孕晚期应该注意哪些事？

你好，感谢邀请答题， 到了孕28周，就进入了孕晚期，这最后的12周是关键期，准妈妈的生理和心理都会进入一个吃力但兴奋的阶段。这个阶段是胎儿快速发育的时期，准妈妈的子宫会明显增大，会压迫母体脏器，准妈妈常常会感到呼吸不畅、食欲不佳，身体越来越笨重，甚至会焦虑不安。

孕晚期要尤其注意哪些事？

1、按时孕检

孕晚期胎儿各种脏器发育愈加完全，也会比较活跃，在妈妈肚里玩耍的时候可能会出现脐带绕颈、或胎位不正等情况，需要及时检查和发现。并且到了孕晚期，医生需要评估胎儿大小和观察羊水量，孕晚期的孕检相对比较频繁，28周—36周每半个月一次，36周后每周一次，到40周后每三天一次，准妈妈切不要嫌麻烦而不按时孕检。

2、科学饮食

胎儿的大脑发育主要集中在孕晚期，准妈妈的饮食对胎儿大脑发育的影响对大于任何器官的影响。优质蛋白质、（卵）磷脂是大脑发育的重要营养，准妈妈要增加鱼、肉、蛋、奶、豆类及其他富含大脑发育所需营养的食物的摄入。

3、充足的睡眠和良好的睡姿

准妈妈的精神状态直接影响自身和胎儿的健康情况，虽然这个时期有很多不适，准妈妈还是要尽量保证充足的睡眠。这个时期子宫越来越大，对主动脉及下腔静脉等血管的压迫加大，准妈妈睡觉应尽量以左侧卧为主。

4、阴道炎

最后三个月准妈妈会出现白带增多的情况，如果没有及时更换内裤，潮湿的环境容易引发阴道炎。准妈妈患有阴道炎可能感染腹中胎儿，造成早产；或者分娩时胎儿经过产道被细菌感染。

正常白带无味或略带腥味，无色透明或乳白色，如果出现瘙痒、白带色黄有异味等情况，有可能是患上了阴道炎，尽快到医院就诊，不要私自用药。

5、禁止性生活

孕晚期性生活容易感染炎症，压迫子宫，出现羊水早破，造成早产；或者引发宫缩，导致胎膜破裂，引发流产。

6、坚持适度运动

进入孕晚期，准妈妈就可以开始为顺利分娩做准备了，坚持每天做一些适度的运动，比如爬楼梯、瑜伽等帮助缩短产程的运动。

7、注意胎动数

孕晚期胎儿增大，子宫相对胎儿变得狭小，容易出现压迫到脐带引起营养供给不足或者缺氧等情况，所以准妈妈要特别留意胎动数，如果12小时内胎动数少于20次，尤其是少于10次的，要尽快去医院就诊，以防出现意外。

8、学习相关分娩知识

学习相关分娩知识，能够提前了解分娩的情况，可以帮助生产顺利进行。不至于羊水破了准妈妈都不知道，造成不必要的危险。

需要提醒的是：孕晚期会出现假性宫缩，要正确区分它跟阵痛的差别，这样才不至于慌乱。

牢记：4-1-1的公式：如果宫缩间隔4分钟（或更短）出现1次，每次至少1分钟，反复持续至少1个小时，就很可能是要卸货了，应立即去医院。

十月怀胎，孕路走来不容易，到了孕晚期这个关键时期，准妈妈千万不可大意！

希望我的回答能够帮助到你，祝母婴平安！

一般从怀孕29周开始就属于孕晚期了，怀孕晚期不同于孕中期那么舒服，准妈妈需要注意的事项也很多。

孕晚期有哪些需要注意的事项

预防胎儿早产：通常在孕28~36周出生的胎儿属于早产儿，各器官还未发育成熟，为了胎儿能够足月出生，建议准妈妈不要过于疲劳，避免剧烈运动。

判断胎儿是否入盆：大概在怀孕36周左右，大部分胎宝宝都会入盆了，宝宝入盆以后准妈妈有可能会感觉到胃口忽然变好，不再胸闷气短了。另外，胎儿入盆也意味着离分娩更近了一步。

按时产检：怀孕晚期的产检十分重要，准妈妈一定要注意按时去医院进行产检。孕晚期的产检内容主要包括：评估胎儿体重（为后期饮食做参考）、检查胎位（胎位不正可以及时矫正）、测量骨盆大小（为分娩做准备）等等。

