用理智思维主导自己主导生活的人，在工作中可以以这样的方式，但在生活中，应该回到本来的自己。
你不是在和你老公斗气，你是在和你自己斗气。
是你的两种性格在斗，感性和理性找不到平衡点。你老公不过是你其中一种性格的替代品而已，是个木偶。是被动的。
所以你之后又会觉得他不容易，你的愧疚感会觉得他很挺可怜。其实真正可怜的是自己。为你老公的包容心点个赞！
人在这个相对的世界里活着本来就很不容易。再到家里搞对立，在心里搞对立。想想一下，这就是颠倒梦想啊！
所谓境随心转，长期下去，你的生活连同你的工作，以及你身边所有的人都会被影响。
当然还有你的身体，情绪对身体的影响，就像风吹材火，越吹越旺，浓烟滚滚，不敢想象。
不要在外在寻找方法了，也不要转移自己压抑自己内心的矛盾，正视它就可以了。你所有的转移方法都不过是在这堆材火上覆盖了明火。那个因还在。
咬咬牙，把家庭和社会之间设一个临界点，回到家就做真实的自己。只有找回原来的自己，你的生活才会美满如初！
你的提问说明你本来就是温柔善良的人，不要亲手毁了美好生活，还怪别人不理解你哦！
祝福你！
首先，如果突然发生了什么事情让你的情绪变得焦躁、愤怒，不如在你表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，比如在心里对自己说：“我三分钟后再发怒。”然后在心中默数。不要小看这三分钟，它在很大程度上可以帮助你恢复理智。
其次，当你发现自己情绪即将失控的时候，赶快转换一个环境，你的注意力和精力也会相应地转移。千万别让自己陷在死胡同里，总是去想那些惹你生气的人或事，这样你会更加生气。另外，当感觉自己的情绪无法控制时，可以主动做一些运动，让冲动的情绪随着汗水一起流掉。
第三，遇到事情多思考，换个角度去考虑问题，有助于控制自己急躁的脾气。发表自己的看法，不一定要发火的，即便遇到不同的看法，也不能过于固执于自己的意见，虽然意见不统一，也不能靠发脾气来解决问题。那样并不是说服别人的最佳途径。
第四，饮食调理。少吃含糖量高的食物，经常食用甜食，机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素B1，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而刺激神经，使之出现情绪不稳、容易躁动等现象。因此，更年期女性应减少糖的摄入。
控制不住有两个原因。一，你想发火。二，你不知道怎样控制情绪、转移怒气。
若你不想发火一定会很少发火。要想控制情绪、转移怒气你可以做好以下几方面。一。当你想发火时面带微笑，并流露出对那个使你生气的人的一种冷笑或蔑视，这能使你消除怒气。二。你应在空余时间把重要事件或关键时刻的应对策略分析的清晰到位彻底。三。不要把个人情绪带到工作中来。在工作中不要想那些忧伤或不愉快的事。四。学会忍耐与克制。视你面临的事情越重要越能坚定你的决定，你可经常这样想：这就是我一生最关键的事情，我必须坚决忍受、克制。我这样做也是为了教育孩子，要求孩子做到的，自己必须做到。有些话不说后悔，说了也后悔，甚至更后悔，多想想悔恨的样子吧。五。你可经常说我不跟你讲了。受气只有一个目的———干好工作。受气是不可或缺的，现在不受气以后定会受更大的气，有机会受点气真是幸运。六。你可采用七次三步法。连续七次采用良好的做法克制怒气，分三步完成。前三次是第一步，是基础。第四五两次是第二步，是关键。第六七两次是第三步，是成功。若你能七七四十九次使用良好习惯，从此以后坏习惯永远与你无缘。
再简单的事要做好，能及时做好应及时做好，更应重视对基本事件的处理。
