第一腰椎骨折怎样躺着休息？

首先非常高兴被邀请回答这个问题。

关于第一腰椎骨折休养问题，要根据患者腰椎压缩的程度、年龄、骨质情况等具体分析。

如果是年龄小于60周岁体力劳动强度比较大的轻度压缩骨折，骨折压缩程度小于椎体高度的1/3，可以卧床保守治疗，可于平卧位、俯卧位、侧卧位均可，一般卧床休养6周左右复查，休养过程中，注意按时翻身、多饮水，适度活动双下肢，积极咳嗽、咳痰，预防压疮、坠积性肺炎、泌尿系感染、下肢深静脉血栓的出现。注意营养饮食，腰椎压缩骨折卧床易出现便秘，饮食易消化食物为主，增加膳食纤维的摄入。

如果是60周岁以上的老年人单纯椎体压缩骨折，平日劳动强度不大，目前大多建议行经皮椎体（后凸）成形术，以便缓解疼痛并且能够早期下地活动，预防一些卧床并发症的出现。

对于符合开放手术治疗的患者，术后还是建议正规卧床休养，禁止坐立及下地活动，术后恢复期可于床上四肢着地爬行，或进行类似俯卧撑的简单锻炼，以便能够更好的恢复腰背部的肌肉力量，利于骨折恢复。

以上只是一个简单的介绍，希望能够帮助到你，同时希望多多关注我，以便更好的探讨交流，谢谢大家阅读。