斑分很多种，具体要看什么斑，分为遗传和后天因素。比如孕期，或者日晒，环境，身体因素都会导致斑的原因，也分为表皮斑和真皮斑，表皮是比较好做的，真皮较难些
斑分很多种，具体要看什么斑，分为遗传和后天因素。比如孕期，或者日晒，环境，身体因素都会导致斑的原因，也分为表皮斑和真皮斑，表皮是比较好做的，真皮较难些
感谢邀请。脸上的雀斑是很难祛除的，但是平时注意护理肌肤是可以淡化的。比如注意补水，服用VE，用一些具有抑制黑色素合成的美白产品比如面膜，还要做好防晒工作，用防晒霜，戴帽子，打伞，有一个方子可以试一下：白芷磨成粉（加珍珠粉效果更好）与鸡蛋清混合，敷面15分钟，把脸洗干净，要坚持就会看到效果噢。
祛除雀斑的方法有这些：
长斑的原因是多种多样的，而中医上认为经脉不通，会导致血液淤积成块，阻滞不顺畅，导致血液循环不到面部皮肤上，缺失营养，而且皮肤中的黑色素和垃圾不能随之代谢出去，就会在肌层里形成色斑，也就是中医上讲到的，脸上有斑块，体内有淤块，有斑必有淤，祛斑必化瘀。
知道了长斑的原因后，想要化解体内淤块，需通过食疗来预防长出新的斑点，但是对于脸上的老旧斑点还需通过，外部合理的护肤，每天清淡饮食，少吃麻辣食物，少化浓妆，外出涂抹防晒和隔离，回家后先用温和型洗面奶洗脸，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，纯天然植物草本精华可渗透入皮肤肌底层里，滋养肌肤，溶解黑色素，促进受损细胞的修复，坚持使用一段时间可看到斑点没有了，从根源上杜绝色斑的形成与复发。
除了上面讲到的外部护肤，中医食疗方法是这样的，通过在家熬制一些樱桃银耳祛斑汤来喝，养胃又美容养颜。每天早上喝一次可当做早餐，焕发精神状态，晚上睡前喝一杯可提高睡眠质量，促进肌肤细胞在夜间更好地修复和代谢。
功效：1.樱桃：樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。 坚持用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤嫩白红润，去皱清斑，樱桃富含维生素C，维生素C是重要的抗氧化剂，可美白肌肤，防止黑色素形成。
2. 银耳：银耳中富含天然的植物性胶质，能够有效滋养肌肤，而且它的滋阴功效，能够调理女性身体，活血化瘀，减少寒气堆积。银耳里面的多糖类物质，能够增强身体的免疫力，促进皮肤细胞的造血功能，起到预防衰老，提高细胞的活性，让肌肤重现年轻的光彩。
上面分享的这种食疗方法简单方便，但是对于想要真正祛除面部色斑的女性朋友们来说还需坚持外部适合自己的护肤方式，才能在祛斑路上事半功倍。
女性的内分泌紊乱易引起色斑，劣质化妆品，焦虑，紫外线照射，遗传性因素等都会引起色斑，建议你生活规律，保持心情舒畅，外出做好暴露皮肤的防护作用。
防晒保湿做好，就不会长斑
快速祛除雀斑的方法有这个：
相信不少女性朋友们经常受到脸部肌肤问题的困扰，长斑算是其中一个非常大的问题了，因为它暗示着你的年龄，长在脸上远远看到就是乌黑黑的一片，近看就是有点密集恐怖了，自己看着不舒服，别人也会降低对你的第一印象。下面小编教大家一个小妙招，补气养血还能美白淡斑。
我们都知道长斑的原因是多样的，有一些内部因素和一些外部因素，所以治疗斑点时我们需遵循斑点的自然规律，通过内调身体加外部保养肌肤就可以慢慢淡化脸上的色斑。
外部护肤很多小姐姐们习惯使用过热或者过凉的水洗脸。殊不知，错误的洗脸方式会导致斑点颜色越来越重，平时洁面时需使用温水洗脸，充分打开皮肤的毛孔，清洗掉里面的残留物和垃圾，然后涂抹雪知白祛斑组合，可补水保湿，它针对多种肤质温和不刺激，坚持使用雪知白祛斑霜一段时间就可看到脸上的斑点慢慢淡化消失了。
除了外部涂抹外，内调身体的话可通过煲些莲藕栗子汤来喝，具体怎么做呢?
