磨砂膏和海盐皂去角质哪个更好?（本人：青春期，油皮，痘痘肌）？

很高兴回答你的问题。

磨砂膏和海盐皂都是用来去角质的，从皮肤健康的角度来说，二者的使用都会对角质层造成磨损，长期频繁使用会破坏角质层，引发皮肤敏感症状的出现。

其次，再分析一下你现在的皮肤情况：

进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。皮脂分泌过多就会造成毛囊皮脂腺导管堵塞，所以就会引发痘痘的产生。

毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍形成角质栓，就是粉刺现象。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应，使痘痘大量生出。

所以痘痘的发生主要有两点：油脂分泌旺盛堵塞毛孔、炎症的作用

想要解决痘痘的问题也要针对上面两点：控油、疏通毛孔、抗炎，这样才能做到有的放矢。

去角质类产品对于油性肌肤来说可以适当使用，但不可滥用，它解决不了痘痘的问题。如果脸上痘痘问题比较严重还是不建议使用去角质类产品，会加重皮肤的负担，可能引发其他的问题。

感谢你的提问！
磨砂膏：有软化角质深，层清洁，然后带有美白效果，
海盐皂：皂，一类的产品，清洁力度都是非常到位，但是它的清洁力度过强，容易伤害咱们的表皮层，对于痘痘肌它本身也有炎症，皮脂膜已经稍微有点伤害，所以不建议使用海藻盐，这是我个人的建议，希望可以帮到你！