黄花鱼熬汤可以下奶水吗？

可以下奶，而且营养丰富!

孕妇可以吃些黄花鱼的新鲜的海鱼里富含丰富的dha，对孩子大脑发育是有好处的，现在可以多喝些下奶的汤。

黄花鱼是一种非常有营养的鱼类。中医认为，黄花鱼有健脾、安神、益气等作用，对于贫血、失眠、头晕、食欲不振以及妇女产后体虚等症状，都有很好的效果。

不过，如果单指下奶水的话，我更加推荐鲫鱼。鲫鱼有通乳汁的作用，用鲫鱼炖汤，既可以补体虚，又可以通乳催奶，特别适合产妇喝。

香菇鲫鱼豆腐汤

1、准备食材，鲫鱼、香菇、豆腐。鲫鱼去鳞洗净，特别是腹内的黑膜要弄干净。

2、起油锅，先放姜片爆香，再把控干水分的鲫鱼放入锅内大火煎。

3、一面煎定型后再翻面，煎到两面金黄。

4、豆腐和香菇改刀。

5、把煎好的鱼放入汤锅内，加入适量开水，一定要加开水，这样炖出来的汤才会白。然后放入适量盐，盖上锅盖大火煮3-4分钟，转小火再煮30分钟。

6、汤色变白后，放入豆腐和香菇，煮5分钟。

7、出锅前放入葱花、枸杞，焖1分钟就可以了。

鲫鱼、香菇、豆腐、枸杞，都是非常滋补的食物，对于产妇下奶、补气的效果非常好。奶白的汤水鲜美不腻，鱼肉细嫩酥软，美味极了！

鲤鱼比黄瓜鱼效果会好吧

鲫鱼效果貌似会好点，经常看家里长辈弄鲫鱼汤给孕妇喝

鲫鱼豆腐汤就很不错，味美鲜甜

鲫鱼市场买回来顺便叫档主去掉鱼鳞内脏黑膜，洗净鲫鱼擦干水份，生姜切丝备用，豆腐切块。

鲫鱼热锅热油放入鲫鱼煎至两面金黄，加热水、姜丝、豆腐，再放入两勺料酒去腥，大火煮开，再改小火，咕嘟咕嘟煮到汤汁变成乳白色，出前放入盐提味即可。

效果不大，哺乳期最好别吃生冷食物，容易回奶不说还容易宝宝拉稀，吃些容易消化的，营养的补气血的食物，比如花生加猪蹄汤、鲫鱼加木瓜汤等，必须保证充足睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。