首先我们需准备材料：莲藕700克、栗子20个、葡萄干40克、白糖适量
制作方法：
1.莲藕洗净后，去掉外皮，切成小藕节状。栗子去壳后放入容器内备用，葡萄干洗净
2.锅内加适量水，放入莲藕、栗子，加热至沸腾后改成中火烧煮15分钟，加盖后熄火，再放入锅内烧焖至即可取出来。
3.放入葡萄干及白糖，搅拌均匀，使糖溶解即可食用。
莲藕能健胃补血，还有养颜美容的作用。莲藕中含有大量的维生素和微量元素，可及时补充身体所需营养成分，这个汤平时在家就可做来喝，美白嫩肤。
试试用马齿苋熬水洗脸或敷脸
题主，您好，为了回答好您的问题，我专门去写了一篇文章，希望对您能有帮助。
脸上有了斑点就像一颗老鼠屎害了整锅粥，怎么看怎么不爽，做梦都想把它扣掉。你别急，这里有方法来帮助你。
雀斑？黄褐斑？你是哪种斑呢？
就跟长痘一样，我们很难说清楚，脸上的斑点到底是什么类型的，所以如果你不敢确定你是哪种类型的斑点，就去医院寻求医生的帮助，然后进行有针对性的治疗，就会事半功倍，不走冤枉路。
雀斑的成因和治疗
· 外形：
雀斑比较容易出现在脸颊，差不多是1~5毫米大小，深浅不一的棕色斑点。
· 成因：
雀斑的出现多为遗传或者日晒，遗传这东西，除非基因突变，不然，我们也没啥办法。但是防晒不一样啊，防晒是我们可以做到的。
不知道你是否有仔细观察，雀斑大多出现在脸上、胳膊上、上胸部，而且夏天轻，冬天严重。
· 应对：
出现了雀斑，我们该怎么办呢？
首先是防晒，关于防晒的话题，我们已经写了三篇文章了，所以这里不再多加赘述，没看过文章的仙女们，请移步：想靠男人和儿子防老，还不如老老实实防晒「防晒看这一篇就够了」
还在用错误的方法涂防晒，怪不得你会被晒黑了
其次是使用正确的护肤品，淡斑跟去痘印一个道理，都是皮肤代谢的一个过程，淡斑至少需要3~6个月，所以淡斑的过程中一定要有耐心。
不推荐买什么光说方法和成分的，都是耍流氓。你一定会这样想，你都研究了这么多，写了这么多，就不能直接告诉我，买什么好使吗？好的，您的诉求我已收到，我会适当的推荐一些知名度高，口碑好的供您借鉴。
· 化妆品：
熊果苷精华，伊丽莎白雅顿金致胶囊精华液，其中含有的熊果苷视黄醇棕榈酸酯有一定淡斑作用。
· 医美手段：
光子嫩肤，这个过程中你会看到雀斑的颜色更深了，但是，大约一周的时间，雀斑表面会有一层痂皮脱落，雀斑颜色变浅，有的直接消失，还是很厉害的。
黄褐斑是个富贵病，慢慢养着方为正道
· 外形：
快来看看你是不是黄褐斑，黄褐斑比较容易出现在两侧，全部额头以及鼻子两旁，深浅不一的黄褐色斑片。
· 成因：
黄褐斑的形成是多种因素作用的结果，不能让太阳晒、不能太劳累了，要吃好喝好睡好心情好，像祖宗一样供着。
· 应对：
首先要有一个好的皮肤屏障。皮肤屏障受损是黄褐斑出现的一个重要原因，所以想要修复黄褐斑，就要修复皮肤屏障。
如何判定你的皮肤屏障是否受损？
脸上容易干燥紧绷，涂什么上去都感觉刺痛和泛红，这个时候就考虑皮肤屏障修复了。平时用温水洗脸，成分简单的保湿霜，注意防晒。