留意胎动：一般怀孕晚期胎儿随时都有可能发生意外，因此准妈妈要留意好宝宝的胎动情况，一旦出现异常胎动（比如忽然胎动异常剧烈或者停止），需要及时就医。

注意临产征兆：从怀孕37周开始，胎儿随时都有发动的可能性，因此准妈妈要注意临产的征兆，临产征兆主要包括见红、宫缩、破水等等。

清淡饮食：怀孕晚期由于胎儿的增大压迫到腹部，准妈妈可能会觉得食欲有所下降，建议少吃多餐，清淡饮食，避免辛辣刺激性的食物。

总之，怀孕晚期一般需要注意的事项有很多。准妈妈最好不要一个人在家，时刻准备好待产包。

（图片来源于网络，如有侵权，请联系删除。）

孕晚期孕妇会有哪些症状

1、便秘

孕晚期受多种因素影响，出现便秘问题极其常见，这时准妈妈在饮食方面多吃蔬菜，以及粗纤维的食物，不吃油腻食物。同时多喝水，多走动，经常活动身体，如提肛运动，也可以缓解便秘问题。

2、胃灼热

孕晚期的准妈妈会经常感到胃有灼烧感，还会影响到睡眠质量，造成这种原因是由于子宫受到压迫，胃液停留在胃中，就会导致这种情况出现。

3、耻骨痛

接近分娩时，身体会分泌一种甲状腺素的荷尔蒙，可起到让胎儿更容易通过产道，耻骨结合处更宽松，这种情况下胎儿头部会受到耻骨部位压迫，准妈妈会伴随疼痛的情况出现。这种疼痛会随着宝宝诞出后消失。当感觉到非常疼痛时不要惊慌，躺下了好好休息，会减少疼痛。

4、水肿

在孕晚期，会发现准妈妈的脚或小腿会出现浮肿，不仅是下肢，有的准妈妈手部也会出现这种现象，这是正常的生理现象，这是由于在孕晚期造成水肿的原因是由于子宫压迫盆腔，肢体内水钠堆积所引起的。虽然是正常生理现象，也不可轻视，一旦发现腿部水肿超过膝盖，这时需要及时上医院做进一步检查。

5、手指关节痛

孕晚期妈妈还会出现手腕手指等关节部位的疼痛，为了适应分娩的需要，这时身体会分泌大量的松弛激素，增加身体的柔韧性，从而导致手指关节痛，这是正常的现象，在这种情况下宜多休息，可减少疼痛。

孕晚期孕妇最需要的是什么

1、需要做好产检

每周做一次产检，如36周后还需要增加胎心监护，这点非常重要，这是由于在孕晚期时，胎儿会增大，而子宫的空间小，这种情况胎儿很容易缺氧，这项检查必不可少。另外至少还得做一次B超，可了解胎儿发育、胎位情况，提前为分娩方式做好准备工作。

2、需要充足睡眠

睡眠的重要性不言而喻。尤其是对于孕妇而言，睡眠非常重要，这是由于孕妇由于机体损耗比常人要大得多，经常会感觉到疲劳，需要保证充足的睡眠。孕妇每天宜保证在8个小时睡眠时间，午睡一小时左右，睡得越深沉越好。忌吸烟、酗酒、熬夜或通宵打牌，这样胎儿的身心健康会更有保障。

3、需要补充营养

孕晚期时胎儿体重增长最关键时期，胎儿大脑还在发育当中，这是孕妇需要补充好营养，这样有利于胎儿的发育。在产期需要补充好营养，可提前为分娩做好准备，需要注意的是，补充营养宜均衡，不要过量，不然很容易造成营养过剩的问题出现。

4、调整好心态

孕妇都希望顺利分娩，可少承担疼痛，而这些需要提前做好准备。有些孕妇到孕晚期时压力会增加，对分娩会滋生恐惧，想到这些晚上睡觉都睡不好，而这些对于顺利分娩时非常不利的。这时需要及时调整心态，保持积极乐观的情绪面对，可起到很大的作用。