你的精神上有潜意识的暴力行为，自己控制不了自己，发那么大的脾气，有那么些暴燥古怪的举动，绝不是正常的女人所能表现的！如此长期下去是十分可怕的！你最好还是去三甲医院看医生吧！否则，将来的某一天说不定会发生什么事情了？幸亏你碰到一个好老公，否则，就你这样的暴力表现，你的婚姻家庭生活早就惨不忍睹解体了！
打自己两耳光如果不疼的话，在撞墙直到撞得头破血流。每次都重复这样的动作，再遇到你生气，发火的时候你就会感觉到疼。
每个人都有冲动急躁的时候，但是冲动后的结果，很多人都会后悔。对于上头的时候，我就会默念这八个字，“心若冰清，天塌不惊”，对我来说还是有点点效果的。
脾气不好有两方面是真的，书读的少，还有就是肝火气旺，晚上多跑步，把火气降下来，还有你想想人活不了多久就没了，不知道有啥意外发生，还不好好活着，发啥脾气啊多这样想想就好很多。
当你遇到什么事情脾气暴躁不安的时候千万不要做任何决定，想办法狂吃或者散步反正就是转移注意力，不要去想。慢慢让自己冷静下来。
找一个的地方，吹吹风
体内阳气太盛，阴阳失调，多用补阴之食药补之。
请教心理学专家给你作指导工作
我也是有点暴躁，但是我来得快去得也快。有时候自己工作之类不顺心回到家对着自己的妈妈大吼大叫，过后自己也是觉得很惭愧，但是妈妈总能理解自己，看着老母亲的觉得自己挺没用的，但是反向又给自己工作的动力，以后一定要好好报答自己的老母。所以控制不住但是过后一定要懂的反思，反正我就是那种控制不住的人，有时候与同事在工作上有矛盾也会这样的，但是过后我会第一时间去给同事道歉，有些人理解有些人也会不鸟你，但是总比你事后不去鸟人家好点，不过我觉得以后还是要改吧，控制不住自己脾气的人，通常做人做事不会成功到哪里去，这个你可以去关注著名主持人汪涵，他对这个我觉得他说的很对。一个能控制住自己的脾气的人，以后在你的工作生活上还是很用帮助的！！
哈哈哈，只能说你还年轻，有控制不住的资本！年级大了再控制不住那可能得控制好血压了
平常多做一些让自己静下心的事 在范脾气的时候想一想
给你推荐一本儿书，《愤怒呼叫转移》讲的是怎么控制自己的脾气。我们为什么发怒，找到原因以后，你遇到发怒的时候就会避免
多看一下书，让自己沉淀
我也是有点暴躁，但是我来得快去得也快。有时候自己工作之类不顺心回到家对着自己的妈妈大吼大叫，过后自己也是觉得很惭愧，但是妈妈总能理解自己，看着老母亲的觉得自己挺没用的，但是反向又给自己工作的动力，以后一定要好好报答自己的老母。所以控制不住但是过后一定要懂的反思，反正我就是那种控制不住的人，有时候与同事在工作上有矛盾也会这样的，但是过后我会第一时间去给同事道歉，有些人理解有些人也会不鸟你，但是总比你事后不去鸟人家好点，不过我觉得以后还是要改吧，控制不住自己脾气的人，通常做人做事不会成功到哪里去，这个你可以去关注著名主持人汪涵，他对这个我觉得他说的很对。一个能控制住自己的脾气的人，以后在你的工作生活上还是很用帮助的！！
（1）加强计划性。办事之前首先要冷静地思索一番，大事定个书面计划，小事做到心中有数，第一步做啥，第二步干啥都做个安排，这样，工作起来就不会急三火四毛手毛脚了，一点点就会养成稳重的习惯。
（2）办事前做到自我暗示。办事前心中可以默念“沉着、沉着”、“冷静、冷静”，在暗示下慢开口后动手，这样就会取得明显效果。
（3）加强素质训练。急躁往往和个性密切联系在一起，并形成了习惯性。为了克服急躁，可以通过下棋、书画、钓鱼、做小手工艺品方法，磨炼自己的耐性和韧劲，久而久之就会养成不急躁的习惯。
（4）急躁时切记做事始终如一。急躁者做事千万不要虎头蛇尾，故在行动时，不但要有良好的开头，还要有满意的结尾，因此保持善始善终也是克服急躁的重要措施。
用另一种方式，换位思考一下，你就会冷静下来
授权给你得爱人朋友父母，一暴躁就扣钱一次100再犯200再犯400以此类推知道疼了也就治好了。当然错了你得认，不能讲理由。
多吃亏，撞南墙，轻松解决。