其次要接受药物治疗。护肤品毕竟不是药，想要见效时间会有点长，这个时候着急的小姐妹，就可以采用药物治疗了，请注意，药物治疗需要在医生的指导下使用。
最后就是医美项目，比如大光斑，低能量的调q激光，对黄褐斑有一定帮助。黄褐斑不仅是个富贵病还是个长久战，想要完全治好需要6~12个月，所以，小仙女们请耐心等待着，一边快乐的生活，一边变得更美更漂亮。
二十多岁也会有的老年斑怎么治
老年斑老年斑可不是老了才会长，这是皮肤给你的一个信号，它在告诉你，因为你不注重防晒，没能科学的护理好它，于是它要开始变老了！这种斑点在20多岁，尤其是35~40岁的人身上也经常能看到。
一旦出现，我们除了要注重抗氧化和防晒，就只能借助医美手段了，激光或冷冻都有比较明显的效果。
想要在80岁拥有50岁的皮肤，一定要科学护肤。
跟着大智一起学习更多知识，让我们活的热气腾腾。
雀斑是随血液的，也就是我们常说的遗传斑，要测底根治是没办法的！但是让肉眼基本看不见是非常容易的！
对于有雀斑的人，只需要做好2点，就可以就皮肤基本看不到斑点，而且还透亮白皙
皮肤大量补水，你会发现，只要你最近皮肤稍微干一点，几天雀斑就爬满整脸！如果水份足，很快就消失不见了
不要熬夜，多运动增强抵抗力！你会发现，只要你最近休息不好，或者压力大，雀斑就会一天比一天明显，如果休息的好，适当运动，斑很快变得很淡
温馨提示，皮肤有一点小的斑点并不会影响一个人的美，找到问题及时解决就好！我们看任何一个人都是看整体，不会拿放大镜去看，所以我们自己的心态一定要调整好！心态平和，你会发现并不会影响你的任何，但是心态不好，为这一点斑就焦虑，郁闷，没有自信，反而会让问题越来越重，而且加重身体负担，造成其他问题，比如黄褐斑，乳腺增生等等！
雀斑是非常常见的一种皮肤上的色素性改变，应该说很多人或多或少地有雀斑。如果是数目比较少比较单一，最常用的办法就是冷冻治疗。那冻治疗比较方便，术后不留痕迹而且可以反复使用，过去很多人是用化学剥脱方法，比如说医学上过去用30%的三氯醋酸，那么现在新型的比如说激光。
脸上长斑可以这样祛除
1、清洁。洗脸也是不可忽视的问题，选一款好的洗面乳每天清洁脸部，特别是在卸妆之后要认真把脸洗干净，因为洗不干净会影响其他护肤品的吸收或造成毛孔堵塞。
2、敷面膜。很多肌肤问题都是因为缺水，斑也不例，想要好肌肤补水是必不可少的，敷面膜是补水的好方法，不用每天敷但要坚持一周三次以上保证让肌肤有充足的水分。
3、选祛斑产品。最好是选用一些天然无激素纯植物的祛斑产品，贵一点没事，虽然开始用变化不大但是在一个月后就有明显效果，当然平时的护肤不能少了上面两个步骤。
4、激光祛斑。这个是不太建议做的，首先不说它费用高，且治疗时间长，就是做了也难保证不再复发，如果不慎毁容就得不偿失了。
5、充分睡眠。早睡早起身体好，最好不要熬夜，在十一点前按时入睡，因为晚上的睡觉时间是身体新陈代谢的黄金时期，如果耽误了那么毒素堆积在身体里就会体现在脸上了，所以说美容觉还是要睡的。