孕晚期孕妇最需要的是什么？

想了想自己当时孕晚期最需要的是什么？

一是孕晚期因为大肚便便，最担心的是别人撞到自己，或者自己不小心摔倒了，造成流产之类的电视剧里的桥段。

所以孕晚期还是要多注意自身安全，避免去人多的地方，或者空气不流通的地方，因为孕妇本身就容易心慌气短，空气不流通燥热还是容易让孕妇不舒服的。

二是要记得定时去产检

越是孕晚期越是不能忽视，毕竟小家伙们在肚子里越来越大了，也越调皮了。可能会把脐带当做训练的单杠使用，一会绕一圈玩玩，一会绕一圈玩玩，这样绕着绕着就绕道自己脖子上了。

除了产检，也要定时数胎动。

到了最后一周左右，还要数宫缩，随时小心破水，见红等临产情况。

待产包早早预备

趁着肚子还不那么大时，要及早把待产包收拾出来，这样只要有情况就可以随时拎包就走。千万不要到了最后一周在手忙脚乱的收拾。

按时散步，适当走走楼梯

因为运动会更能促进孕妈咪顺产，特别是走楼梯活动，所以孕晚期也记得适当散散步，走走楼梯，不能吃了睡，睡了吃，造成后期肚子长得过大，妊娠纹也出来啦，肉肉也箍在身上去不掉了。

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，在育儿路上不断学习修行，听说关注我的都是长得好看的。来，一起修行吧。

孕晚期应该注意什么？

到了孕晚期，准妈妈的肚子是越来越大了，同时因为接近预产期，可能会出现很多新的情况，准妈妈应该要有所准备，并恰当的做出处理，以最佳的状态迎接宝宝的到来！

那么，孕晚期应该注意什么呢？

1.注意胎动和胎心率

正常的胎动不可少于10次/12小时，如果准妈妈感觉胎动在减少或者12小时没感觉到胎动，且胎心率每分钟160次以上或者120次以下，说明胎儿胎儿宫内缺氧的可能性很大，准妈妈要立即就诊。

2.注意胎膜早破

有的准妈妈在孕晚期阴道会突然流出大量似尿液一样的液体，而且持续不断时多时少，这就是胎膜早破，俗称羊水。出现这种情况说明准妈妈很快就要分娩了，必须仰卧着垫高臀部，等待家人用担架或者救护车及时送入医院。

3.拒绝同房

孕晚期同房非常容易引起子宫收缩发生早产现象，也有可能触碰宫颈口而引起出血或者羊膜早破，甚至同房还容易把细菌带入阴道，细菌在阴道潜伏繁殖，等到顺产的时候宝宝很容易受到感染。

