正常人健康的状态下工作。五 适当的饥饿也有助于分解和排出毒素。六 为人体排出毒素安排最好的环境。如阳光，空气，水，心态等，以及補助排毒的物质。毒素的形成是积累而成的，要排干净也需要具备好条件，做个持久的行动才能得到理想的结果。