6、定期喝水。每天早上起来空腹喝一杯温开水，要大口大口喝，这是为了冲洗肠道，便于把毒素排出体外，坚持一周后就会养成习惯，对于祛斑有一定效果。
雀斑是什么？
在这个看脸的时代，美丽的颜值无论是对个人形象还是工作都能带来很好的帮助，然而随着一些不良习惯的增加，越来越多的肌肤问题烦恼着女性，其中最明显的就是脸上长出的不同类型的色斑，尤其让女性难以容忍。面对色斑的滋生，小编为大家分享一个对付妙招。
开塞露是生活中很常见的一种药物，价格很便宜，它的主要成分有甘油和甘露醇两种制剂，经常被医师开于便秘症状的人使用。其实，开塞露除却能够通便外，在美白淡斑方面，它也是能够发挥着很好的效果的。
研究表明，开塞露含有的甘油成分润肤性特别好，通过涂抹到肌肤后可直达我们肌肤内部，能帮助减少黑色素的生成，起到润泽肌肤的效果。巧用开塞露和牙膏混合一块擦脸，能够让肌肤保持滋润，起到美容护肤的效果。仅此去斑是不够的，在对付色斑时更应重视起来，时刻保持愉快的心情，坚持正确的洗脸护肤方式。涂雪知白祛斑霜，美白肌肤，它的渗入能够加速黑色素的溶解和排泄，促进胶原蛋白的再生。坚持一段时间后，脸上斑点会慢慢淡化、肌肤会慢慢变白，它还会再脸上形成一层防御，避免色斑出现反弹现象。
牙膏中含有甘菊、甘油、黄瓜果等成分，这些物质可以帮助皮肤恢复受损的细胞。巧用牙膏和开塞露敷脸的话，有助于清洁毛孔，代谢黑色素，起到淡化斑点、美容肌肤的效果。
了解完这个方法，其实制作起来也是很简单的。首先我们需要准备一个面膜碗，加入10克左右的开塞露，然后挤入适量牙膏，最后再加入少量的珍珠粉和纯净水。将这3种成分均匀搅拌一下，放置一会即可使用。首先用洗面奶将脸清洁干净，然后准备小棉签开始往脸上涂抹，涂抹均匀后十分钟将脸洗净，及时拍打爽肤水，进行护肤。
当然，这也是一个需要长时间坚持才能见效的过程，对于很多宝宝来说是比较费时费事的。因此，面对色斑的烦恼，最好的方法还是选对适合自己的淡斑品，通过像使用护肤品一样让色斑慢慢淡化，避免脸上的色斑越长越多。
雀斑应该不好去掉，我脸上就有，激光激的，才2年现在又有了，会反弹，治标不治本！
可以用激光，但一般可能会再长出来
大家好我是娟吖头，很高兴来回答这个问题，什么是雀斑？雀斑该怎么去除？
雀斑是一种好发于颜面、颈部及手背部的黄褐色或暗褐色色素斑点，多在6岁左右出现，常随年龄的增长而增多.病理检查见基底黑色颗粒增多，黑色素细胞并不增多，多巴反应强阳性.本病为常染色体显性遗传，其发展与日晒有关。
脸上有雀斑怎么去去除目前有效的祛斑方法有两种，希望能帮助到你。
1.一个是激光祛斑，激光可以有效的穿透皮肤的表层，达到真皮层 病损部位色素团，此时激光的能量在极短时间内释放出来，黑色素颗粒在极短时间内，选择性的吸收激光而发生光热效应，使黑色素颗粒呢爆破崩解，随着人体吞噬细胞的清除而代谢掉，从而使雀斑得到治愈，激光治疗雀斑呢，一次既可以取得比较满意的疗效，
2.还有一种呢，是脉冲光治疗，脉冲光呢是治疗雀斑到光学技术，当脉冲光说释放了一个波段，在光能量达到黑色素细胞时，黑色素细胞吸收光能继而转变成热能