你好，我是希妈，多平台自媒体人，致力于0-6岁育儿知识分享，如果你有育儿困惑，欢迎关注、留言哦！

这个问题我自己四个角色的角度来说一下。

医师的角度，这个权重是比较大的

1、一定要注意胎动，胎动是最直观最能了解胎儿在肚子的情况。

有些妈妈会买一个胎心计，但是妈妈自己不是专业的医产科医生，所以可能不一定能听得出是不是胎心，有可能把腹部的血流听成胎心，所以还是老老实实数胎动。

可以自己用纸记，也可以用手机上的APP记。

因为没数胎动没及时上医院导致发生悲剧的太多了，所以强烈建议要数胎动。

2、一定要及时产检，越到后面产检的频次越多，检查孕期也检查胎儿，比如说胎心检测可以及时发现胎儿的问题。

药师的角度：

这个时候最好不要用药了，如果感冒发烧也不用自己用药，在医生的指导下用药。

营养师的角度

1、控制好体重，后期体重控制不好，容易出现高血压和糖尿病。容易导致胎儿过大，引起难产。

2、补好钙，孕后期体重变重，对关节膝盖的压力更大，对钙的需要高达1000毫克，而日常的饮食中一般只有600毫克，最好的补钙方面是喝奶。每天500毫克。

3、核桃，瓜子好，不是多吃，一天不超过10克，一般就是三个核桃，一小把花生。能榨出来油，也能把油把妈妈身体堆。

4、蔬菜要给水果多一倍，水果不能代替蔬菜。水果不能代替蔬菜，水果不能代替蔬菜。蔬菜一天600克，水果一天不超过300克。

5、油一天25克以内，盐不要超过6克，否则容易水肿。

心理咨询师的角度：

这是一个做皇后的时候，心理不高兴不舒服要讲出来。 防止孕晚期抑郁症。

菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。

孕晚期孕妇最需要的是什么？

孕晚期对于孕妈来说，是既兴奋又担忧的。

兴奋的是，离要卸货的日子越来越多了，期待与宝宝的见面，但是同时对于分娩感到莫名的害怕。

那么孕晚期孕妇需要注意哪些事项呢？

孕晚期孕妇注意的事项

1.孕28周后，孕妇要每天数三次胎动，1小时内胎动3次，这是是正常的。

如果宝宝脐带绕颈1-3圈，妈妈要留意胎动，胎动频繁后停止，或者是数小时内无胎动，胎儿严重缺氧需要及时就医。

2.孕晚期要定期产检，孕37周后，一周一次。

3.孕晚期不宜同房，以免孕妇阴道出血，胎儿早产。

4.孕晚期忌暴饮暴食，胎儿过胖过重，孕妇容易发生难产。

5.孕晚期宜采用左侧卧位，改善胎盘的血液供应，还要保持睡眠充足。

6.孕晚期每天可以适当锻炼，能促进胎头下降，诱发宫缩。

7.孕晚期不宜做繁重的劳动，尤其需要弯腰的家务，避免提重物，不可过度劳累，容易早产。

8.孕晚期不宜出远门，宜静养。远离人多的公共场合，以免孕妇腹部被不小心撞击。

9.胎盘前置的孕妇，孕晚期就要尽量卧床休息，避免阴道出血。

10.孕晚期不宜独自在家，需要有家人陪同，以免提前临产。

11.孕晚期保持外阴的清洁，避免阴道炎。胎儿入盆后，孕妇会更加尿频和便秘，不要憋尿，以免发生膀胱炎。平时多吃富含纤维素的蔬菜，缓解便秘。

12.孕妇的情绪在预产期前会更加的烦躁，家人们需要及时安抚孕妇的信心，给予爱的鼓励。

孕晚期的临产征兆

1.羊水先破。孕妇会感觉到阴道有股水流涌出，而且一动还继续流，这种情况如果不是漏尿，就是羊水破了。孕妇要躺下来，保持头低臀高的姿势，直到医院。

2.阴道见红。如果孕妇发现阴道出现粉色或褐色的少量液体，就是见红了。

3.宫缩。真正的宫缩是强烈而密集的，这就是真正的临产了。

4.大便感或宫缩频繁，孕妇阴道内分泌增多，胎动异常频繁等等。

不同的孕妇临产症状会有不同，如果出现以上临产征兆，妈妈要及时到医院就医。

【图片来源于网络】

孕晚期应该注意10件事：

1.不要出远门

孕晚期的身体越来越笨重，行动越来越不方便，此时不应出远门。

2.数胎动

每天至少抽一小段固定的时间数胎动，确保宝宝在子宫内是正常的。



3.左侧睡

左侧睡可以使宝宝与母体更好地进行气体及物质交换，因此左侧睡对胎儿很有好处。

4.防脚抽筋

孕晚期容易发生脚抽筋。可以平躺让老公代劳按摩，此外多吃含钙丰富的食物，补充体内的



5.水肿

每个人体质不同，大部分人在孕晚期出现水肿。可以在睡前泡热水脚缓解。也可睡觉时在小腿处垫高，加快血液回流至心脏。

6.控制体重

不要为了追求宝宝体重多而有意多摄取食物及营养，导致巨大儿出生，增加分娩难产的风险。

7.尿频

孕晚期晚上睡觉时，感觉到才刚上了厕所，没多久又想上厕所了，而且一个晚上可以醒四五次上厕所。为了尽可能减少上厕所的次数，可以在睡前一小时避免喝水。



8.学习分娩的知识

学习分娩的知识，可以让你有备无患。知道什么情况下是宝宝要发动出来见面了；知道顺产时如何呼吸和使劲，才能尽快分娩出健康的宝宝

9.学习育儿知识

学习育儿知识，让作为新手妈妈的你不至于宝宝出生后手忙脚乱：知道如何尽可能开奶；知道如何给宝宝洗澡等等。



10.准备好待产包

待产包包括你的历次产检记录、身份证等，也包括妈妈住院时的衣服、洗漱永平，更包括宝宝的衣服、尿不湿等等。

喜欢记得点赞哦，欢迎收藏和转发，也欢迎关注智慧妈妈育儿说，与你分享更多孕产、育儿知识。

孕晚期也就是怀孕三十三到四十周的时间，这个时候的孕妇肚子已经非常大了，走路会很累，而且吃饭会顶胃。经常会被孩子折腾的睡不好。

这个时候你需要注意的第一就是饮食：这个时候孩子成长还是很快的，有些人说可能一天都能长一量重，所以对于营养需求也会很大。而你因为孩子不断长大，不断提高子宫位置，胃一定会被挤的很小，所以吃东西的时候可以考虑少食多餐来解决。

