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运动加节食，只运动不节食不管用，三分靠腿，七分靠嘴。但是一个星期瘦二十斤是不可能的，瘦的太快对身体不好。
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每天早餐一个鸡蛋中餐一个黄瓜晚餐一个苹果
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饿
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开玩笑呢吧 我都运动两年零两个月了 刚瘦了17斤
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不论后果的话，我记得有个男星说了，一个星期，只喝水+暴汗运动。
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少进食，多干活！
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割肉
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锯腿吧，瞬间就瘦了
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少吃多运动，最简单有效
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不吃、不喝、不呼吸！
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一周瘦20斤太快了，你能节食运动一周瘦两三斤就行了，慢慢来
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管住嘴，迈开腿
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快速瘦下来也会快速反弹，建议选择正确瘦身方法
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最快的瘦身方法还是需要健康的饮食习惯，一日三餐只摄入低糖低脂的食物，加强锻炼。