后者将黑色素细胞的温度升高，当当升到足够高的时候，这些细胞就会被破坏，引起病变崩解，从而对周围的组织几乎没有特异性的损伤，所以目前治疗啊雀斑治疗选择上，由上述两种方法均能取得较好的疗效，求美者满意度还是比较高的，不过一定要选择正规的专业医院去就诊为好。
谢谢邀请!我觉得这个雀斑除了与先天遗传有关之外，还与后天的生活环境及习惯有密切的关系。 减少或祛除色斑通常有以下几种方法，仅供参考：
1、还有服用中药、针灸按摩都可以，且从内部对身体进行调养，产生色斑的内部因素都可以祛除，从而达到身体的内分泌物平衡
2、平时做好防晒补水，多喝柠檬水
3、可以采用医疗手段，比如激光祛斑，要选择口碑好的大型医疗机构，且要注意治疗后的皮肤保养
4.平常时间要养成良好生活习惯，早睡早起，不熬夜，不吃夜宵，多吃点新鲜水果蔬菜，少吃点油腻及辛辣刺激的东西
5.平常生活中饮食方面营养均衡
6.多锻炼身体，多出点汗，促进新陈代谢
7.平常生活当中要多注重个人卫生
8.等等
最重要的还是靠个人自觉爱护吧！你要是自己都不爱护自己，就算有太多的方式方法也没用!
希望上面我所说的几点对您们有所帮助，拜拜！下期再见!
看了大家的回答，跟百度的没啥区别，空话废话一堆。没什么参考价值，本人作为先天性雀斑患者以亲身经历回答一发：
小学开始发现眼眶周围有些雀斑，自卑的情绪持续到大学，那时候刚用上互联网，那时候互联网上的骗子还没有这么多，人与人之间还有着最基本的信任，我发现了一种药水，点完斑斑之后结痂，结痂掉了斑也就掉了，大学毕业三四年又不注意防晒，面对电脑又出来了，打算有时间再点一次。
不过点完也没觉得自己变好看，所以对这个不是特别在意了。
祛斑别指望什么快速，防晒，多吃新鲜水果蔬菜，选择靠谱的美白精华。
斑一般都是太阳☀️晒出来的、斑是要根除是很难的，首先你的皮肤要补水，然后少点晒太阳，平时少吃点刺激的东西，然后要买一些护肤淡斑的护肤品，只能慢慢淡化
雀斑的位置很关键！
雀斑，要么做手术要么自己护理
做手术我就不说了
自己护理
各种淡斑产品只要坚持用肯定是有效果的
尤其是这个贝雅欧若拉BELLAAURORA
西班牙国民淡斑品牌
出了名的有效果！
去掉雀斑的方法有这些：
古有“出淤泥而不染”，今有常吃莲子可消除脸上的瑕疵，莲子在我们生活中其实不常见，一般只在游览的景区出现，它的营养价值很高，少许的菜品里才有莲子的身影，口感极佳，健康更好吃。莲子含有丰富的蛋白质、淀粉、磷脂、生物碱、类黄酮以及多种维生素等营养保健成分，可以很好的补充天然“雌激素”，调理女性机体内分泌，从而淡斑养颜。
莲子虽然可以美容养颜，但是简单的内服食物，只能起到调理身体，预防长出新的斑点，对于脸上的老旧斑点还需采用正确的护肤方式，每天吃的清淡点，早点睡觉，白天多喝水，注意防晒和隔离，晚上用温水洁面后配合雪知白祛斑组合涂抹，它可针对多种肤质和斑点类型，温和不刺激，坚持使用一段时间就可看到明显效果。
除了护肤外，如何吃莲子才能发挥其最好的美容价值呢?空闲的时候可以做些莲子银耳百合汤来喝，润肺健脾，补充水分。具体怎么做呢?
