看到这个问题我想和大家捞一捞，因为我闺蜜怀她家老大的时候，条件不允许，什么营养品也没吃，就是吃家常饭，孩子出生后，体质比较差，营养不良，孩子一到冬天就容易感冒，后来我闺蜜也多少给孩子买了点营养品，可是效果也不明显。后来听说孩子吃海参对身体好，我闺蜜问我，我说对海参不是咋了解，毕竟我俩的家庭条件一般，生活在农村，吃点海鲜，村里还有人说闲话，我也给闺蜜打听了下，也从网上搜了下，可是五花八门，价格也不一，几百的甚至几万的都有。
正好我老公去山东出差，都说是山东刺参比较好，我就让我老公在当地打听下价格，比我们这菜市场的价格贵，但是看着比我们这的好。
以上两张图片是我闺蜜之前在菜市场买的，另外一张是我老公看见的当地渔民泡发好的，一看就能看出来，价值决定价格，不是说的便宜没好货嘛，毕竟是吃的东西，特别是给孩子吃的，一定要特别上心，我给闺蜜也说了，闺蜜说先少带点，看看效果。我老公给闺蜜买了半斤，也给我买了半斤。我们根据渔民说的泡发，真是太麻烦了，不过为了孩子的身体，也值了。我闺蜜的孩子吃了段时间，看着比以前精神了，也没再感冒过，还真是不错呢。冬天的时候，我也泡发了点尝尝，吃过以后，确实感觉身上热热的，不感觉冷了呢。海参吃了确实对身体好，希望我的回答可以帮助到你们哦
你好，对于抵抗力差的宝宝，说明饮食上也不是特别好，或者吸收方面，
平时给孩子多吃点健脾胃的食物，而且要少吃多餐，辛辣、甜食、高脂肪的尽量不要吃或者少吃，零食尽量给他避免掉。
其次，前期饮食上多吃易消化的，每天可以用料理机打果树泥，补充维生素，提高免疫力比较好。食补在于日常的坚持，父母也要做好榜样，坚持好的饮食习惯。
现在小孩太容易生病了，尤其是大城市的儿童，与空气质量、食物质量(没有之前野生的营养)、人口密集(病毒细菌容易体内交叉感染及变异)、过渡医疗有关。
小孩一生病辛苦的就是大人，尤其是反复咳嗽、感冒，跑各大医院和看各种专家，都不能痊愈，几乎导致整个家庭奔溃，身心疲倦。曾由于呵护不当，导致我娃肺炎一次，在医院住院九天，每一天都很担心和害怕，感觉很无助，这几天大人直接瘦了六斤，出院体质就开始超差，辗转广州各大医院，反反复复咳嗽不能根断。最后一次，广州儿科医院的专家说这个可能是要长期雾化，听到这个，当时我内心无法接受。后来才发现身体光靠药物是不行的，后知后觉阿。
在这段我开始学习各种食疗养生的知识，娃的体质有改善了，从之前的支气管炎慢慢的降到上呼吸道感染，频率也开始减少，最后可以坚持几个月不生病，整个家庭的气氛变得很和谐了，开开心心。
我自己的体会是，最好的医生是父母，只有父母才最了解自己的娃，不是医生技术不行，而且医生对娃真的了解太少，几分钟就一个病人，能看出啥阿。所以我们应该做到以下几点:1、控制饮食，做到不挑食不暴食，少吃伤害脾胃的食物(寒冷、饮料等)；2、呵护情志，让小孩在一个快乐的环境下生长，避免溺爱；3、增加户外运动，多点去绿色的草地、公园，可以很好吸收大地能量；4、不要过度治疗，尤其少用各种抗生素和激素，到病情自己无法掌控时一定要就医；5、关注关键两个点，积食和脾虚，这往往是很多疾病的根源，通过控制这个关键点可把疾病扼杀在摇篮，首先要学会判断什么是积食和脾虚，以及预防及改善方法。之前专门回答了这个问题，不在这里就展开了。欢迎大家讨论自己育儿经历。华叔叔祝各位小朋友都健康成长。
如果说人体是一部高效率运作的机器，那么，这6大营养素就是组成各大部件的原材料，它们共同协作，渗透到人体每个系统和器官，包括防御系统和免疫器官。当外界不良因素入侵时，人体及时摄入这些原材料，合成抗体或加强代谢，帮助消除毒素，杀死病菌，提高免疫机制，维护机体的健康。营养学者一致认为，全面均衡的营养能帮助提高免疫力。那么，哪些营养素能帮助孩子提高免疫力呢？
方法/步骤
第一、蛋白质：免疫力的主动力
蛋白质是构成人体细胞的基本元素。身体如果严重缺乏蛋白质，会促使淋巴球的数量减少，造成免疫机能严重下降。因此，多摄取高蛋白质的食物，丰富的动物蛋白质内含的球蛋白能够帮助宝宝提高免疫力。
如：新鲜的肉类、鱼类、蛋类、乳制品等食物。
第二、维A：提高免疫细胞数量
维A和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化，如果身体缺乏维生素A，会使得胸腺及脾脏的体积缩小，相对的免疫细胞的活力也会随着降低。因此，摄取足够的维生素A，就能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量。
如：肝、蛋、奶、胡萝卜、甜菜、甘蓝、芥菜、菠菜、南瓜等食物。
第三、维C：有效的抗氧化物
