一吵架就爱哭，怎么改变️？

吵完架爱哭，可能是你的内心充满着难过委屈的感觉。每个人的情绪反应天生就会不一样。有些人吵完架愤怒难平，有些人吵完架会后悔，而你吵完架爱哭，不同的应对方式都在反应着我们对事物不同的看法。在我们了解清楚这个情绪背后的看法之前，单纯地改变情绪和情绪反应是很困难的。

不如先接纳自己的情绪状态，接纳自己的这样一种反应。

也可以试着去看一看哭背后的那些情绪。如果我们会对一些事件有过度的情绪反应，比如难过、委屈、悲伤、愤怒，很有可能是跟成长过程中形成的你对自己、对他人的认知和期待有关，当你能越来越了解并且调整自己的期待，而不把这种期待更多的放在他人身上或者误读他人的反应，这种爱哭的状态可能就会大大减少。

改变不了，我就是，一吵架就爱哭，从小到大就是这，现在30几的人了也改变不了爱哭的习惯

我的答案是想哭就哭，没有必要改变。

没有人说哭泣一定是坏的。吵完架喜欢哭，不一定需要改变。我们为什么一定要改变。我们在这里不说你为什么会哭。你说的是想要改变哭的习惯。

一直以来，我们都认为哭泣是脆弱的表现。强颜欢笑，才是一个人，成熟的表现。大错特错。只能说我们更擅长伪装。

只要你没有当着别人的面前哭。只要你没有跑到大街上哭，没有干扰到别人，没有吵闹到别人，让自己哭一下未尝不是好事情。

为什么赞成哭呢。

其实哭泣，是宣泄负面情绪能量的很好的一种方式。它没有让我们把负面的能量憋在心里，因为长久憋屈会造成身体的伤害。

大部分的人会在特殊的时候才会哭泣。比如说成功的时候，比如说受到极大挫败时。比如说在特别激动的时候。这都是因为在他们内心积压了太多的情绪需要释放，在这个时候实在是压制不住了才宣泄出来。

怎么改变呢爱哭的气质

首先要明白，哭对任何改变事情都没有实际的意义。面对现实问题我们还是要解决，不能回避。难受归难受，但是我们还是要面对的。

如果经常性的，因为小事哭泣。这种情况需要改一改的。太多的哭泣，也会伤害身体。人在哭泣的时候会勾起其他的负面情绪，有时我们越哭越伤心。就是这个道理。

什么事情都是适可而止，过犹不及了。适当的哭泣没有什么大不了的，没有什么需要改变的。但是如果形成了，习惯哭泣的人格气质，那就需要改一改了。

增强自己的承受能力。每个人都会面临压力，每个人都会遭受挫败。尤其是夫妻之间，吵架是很正常的事情。你在哭泣的时候，对方的心里会更加难受。站在对方的立场考虑。你也应该变成一个更加坚强的人。

哭就哭，为什么要改？如果要改的话，能不能改成不吵架？

哭绝对是有好处的：1宣泄情绪，哭是来自于你内心的感受，无论委屈也好，悲伤也罢，总是一种负面情绪，是人就会有负面情绪，情绪是中立的，没有好坏，但是长期积压负面情绪一定会影响身体，所以哭是对身体有好处的，科学统计女人你男人平均寿命要长，其中一个重要原因就是女人爱哭。2表达自己，你委屈了，悲伤了就要让对方知道，如果你不善于表达的话，哭也是一种方式，总要有一种方式表达出来，3如果对方在意你的话，哭也可以让对方尽快的梳理自己的情绪，反正我是看不得女人哭的，女人一哭我立马投降。

但是说实话，我觉得这个问题挺拧巴的，透露着不接受，透露着反抗，连自己都不接受的人，怎么会接受别人呢

一吵架就爱哭，不是件什么坏事，因为哭是情绪宣泄的一种方式，要想改变也有很多方法：

一、让自己内心变得坚强

心理脆弱的人往往容易容易受伤，两个人吵架了，说了些刺激的话，内心脆弱的人可能会受不了，觉得自己受了委屈，于是神经将这种情绪传给了大脑，眼泪便唰唰的下来了。

那么，何不让我的内心再坚强些。

第一次吵架也许一下子就哭了，第二次吵架的时候忍住不哭，实在忍不住那就哭吧，第三次、第四次……，只要每次比前次多忍一点时间，慢慢你会发现自己的哭也是可以控制的，你的内心也因此变得强大。

二、学会转移注意力

每次吵架的时候，如果发现有要哭的迹象，马上转移注意力，譬如看上面这张图。

当然，转移到自己身边的事物。想想自己每天关注的电视剧是否更新了，家里的卫生是不是有几天没有做了，或者自己是不是该出门买点东西了。这些都可以让你把情绪转移，让你忘记刚才发生的不愉快。

三、把吵架这件事放大来看

本非说是把事情由小变大，而是让自己变得专注。吵架吧，那么我就看着吵架人的嘴巴仔细观察，看说话的嘴型，那么在专注看的时候也许你会忘了刚才他说了什么话，那么你就不会想到要哭了。

这三种方法尝试一下吧，或许能改变爱哭的性格。

一吵架就爱哭，不是件什么坏事，因为哭是情绪宣泄的一种方式，要想改变也有很多方法：

一、让自己内心变得坚强

心理脆弱的人往往容易容易受伤，两个人吵架了，说了些刺激的话，内心脆弱的人可能会受不了，觉得自己受了委屈，于是神经将这种情绪传给了大脑，眼泪便唰唰的下来了。

那么，何不让我的内心再坚强些。

第一次吵架也许一下子就哭了，第二次吵架的时候忍住不哭，实在忍不住那就哭吧，第三次、第四次……，只要每次比前次多忍一点时间，慢慢你会发现自己的哭也是可以控制的，你的内心也因此变得强大。

二、学会转移注意力

每次吵架的时候，如果发现有要哭的迹象，马上转移注意力，譬如看上面这张图。

当然，转移到自己身边的事物。想想自己每天关注的电视剧是否更新了，家里的卫生是不是有几天没有做了，或者自己是不是该出门买点东西了。这些都可以让你把情绪转移，让你忘记刚才发生的不愉快。

三、把吵架这件事放大来看

本非说是把事情由小变大，而是让自己变得专注。吵架吧，那么我就看着吵架人的嘴巴仔细观察，看说话的嘴型，那么在专注看的时候也许你会忘了刚才他说了什么话，那么你就不会想到要哭了。

这三种方法尝试一下吧，或许能改变爱哭的性格。