首先我们需准备材料：银耳2朵，莲子30克，百合30克，薏米20克，冰糖适量
制作方法：
1. 将薏米和莲子，分别洗干净，提前用冷水泡2个小时左右，百合洗净。
2. 银耳用冷水浸泡大约半小时左右，去掉黄色的根部，用手撕成小片状
3. 将泡好的薏米和莲子放入锅中煮半个小时，加入百合继续焖煮半小时，根据个人口味放入适量的冰糖均匀搅拌至融化，待其温后就可以喝了，可以当做下午茶来喝，也可当做早餐。
可以这样来祛除雀斑：
脸上长了星星点点的色斑后，相信很多女性朋友们跟我一样是非常烦恼的吧，从内心里就是十分抗拒斑点这个问题的，跟朋友一起出门，既显得比同龄人老，还影响我们的颜值，我自己就是之前刚长出斑点后去看了中医，中医讲我是肝气郁结导致的面部长斑，喝了中药来调理身体，斑点没有明显淡化。
自己没事也会看网上一些祛斑文章，去看小红书里面推荐的淡斑知识，后来被一个护肤博主种草了一些祛斑知识，觉得非常简单好用就尝试了一段时间，每天早上一杯豆浆当做早餐，中午吃饭后吃一个番茄，晚上回家后注意彻底清洁皮肤，洗完脸后涂抹雪知白祛斑组合，它适合多种肤质和斑点类型，采用纯天然植物草本成分，温和不刺激，可美白补水，舒缓我本身干性肌肤的紧绷感，用了一个月看到斑点淡化了些，第二个月时皮肤也白了好多，第三个月后面部的斑点完全没有了，也是十分惊喜的，现在再跟朋友出门时就化个淡妆就可以了，清新自然。
这个方法是我尝试过中最为安全有效的，觉得实用就分享给你们，自我感觉可以打一百分，当然除了上面讲到的内容外，我自己也坚持了一些生活细节:
1. 多喝水，毕竟女人是水做的，喝水可以促进肠胃分泌出更多消化腺，及时清理和排出有废物质和垃圾，由内而外给身体和脸部皮肤补水保湿。
2. 适当做些有氧运动，晚饭后下楼跑跑步或者散步都可以舒展肢体，促进肌肤排毒，长期坚持运动还可达到瘦身的效果。
3. 我们女性体质偏寒，常吃些枸杞，山药，红枣类食物，这些具有温补性质，可以祛湿驱寒，缓解一些月经方面的问题，补气养血，美容养颜。
上面讲到的这些方法都是自我尝试过觉得有效的，也希望能够帮助到长斑的小姐姐们早日摆脱斑点的困扰，变得美美哒!
