工作之余怎样才能放松一下精神？

只要你觉得开心舒适的活动，那就是好的休闲方式。我们要有一双发现亮点的眼睛和热爱生活的心！

谢谢邀请！目前已经退休了但是为了实现自己所谓的人生价值，还在一家私企公司工作，虽然年龄将近60岁了，但是在公司和年轻人一起工作感觉自己很年轻，没有老的心态做起事来还是风风火火，一点泽不逊色，因此公司领导对我的工作还是很认可与重视。工作之余哪！我减压方法就是全民K歌唱唱歌曲、戏曲等和歌友们进行一下互动，看看抖音；头条新闻；对对诗词等这都是我的减压方法，节假日照看一下漂亮孙女，陪陪我的老母亲等因此说我的减压方法很多业务生活丰富多彩！

以前没有宝宝，会和同事一起去吃新开的饭店吃饭啊！或是一天都不出门，看电影看头条了，现在有宝宝了一下班就醒多陪陪宝宝。

我在桂林生活，喜欢旅行，关注我，为你讲述桂林城的前世今生。

感谢邀请，当今社会，生活节奏越来越快，感觉每天都是匆匆忙忙的度过。放松的方式有很多，我说说我自己的方式:

方式一：听音乐

静静的听一首喜欢的

歌，把自己完全融入歌声里，其实，听的不是歌，而是一个故事。

方式二:按摩泡脚

这也是目前比较常见的放松方式，毕竟累了一天了，有人帮按摩是一件很幸福的事。

方式三:压马路

我在桂林生活，桂林城区是一个小城市

，两江四湖、象鼻山公园这些都在市区内，很适合一个人到处走走。当然了，女孩子的话最好结伴而行

以上就是我在紧张的工作之余，选择的放松方式。

工作之余，你可以通过以下几种方法来放松心情:

1:上网追剧，不论是刚出来的新电影还是等了好久的周播剧，卯足精神看个够！

2:逛街购物，对于许多女性朋友来说，没有比买买买更来的爽了！拉上几个好友，来到某个商业街，从天明逛荡到天黑，永远也不会累的！

3:去KTV唱歌，大声的把自己的不满或者烦恼发泄出来吧！一声怒吼，不仅可以震退百万雄狮，亦可把心中的雾霾抒发出来。

4:如果以上都显得那么干劲十足的话，我们也可以来点轻快的，舒缓的方式，比如听听音乐。音乐的美妙，无以言表，只有你投入进去，它完全是另一个世界，可以忘我，可以沉醉，不能自拔。音乐可以把你彻底放松下来！

5: 看书。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。书籍是人类进步的阶梯！畅想在书中的海洋里，我们就如同一片树叶，汲取着大自然的天地精华，使自己身心愉悦，达到天人合一，超脱自然的束缚，最终羽化飞仙……

工作之余，你可以通过以下几种方法来放松心情:

1:上网追剧，不论是刚出来的新电影还是等了好久的周播剧，卯足精神看个够！

2:逛街购物，对于许多女性朋友来说，没有比买买买更来的爽了！拉上几个好友，来到某个商业街，从天明逛荡到天黑，永远也不会累的！

3:去KTV唱歌，大声的把自己的不满或者烦恼发泄出来吧！一声怒吼，不仅可以震退百万雄狮，亦可把心中的雾霾抒发出来。

4:如果以上都显得那么干劲十足的话，我们也可以来点轻快的，舒缓的方式，比如听听音乐。音乐的美妙，无以言表，只有你投入进去，它完全是另一个世界，可以忘我，可以沉醉，不能自拔。音乐可以把你彻底放松下来！

5: 看书。书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。书籍是人类进步的阶梯！畅想在书中的海洋里，我们就如同一片树叶，汲取着大自然的天地精华，使自己身心愉悦，达到天人合一，超脱自然的束缚，最终羽化飞仙……

休息的时候就唱唱歌了，唱歌会让我心情愉快，不用想那么多不愉快的事。

跑步和冥想，跑步30分钟以上，会促进人体内啡肽的分泌，使人感到快乐。正念冥想也是减压的有效手段，让思想不在对过去发生的事情纠结，不在为未来忧虑，仅关注在当下。

身处职场工作中会遇到很多事情，造成压力，总是担心，以致于吃不香睡不好。事实证明，有时候考虑太多也没用，不妨把它暂时放下不去想，投入到大自然中，拍摄花草，观察世界，唱唱歌跳跳舞，做自己感兴趣的事情。不知不觉中压力减少了，许多问题也就迎刃而解了！

缓解压力其一，要能释放出来为最佳，其次把压力转移，带家人一起走走或出去吃吃团圆饭，迎造一个快乐的气氛，而且在家畅所欲为，得到家人的支持和认可.安微和分解自己的压力，从此更好的工作，从而效率有所提高，有付出，才会有收获。