第二个就是睡觉：因为孩子这个时候已经很大，但是在子宫里还是能够活动的开，他们胎动的频率还有力度就会大很多，有时候会折腾的孕妇入睡困难。这时候你就要养成习惯，比如睡前不吃不喝东西，因为经验就是睡前吃或者喝东西，胎儿就会动个不停。像医生说的在宝宝还是胎儿时期就给他养成按时休息的习惯。



第三就是运动：如果你打算顺产，那就要开始做些准备，比如网上很多的孕妇瑜伽你可以试试，适当的运动也可以减少孕晚期便秘的事情出现。可以饭后散步，但是尽量不要爬楼梯。

第四就是：按时产检，这个是最最重要的，一定要按时，而且有不舒服的时候也不能忍着，一定要去医院看自己的医生。还有就是记得去数胎动，有些人可能怎么都学不会，那么可以记住胎儿胎动的习惯，比如什么时间最活跃，如果有异常也记得赶紧去看医生。

第五就是：注意睡觉姿势，书上说的是怀孕28周以后就尽量左侧睡，这样可以避免胎儿脐带绕颈。平躺孩子容易缺氧，右侧睡也是一样。

到了三十七周以后就足月了，这时候就赶紧把孩子的衣服被子洗洗晒晒吧。准备迎接可爱的天使吧。

孕晚期，万里长征的最后冲刺，怀着又激动又害怕的心情准备迎接着宝宝的降临。此时依然容不得半分松懈，还是得需要谨遵医嘱，既严谨又放松的渡过这几个月。

月份重了行动不便就不要再做弯腰俯卧等危险动作。有些人为了顺产时宫口开得快就整天去爬楼梯，其实我认为这是很不妥当的做法，因为孕晚期肚子很大，视线都被肚子挡住了，下楼梯时稍不注意就会发生意外。

要运动的话就在平地上散步就好，绕着小区走上几圈效果不比爬楼梯差，关键这安全多了。



怀孕后期一般都会便秘，越临近预产期便秘越严重，多喝水多吃蔬菜水果，特别是火龙果和香蕉。

养成每天上厕所的习惯，即使没有便意也要在每天固定时间里蹲厕所，努力酝酿总会有成功的一次。

坚持每天数胎动。每天早中晚各数一次，嫌麻烦可以上某宝买胎动计数器，便宜又好使。千万不要偷懒不去数哈，许多胎儿就是在孕晚期莫名其妙的没了好几天孕妈妈都不知道，因为她没留意宝宝胎动次数，等到觉得不正常时再跑去医院胎儿早就没了。

胎心监测仪最好也备一个，每天听听宝宝强有力的心跳也是一件蛮开心幸福的事，关键还能监测到宝宝心跳情况，有什么异常也能及时发现。

心情要放松，无论选择顺产还是剖腹产都应以愉悦的心情来迎接宝宝发动的那一刻，船到桥头自然直，不要被传说中的剧痛吓倒，在宝宝面前，任何疼痛都不是问题。

说的孕晚期应该注意什么？其实，我觉得在怀孕晚期的时候，需要注意的东西还是很多的，因为那个时候你自己的身体越来越笨重，做任何事情都越来越迟缓，不会像之前怎么灵活，但是往往到这个时候，你自己内心，往往还没有把自己给当成一个孕妇，一个即将生宝宝的准妈妈。



其实在我怀孕后期的时候，我妈妈千叮咛万嘱咐的告诉我，走路一定要注意脚下，注意脚下有没有香蕉皮西瓜皮之类的，因为如果你走路不注意，那么摔跤肯定会给自己和孩子都会造成严重的生命危险。