每天仔细卸妆做面膜，早点休息多喝水，有段时间我熬夜也长斑了，就是这么做的，现在好了
斑分很多种，雀斑是最好去掉的，用医美，激光治疗，不严重的一次就可以，严重的要分次治疗，效果都是很不错的
去掉雀斑的方法有这个，简单好用：
年轻貌美的年纪里长了斑点，是很多朋友们不能接受的事情，但是斑点长了就长了，不可能自己消失的，生活中，由于工作事情，家里琐事平时比较忙的朋友们，都喜欢简单方便的方法，今天，小编就分享给大家两个在家就能简单变美的方法，坚持下来，可淡斑，颜值不走下坡路。
方法一：自制酒蜂蜜面膜
红酒在聚会上经常会看到，日常喝些红酒可以起到使皮肤抗氧化的作用，红酒跟蜂蜜一起外用可以淡斑美白。红酒中富含果酸，能够促进角质的新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑，蜂蜜可保湿滋养肌肤，红酒蜂蜜面膜来淡斑，效果挺不错，但是需要注意了，对酒精过敏的人群不可使用。而适用于多种肤质和斑点类型的方法有这个，每天温和护肤，早晚用温水洗脸，使用温和性洗面奶，洁面后涂抹雪知白祛斑组合，结合双手轻轻按揉至皮肤完全吸收，天然活性成分可渗透入皮肤肌层里从根源处消除黑色素，美白肌肤，促进胶原蛋白再生，坚持一段时间可看到斑点慢慢淡化直至消失。
方法二：多喝红豆薏米水
斑点产生的原因也是由于女性激素紊乱或者月经不调引起的，而体内湿寒过重会导致月经方面的问题，平时在家里多做些红豆薏米汤来喝，它可祛除体内的湿气，防止血液淤积成块，帮助血液顺畅流转，及时带走毒素，抑制色素沉淀，而常吃红豆还可以美白肌肤，使脸色红润。
上面分享的这两种方法，不适用于任何人群，还需选择使用，但是想要真正有效地祛除脸上斑点的话还需结合外部合理的护肤。
去雀斑的有效方法，不收藏可惜了！！
对于爱美的女孩子来说，脸上长斑简直是噩梦一样的存在。这些深深浅浅的色斑是广大女性朋友的颜值杀手。那到底怎么才可以祛除脸上顽固的色斑？
去除脸上雀斑方法：
1、补水保湿 肌肤拥有足够的水分，可提高新陈代谢，将体内毒素排出，日常中加强保湿，并定期去角质，可有效淡化雀斑。
2、愉快的心情 雀斑的形成与内分泌相关，而情绪与内分泌也有着紧密的联系，紧张或暴燥的情绪都会造成内分泌失调，从而形成雀斑，所以每天保持愉快的心情，可令内分泌维持正常，从而减少雀斑。
3、防晒按摩 雀斑与日晒也有重大的关系，日晒也是形成斑点的一大原因。所以，想要去除脸上的雀斑，防晒工作不可忘，无论是春夏秋冬，还是室内室外，都应使用防晒品，防止雀斑的形成，不然即使治好了雀斑也容易复发。
4、多吃水果多喝水 这个是自然又安全的方法，虽然需要的时间比较久，但是坚持做到可以缓解雀斑。 不吃刺激性食物辣椒、烟、酒等这些刺激性的食物会对雀斑肌肤造成很大的影响，一定要坚决抵制。
5、常吃西红柿 西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，每天喝一杯西红柿汁或者常吃西红柿，对祛斑有很好的效果。
最后给大家推荐一款我认为不错的祛斑产品，那就是-深海岚，性价比蛮好的，而且保湿作用不错，可以在敷完面膜使用，能够有效淡化雀斑，感兴趣的小伙伴可以了解下。
雀斑有先天性的与后天的环境因素什么的相关
我认为应该定时给皮肤做一个大清洁，去角质什么的，平时洗脸要洗干净，用洗面奶洗掉脸上的油灰尘什么的，基础护肤也是要坚持使用的，水乳霜这些，皮肤也是需要保养的
有条件的选择一下做一个皮肤spa，保养保养皮肤
