为什么经常吃夜宵会长胖？

关于经常吃宵夜会胖的问题，有几个因素供参考：

1.人的五脏在夜里会进入休息和排毒阶段，这个时候吃宵夜，强制唤醒消化系统，增加肠胃负担。

2.入夜之后，人体的消耗远远低于白天，这时候吃宵夜，等于增加了额外的热量。

3.宵夜的种类，烧烤，酒吧，排挡，火锅等等，几乎都是热量极高的食物，包括酒。吃过又不消耗，肯定会胖。

4.水的重要性，人体主要大部分重量都是水，合理饮水有助于脂肪，糖类和盐的代谢，吃过宵夜后，过不了多久就睡觉，忽视了饮水。这也是为什么建议早上起床要喝水的原因。

5.吃宵夜，影响睡眠。如果休息不好，尤其是熬夜，是无法让身体得到充分的休息，来自我修复和调整，长胖也是必然结果。

啊啊啊现在也饿死了何况网上的时候呢 随着年纪的增长一整天都饿了哈哈哈哈哈哈

吃完就睡觉了，那还不胖

胖不胖没有那么复杂，在身体不存在内分泌失调和其他慢性病的情况下，无非是摄入量和消耗量的关系，你三餐正常吃，晚上在加一顿，夜宵一般也不是什么青菜豆腐吧，多摄入大量糖和脂肪肯定胖啊。

因为吃饭以后不运动，直接入睡

因为在人吃完宵夜之后，一般是不会有较大的活动量，宵夜这部分额外的能量摄取很难得到消耗，当你一天运动的消耗量小于你一天的摄入量，日积月累之后每天多余出来的热量会已脂肪的形式在你身体各个部位表现出来。