另外，就是在下楼的时候，一定要看着脚下，因为，每个准妈妈在自己怀孕了的时候，其实我没有把自己给当成一个大熊猫一样看待，觉得自己依然可以健步如飞，所以就没有把自己给当成一回事，所以这一点一定要千万注意，要在心态上面进行调整。

在怀孕后期的时候，一定不要再去和老公同床了，因为那个时候发生夫妻关系，对孩子来说，其实是有一定的影响的。其实可能是小概率事件，但是为了孩子来说，还是忍一忍吧。

最好在怀孕后期要注意，遇到人多的地方就不要去了，比如说节假日的时候，你想出去逛街，但是路上人这么多，不可能每一个都会让着你，那么推推攘攘的大街上，如果碰到你了，那就不好了。所以在怀孕后期的时候，还是自己在家里待一待，晚上的时候吃完饭出来散散步就好。

（1）孕晚期将接近临产期，一定要坚持产前检查。28-36周，至少两周检查一次；36周后，须每周检查。

（2）加强营养，保证睡眠，注意卫生，适当活动。

（3）控制食盐摄入，不宜过重或蹲位劳动，不宜盆浴，禁止同房，以免早产、早破水。

（4）学会自我和家庭监护，能听胎心，数胎动，摸胎位，测量子宫高度等。如胎动12小时少于20次，胎心每分种少于120次、多于160次或不规则运动，应立即就医。

（5）有以下五种情况，须立即到医院检查诊治。

A、阴道见红、小腹坠胀、尿频、10分钟宫缩2-3次（每次宫缩30秒以上）；

B、阴道流水或血；

C、下肢甚至全身水肿、头痛眼花、呕吐、血压升高；

D、37周前出现有规律或无规律宫缩；

E、预产期已超过10天。

孕晚期应该注意10件事：

1.不要出远门

孕晚期的身体越来越笨重，行动越来越不方便，此时不应出远门。

2.数胎动

每天至少抽一小段固定的时间数胎动，确保宝宝在子宫内是正常的。



3.左侧睡

左侧睡可以使宝宝与母体更好地进行气体及物质交换，因此左侧睡对胎儿很有好处。

4.防脚抽筋

孕晚期容易发生脚抽筋。可以平躺让老公代劳按摩，此外多吃含钙丰富的食物，补充体内的



5.水肿

每个人体质不同，大部分人在孕晚期出现水肿。可以在睡前泡热水脚缓解。也可睡觉时在小腿处垫高，加快血液回流至心脏。

6.控制体重

不要为了追求宝宝体重多而有意多摄取食物及营养，导致巨大儿出生，增加分娩难产的风险。

7.尿频

孕晚期晚上睡觉时，感觉到才刚上了厕所，没多久又想上厕所了，而且一个晚上可以醒四五次上厕所。为了尽可能减少上厕所的次数，可以在睡前一小时避免喝水。



8.学习分娩的知识

学习分娩的知识，可以让你有备无患。知道什么情况下是宝宝要发动出来见面了；知道顺产时如何呼吸和使劲，才能尽快分娩出健康的宝宝

9.学习育儿知识

学习育儿知识，让作为新手妈妈的你不至于宝宝出生后手忙脚乱：知道如何尽可能开奶；知道如何给宝宝洗澡等等。



10.准备好待产包

待产包包括你的历次产检记录、身份证等，也包括妈妈住院时的衣服、洗漱永平，更包括宝宝的衣服、尿不湿等等。

喜欢记得点赞哦，欢迎收藏和转发，也欢迎关注智慧妈妈育儿说，与你分享更多孕产、育儿知识。

孕晚期也就是怀孕三十三到四十周的时间，这个时候的孕妇肚子已经非常大了，走路会很累，而且吃饭会顶胃。经常会被孩子折腾的睡不好。

这个时候你需要注意的第一就是饮食：这个时候孩子成长还是很快的，有些人说可能一天都能长一量重，所以对于营养需求也会很大。而你因为孩子不断长大，不断提高子宫位置，胃一定会被挤的很小，所以吃东西的时候可以考虑少食多餐来解决。

第二个就是睡觉：因为孩子这个时候已经很大，但是在子宫里还是能够活动的开，他们胎动的频率还有力度就会大很多，有时候会折腾的孕妇入睡困难。这时候你就要养成习惯，比如睡前不吃不喝东西，因为经验就是睡前吃或者喝东西，胎儿就会动个不停。像医生说的在宝宝还是胎儿时期就给他养成按时休息的习惯。