斑需要慢慢淡化，多做些对皮肤好的事儿，就会好的
我就有遗传雀斑的，也没去掉
美颜和滤镜是最快的
祛斑别指望什么快速，防晒，多吃新鲜水果蔬菜，选择靠谱的美白精华。
无论是什么年龄段的女性，随着年龄的增长都会遇到各种各样的肌肤问题，例如色斑、皱纹、眼角纹等。相比较而来，最受女性厌弃的就是色斑了，就像一张白纸沾上了黑点点让人难受。因此，祛斑工作势在必行，跟着我一起来学习一下如何改善色斑吧！
第一个细节：补水保湿
女人是水做的!这句话一点都不讲，多喝水可促进肠胃消化防止便秘，长胖，而外部给肌肤补水也是十分重要的，而且在秋季里，天干物燥，皮肤更加缺水，所以需先给肌肤补充水分，每天需做好深层补水这些细节，由于油脂不相溶的物理现象，在补水前一定要先用温水洗净皮肤表层的油脂。
第二个细节：做好防晒工作
不仅仅夏天的紫外线强烈，同样秋季冬季的紫外线也是存在的，很多女性朋友习惯只简单涂个护肤水或者乳液来保湿下就直接出门了，长期肌肤受到阳光紫外线的照射会使一些黑色素在肌层里沉着，长期下来就会引起面部长斑，所以还需注意防晒，周末不出门的女性朋友们也需涂抹隔离，防止手机和电视的电子辐射和灯光辐射。
第三个细节:温和卸妆
很多经常化浓妆的朋友们习惯用强力洗面奶或者深度清洁皮肤的面膜来彻底清理脸上的毛孔，防止残留物堵塞在里面，殊不知，这些刺激性强力产品中含有对肌肤有害的成分，长期使用会破坏皮肤外部保护膜，导致皮肤受损，所以还需温和卸妆，用温和型洗面奶洗脸。
第四个细节：注意情绪的调理
生活水平的提高随之带来就是生活压力，工作压力，一些女性朋友不能很好地处理情绪和压力的话就会在体内堆积很多，导致一些器官不能良性运转，毒素和垃圾不能排出，久之就会引起面部长斑。平时保持愉快的心情，适当通过看电影或者跑步来分散注意力，调理情绪。
满脸雀斑怎么办？教你一招不花钱七天去除。
补充维C维E，减少皮肤黑色素沉着
雀斑不是外面长的，是由里到外的长的，所以光靠擦药是治标不治本，还是要慢慢的调理身体来恢复的…
雀斑是晒太阳，长痘后留下的星星点点。
多洗脸，用淘米水洗，或温和洗面奶洗，不能去除，只能淡化。
如彻底去除，要去医院找医生。
我认为雀斑分为三种，晒斑、妊娠斑、遗传性雀斑。
晒班，妊娠斑班，只要后期做好防护，涂防晒霜，戴帽子，防紫外线，慢慢都会缓解的。
遗传性雀斑不太好根治，一般的药物和激光都有复发的可能，还是建议去专业的医疗机构看。
我是通过朋友才认识的叶芙妮的祛斑效果，确实很好用，护肤老师很负责任，花费了两个多月，现在斑点已经看不出来了，真的很神奇，后面还想让老师再给我搭配一套的，老师让我现在改善好了，雀斑成功去掉了呢。
雀斑就是人们常说的蒙脸痧，雀斑属于遗传性疾病，与身体内部多个脏腑器官的分泌失调和代谢功能较弱有关。雀斑遗传基因在紫外线的照射下基底层的酪氨酸酶活性增加，形成黑色素，即雀斑，也叫基因斑。
遗传性雀斑分显形斑和隐形斑，显形斑大约在6-12岁时开始形成，18岁左右到达高峰；而隐形斑则大多在妊娠反应后现于面部，这个原因就是为什么有人把雀斑分为先天雀斑和后天雀斑的原因。其实怀孕后，孕妇的内分泌会起很大变化，会刺激隐藏的雀斑爆发出来，而不是说其雀斑是后天长的。只要是雀斑就是由遗传基因引起都属于遗传性雀斑。
雀斑的遗传有隔代遗传这种特性，这就是为什么有的父母双方都没雀斑，可其孩子出现雀斑的原因。虽然父母的一方或双方雀斑没有显现出来，但其一方或双方携带有的雀斑遗传基因，却传给了孩子，故家长没有而孩子却有雀斑。
刺血法，口服活血化瘀如藏红花，可以消除雀斑