休育运动或者旅游

工作之余锻炼身体不错

自己晚上十点后干活打扫卫生，清洗厨房，干到12点后，特别精神，什么也不想，干完睡觉，第二天该干嘛干嘛

1

放空一小会儿。有时候工作一天下来脑子昏昏沉沉、疲惫不堪，这时不妨躺沙发上、让脑子放空一会儿，休息几分钟后你会发现好很多。

2

运动减压。如果没办法静下来，不妨来一场大汗淋漓的运动，打篮球也好、气排球也好，把球看作压力，用力地击打出去，痛痛快快出一场汗对减压有帮助。

3

听轻音乐。如果是夜深人静的时候，可以听点轻音乐，让神经放松一下。

4

写作。记日记是个不错的习惯，一方面可以记录总结自己今天的生活，另一方面也可以舒缓紧张感。

5

来一场旅行。有时候被工作束缚太久了总想出去放放风，不妨利用周末或者年休假，出去看看山水风景、体验人文风情。

6

跟朋友约个饭。有很多压力不想跟家人倾诉的话，可以找几个信得过的朋友，约饭的同时一起吐槽一番。总之，有压力不能一直扛着，要找到适合自己的途径释放出来哦！

写日记，记下烦恼，烦恼从心中卸载到纸上；做运动，渲泄烦恼，烦恼烟消云散；练书法，忘却烦恼，烦恼融化于墨迹；读佛经，化解烦恼，烦恼自然成空。

唱歌，跳舞和朋友聊聊天，开开心心的

静心，放空自己的头脑、放松自己的身心、放下自己的欲望，选择舒服的姿势，静观呼吸，比如选择在安静的环境盘腿而坐，在腰腹膝盖处盖上薄毯，坐在软垫上，将注意力放在自己的鼻尖处，感受鼻孔吸气、呼气，慢慢深呼吸。

你会感觉越来越放松，可能中途会胡思乱想，你继续将注意力拉回到鼻尖处，观呼吸。若想睡了便睡。

常坚持，人会越来越放松轻盈，是减压的好方式。

刷头条

休闲方式很多种，运动+短途旅行都很好

收看电视，手机上网，查看\"今日头条\"关心国内外事，人在家中住，能知天下事。

出发点是好的，但我并不认为自己的提议能左右你的业余爱好。抛开睡觉，工作时间不谈，业余时间的安排确实可以拉开人与人之间的差距，你可以在很多跨领域取得应有成就的相关人士(比如业余作家)身上发现这样的成功秘诀，所谓十年磨一剑也是这个道理。 你可以从各个方面发展自己，提升自己，我也想投其所好，衷心希望你能做自己喜欢的事情，可我并不想强加于你，也像他们那样拿起笔来构筑文学梦，大可不必委身求全，艺术并没有你想象的那么高雅。。。要不什么时候叫上几个朋友出去锻炼锻炼身体，出出汗。。。身体和灵魂总有一个在路上。。。

养宠物！

比较喜欢玩手机，刷刷朋友圈看看好友动态，有的会点赞有的会评论，还有一些一带而过。然后就是看头条新闻，西瓜视频，大部分时间都是在看一些三农原创视频，比如泥土的清香、牛不啦、农人小松、遇见李小忆等等。

工作之余有什么休闲方式，

问题没有含金量，无外乎精神解压和物质解压，人有七情六欲，哪里伤了哪里补，切记不能伤这里补那里，那成了转移，会造成健康失衡。

人总是不停地的运动，所以，运动就是减压

看一些个，都市爱情剧，最近爱上了靳东和江疏影“恋爱先生”不错，正在解压。谢谢官方！@江疏影 @今日头条

抽烟

压力太大，静不下来

该吃吃该喝喝

刚毕业实习ing...爱好不多平时工作之余就喜欢玩玩游戏，游戏王决斗链接国服玩的是比较多的。白天上班已经很累了，肯定不会找那种比较折磨或是体力方面的爱好，躺床上打开手机和朋友来两把“黑暗决斗”还是蛮有意思的。我除了排位之外经常和群里的朋友一块友谊赛，相比于构筑那些能赢的分奴卡组，我们更喜欢那些能还原动画的魂卡组，玩起来也比较快乐，老哥如果下班了不知道干嘛，可以来打两把牌快乐一下。

我工作之余减压的办法是：1，散步，在外面走一走，还可以健身。2，看电视，看一下新闻，了解国内国外时事。3，玩一下手机。这样之余就全用上了，共你参考。

抽空多睡觉！尽量什么都不想，宽慰自己一切困难都会过去，只要尽力了结果如何只有顺其自然了！

骑车

工作之余会玩玩手机，看看电影，跑跑步，健健身，有时间再出去旅旅游，排解排解工作压力。

抽烟，喝酒，烫头

看看头条，写写头条，听着音乐，自由嗨起来，逗一会自己养的宠物，都是不错的减压方法。

我工作之余，不喜欢宅在家里，就喜欢钓鱼，跑步，或者在周边走走，感觉心情特别舒畅。