喜欢运动，喝纯牛奶还是酸牛奶对身材好？

如果你运动是为了控制体脂率以及维持形体，可以偏向酸奶，相对普通牛奶，低脂高钙。

但是运动者注意额外水分补充，普通牛奶水分多而酸奶很少很少。

牛奶和酸奶各有千秋，牛奶可以可以补充人体所需的钙质，酸奶中的乳酸菌可以帮助消化有易肠胃健康。

从营养价值上来说酸奶和牛奶的差异并不是很大，都能够给人体补充所需钙类和维生素。

但总体来说还是酸奶更好一些，牛奶中的乳糖可能会让肠胃引起不适，但酸奶经过发酵刚好解决了这个问题，况且酸奶可以调节肠胃菌群平衡，对于一些便秘的人来说，每天喝杯酸奶是一个不错的选择。

最重要酸奶比较好喝

发酵酸奶

我比较喜欢喝纯牛奶，依各人口味吧

这个要根据你的身体状况，最好咨询医生，作一个全面体检后再决定。

这要怎么看早上是喝牛奶！会比较好！！！晚上酸牛奶比较好！！！这样喝更营养

都有营养，牛奶和酸奶的营养素各不相同。两者都可以摄入。