为何人越老越不爱出门？如何摆脱中老年孤独感？

不是老了不爱出门，是心里在作祟，感觉什么都没意思了，什么都玩过了，也看够了，没有什么能在心里惊起一丝波澜，也没年少轻狂那股劲儿了，别人正在经历的，你已经经历过了，别人没经历过的，你也正在经历，感情也不丰富了，在你的心里只剩孤独为伴，一日三餐，其实这些都是自己不愿以敞开心扉去接受更年期综合症罢了，有的人80岁还在走t台，有的人90岁还去健身，有的人100岁还能谈笑风生，人生就像一本书，懵懂无知翻开了这本书，年前轻狂，感觉以后内容更精彩，人到中年看懂一半，人到老年以接近尾声，尾声不是结局，也许是另一本书的开端，人生在世，何不潇洒走一回，不是续集，是另一本书的开端，他也不是悲情故事，不是孤独终老，是一份心境的圆满，加油，看好你哦

因为想得少，情感不丰富，想法少，行动就少

如何摆脱呢？

首先多培养自己的兴趣爱好

假如孩子大了，可以根据孩子的兴趣爱好（假如自己也喜欢的话）来选择外出活动方向

假如孩子还小，就培养孩子的兴趣爱好，想孩子所想

如果您还没有孩子，那就根据自己的喜好来安排外出习惯

个人喜好完全根据自己的性格而来，多去想一些做一些让自己开心的事

聪明的人 一般都会是自己去寻开心

笨点的人只是还没有意识到自己的孤独，意识到了自然就悟到了

没必要等孤独水漫金山了 才发现自己的心丢了

感谢提问！

人越老越不爱出门，是因为人的体能和心里决定的！人的体能下降了。不像年轻时候精力

那么旺盛了。从心里就懒得活动了。从人的常态来讲。这是一种正常的人体生理反应，一种正常生理表现而矣。适当的锻炼身体，多晒太阳，保持心情愉悦。这都是对身体有好处的。

再说说如何摆脱中老年人的孤独感！

这种孤独感大多数是心里的作用，就是心的问题。中老人这种孤独感大多是忙忙碌碌一辈子。为了生活，工作，儿女事业等等，儿女大了！也不用去工作了，儿女有各自各的事业了。聚在身边的人的机会少了，闲下来了没有什么事可忙了。从而产生了孤独感！

这种孤独感！就是一种妄心妄念妄想分别的产物！要想彻底摆脱老年人的孤独感。就要弄清楚这个孤独感，从哪里来？到哪里去？这就是心没有依靠，心灵没有皈依之处。就像一艘船，漂流在海上。没有停靠之处一样！其实这种孤独感并不是中老年人的专利。只要是人。你的心没有停靠之处。没有正确的人生目标。总会有孤独感的。嗯，《楞严经》里面讲:破妄识无。(七处征心)里边讲的清清楚楚。你想彻底摆脱孤独感吗？想认识你这颗真心吗？你可以看看楞严经。网上也有慧律法师讲的《楞严经》视频。希望您看了会对你有所帮助。

不同的老年人情况都不一样！

我整理大致都3类情况。

1类感到孤独，没有适合自己的人群，有同龄的居住地都不一样！

2类是自己的精神的升华，到了这个年龄把时世看的很清楚，子女都以成家不用活多挂念，也不愿意给别人添麻烦，自己内心世界都可以依靠的精神

3类身体的原因，确实身体不好，不适合出门

人一生每个阶段的眼界想法都不同，中年以后大多喜欢安静。做些有意义的事情，或培养个爱好都可以让自己的生活更充实。

不是孤独，是想清净。

首先分析一下不喜欢出门的原因，是不喜欢社交吗？还是有什么顾虑…？，当自己把心锁给解开了，慢慢尝试社交，多体验社交中的乐趣，就会比较愿意跟别人去相处了。

人进入中老年，人的气机就没有那么旺盛，会内守，精力没有那么足，人也不太想动，也没有那么大的热情和活力。这种情况其实是正常的，有生理方面的因素，也有心理方面的因素。

生理的因素，是人的机能没有那么好，身体的气血也没有那么旺，自然不太爱动，不太爱出门，而且荷尔蒙也没有那么旺盛，人就会更安静下来。

心理因素，可能和一些抑郁倾向有些关系，因为年龄，健康，生活，人际关系，家庭关系等因素，人就会变得没有那么开心，那么有活力，孤独感更强等。

要怎么克服呢。

1、从行为的层面，就是要发展自己的兴趣爱好，和兴趣群体，有一个共同话题和乐趣，者对于中老年人摆脱寂寞和孤独是很有帮助的。

2、也可以多看看书，自我充实一下，如果能够培养看书的习惯，人的精神会得到比较好的滋养和充实。

3、多去运动，散步，锻炼体质等，这份健康运动对自身的心态是很有帮助的。

4、就在家人关系上下功夫，有好的伴侣关系，亲子关系，孙子女关系等都会感觉比较多的温暖，关爱，价值和活力。

5、进入自我修炼之路，这个就看每个人的缘分，如果有一个修身修炼的缘分，这是非常充实和幸福的。

以上五点不仅能够帮助你不爱出门的情况，也能够很好的帮助你克服孤独感。祝好！