维C有增加白血球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及淋巴球的能力，帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破坏性分子，是增强免疫力的维生素之一。
如：柑橘、西红柿、青椒、草莓、卷心菜、土豆等食物。
第四、维E：自由基的克星
维生素E是自由基的克星，同时也可促进抗体产生，从对抗病毒的观点来看，具有抗氧化作用，增强免疫细胞的作用。
如：橄榄油、亚麻油、蛋黄、生菜、辣椒、牛奶、小麦面包、白菜、花生等食物。
第五、B族维生素：影响抗体产生
B族维生素与体内的抗体、白血球产生有关，缺乏B族维生素会影响到淋巴球的数量及抗体的产生，而且也会造成胸腺的萎缩。因此免疫力较弱的孩子，可以多摄取这一类的食物，来增强免疫力。
如：肉类、绿叶蔬菜、全谷类食物等食物。
怎样通过食补提高宝宝免疫力
第六、矿物质：
人体若缺乏微量元素，就会影响到自身的免疫功能，而且与免疫机能有关的酵素，常是由微量矿物质所组成的。因此，必须保证各种微量元素的摄入，才能使孩子的免疫系统尽快强壮起来。
如：海藻、水生贝壳、小麦、全谷类、蔬果等食物。
提高宝宝免疫力不单在食补，还需要以下几个方面一起结合效果会更好：
1、多喝水，每天保持足够的水分；
2、不必过于干净；
3、教孩子洗手；
4、足够的睡眠；
5、和孩子讨论身体自我治疗的能力；
6、多和其它孩子接触、交流；
7、减少糖分的摄入；
8、补充必需脂肪酸（亚麻籽油，海产品，鳄梨，橄榄油，坚果酱）
9、户外减压；
10、多吃蔬菜水果，补充维生素。
假期是和孩子好好相处沟通的时间，一家人一起旅游或游戏，增加与宝宝的沟通，爸爸妈妈让宝宝感受到爱的力量，这样也是有助于免疫力的提升噢！
平时一定要多带宝宝到户外运动出汗，饮食上多样化，也可以添加迈康立乳铁蛋白粉
抵抗力差的宝宝，要多吃素菜，少量多餐，慢慢让孩子爱上吃饭。记住一句话要想小儿安，多吃萝卜和青菜。
宝宝三岁多了，现在抵抗力很差，只要一到换季或者接触到其他宝宝感冒，她马上就会收到感染，宝宝太挑食了，平时的饭都是追着跑了好久才喂完，水果蔬菜不肯吃，喝水都是灌下去的，觉得水没有味道，所以现在抵抗力很差，太难带了，平时很注意了，还是经常生病，都不知道怎么办才好。想送她去上幼儿园，但是体质这么差，不敢送去，怕在学校接触到的小朋友多，更容易感冒，所以想找一个好的牌子能快点提高宝宝抵抗力，有什么奶粉是比较受欢迎的？朋友有跟我提过迈康立，说效果蛮好的，合不合适宝宝，有没有宝妈买过的，觉得怎么样？
宝宝想要体质好其实也不难，慢慢调理不能着急 1.多吃富含维生素C的食物。适当给孩子使用富含维生素C的食物，能有效防病。许多新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素C。 2、合理摄入优质蛋白。 3、适量多摄入富含锌的食物。锌不但能直接抑制病毒的增殖，还能增强肌体细胞的免疫功能富含锌的食品包括：肉类、海产品、家禽、各种豆类等食物。 4、食用富含铁的食物。能增强肌体抗病能力，以达到对抗病毒的目的。较好的含铁食品包括：动物血、奶类、蛋类、肉类 5.很多宝宝食补吸收不好，效果来的慢，可以给宝宝补充迈康立乳铁蛋白 橙罐的 我宝宝吃的身体棒棒的
孩子在长身体时候饮食均衡，荤素搭配好，可以陪孩子每天坚持跑步锻炼身体。按时睡觉饮食提高个人免疫力意见建议：平时水果蔬菜多吃，如果不愿意可以买宝宝吃的多种维生素服用有助于提高免疫力。只有规律饮食按时作息才能提高免疫力的。
平时一定要多带宝宝到户外运动出汗，饮食上多样化，也可以添加迈康立乳铁蛋白粉，这款进口的纯度高好吸收，我家孩子一直坚持早餐一包呢。
宝宝身体强壮是每个妈妈的骄傲，而很多宝宝因为各种原因导致抵抗力差，一到换季或病毒泛滥时就能赶上生病，所以在日常生活中，我们要注意这些来提升宝宝的免疫力：
每天要保证足量的新鲜蔬菜和水果，蔬菜以深色蔬菜为主，比如绿色、红色、黑色、紫色的蔬菜。尤其注意菌藻类的摄入。这些能补充充足的水分、维生素、矿物质和一些功能性的活性成分，尤其是矿物质铁和锌，如果缺乏严重，会直接影响宝宝的免疫力。在蛋白质选择上以优质蛋白为主，能帮助免疫细胞的生长。
保持卫生和适当的户外运动，运动能增强体力，提高宝宝对细菌病毒的抵抗，最好从小培养一种或几种宝宝感兴趣的体育爱好，而且还能帮助大脑的良好发育。
如果因为多种原因而不能做到规律生活的话，可以借助外援食品帮助提升免疫力，包括益生菌及乳铁蛋白等，但您要清楚，这些只能作为强化剂，而不能一直依赖，最主要的还是让宝宝接触更多样的食物，不偏食，养好肠道健康，抵抗力自然就上来啦。
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