第三就是运动：如果你打算顺产，那就要开始做些准备，比如网上很多的孕妇瑜伽你可以试试，适当的运动也可以减少孕晚期便秘的事情出现。可以饭后散步，但是尽量不要爬楼梯。

第四就是：按时产检，这个是最最重要的，一定要按时，而且有不舒服的时候也不能忍着，一定要去医院看自己的医生。还有就是记得去数胎动，有些人可能怎么都学不会，那么可以记住胎儿胎动的习惯，比如什么时间最活跃，如果有异常也记得赶紧去看医生。

第五就是：注意睡觉姿势，书上说的是怀孕28周以后就尽量左侧睡，这样可以避免胎儿脐带绕颈。平躺孩子容易缺氧，右侧睡也是一样。

到了三十七周以后就足月了，这时候就赶紧把孩子的衣服被子洗洗晒晒吧。准备迎接可爱的天使吧。

孕晚期，万里长征的最后冲刺，怀着又激动又害怕的心情准备迎接着宝宝的降临。此时依然容不得半分松懈，还是得需要谨遵医嘱，既严谨又放松的渡过这几个月。

月份重了行动不便就不要再做弯腰俯卧等危险动作。有些人为了顺产时宫口开得快就整天去爬楼梯，其实我认为这是很不妥当的做法，因为孕晚期肚子很大，视线都被肚子挡住了，下楼梯时稍不注意就会发生意外。

要运动的话就在平地上散步就好，绕着小区走上几圈效果不比爬楼梯差，关键这安全多了。



怀孕后期一般都会便秘，越临近预产期便秘越严重，多喝水多吃蔬菜水果，特别是火龙果和香蕉。

养成每天上厕所的习惯，即使没有便意也要在每天固定时间里蹲厕所，努力酝酿总会有成功的一次。

坚持每天数胎动。每天早中晚各数一次，嫌麻烦可以上某宝买胎动计数器，便宜又好使。千万不要偷懒不去数哈，许多胎儿就是在孕晚期莫名其妙的没了好几天孕妈妈都不知道，因为她没留意宝宝胎动次数，等到觉得不正常时再跑去医院胎儿早就没了。

胎心监测仪最好也备一个，每天听听宝宝强有力的心跳也是一件蛮开心幸福的事，关键还能监测到宝宝心跳情况，有什么异常也能及时发现。

心情要放松，无论选择顺产还是剖腹产都应以愉悦的心情来迎接宝宝发动的那一刻，船到桥头自然直，不要被传说中的剧痛吓倒，在宝宝面前，任何疼痛都不是问题。

说的孕晚期应该注意什么？其实，我觉得在怀孕晚期的时候，需要注意的东西还是很多的，因为那个时候你自己的身体越来越笨重，做任何事情都越来越迟缓，不会像之前怎么灵活，但是往往到这个时候，你自己内心，往往还没有把自己给当成一个孕妇，一个即将生宝宝的准妈妈。



其实在我怀孕后期的时候，我妈妈千叮咛万嘱咐的告诉我，走路一定要注意脚下，注意脚下有没有香蕉皮西瓜皮之类的，因为如果你走路不注意，那么摔跤肯定会给自己和孩子都会造成严重的生命危险。

另外，就是在下楼的时候，一定要看着脚下，因为，每个准妈妈在自己怀孕了的时候，其实我没有把自己给当成一个大熊猫一样看待，觉得自己依然可以健步如飞，所以就没有把自己给当成一回事，所以这一点一定要千万注意，要在心态上面进行调整。

在怀孕后期的时候，一定不要再去和老公同床了，因为那个时候发生夫妻关系，对孩子来说，其实是有一定的影响的。其实可能是小概率事件，但是为了孩子来说，还是忍一忍吧。

最好在怀孕后期要注意，遇到人多的地方就不要去了，比如说节假日的时候，你想出去逛街，但是路上人这么多，不可能每一个都会让着你，那么推推攘攘的大街上，如果碰到你了，那就不好了。所以在怀孕后期的时候，还是自己在家里待一待，晚上的时候吃完饭出来散散步就好。

一定要注意胎动，千万不要出现缺氧。

因为我身边的两个伙伴就出现了这样的情况，结果导致了不可挽回的局面。

一个伙伴是在孕7个月的时候，当天上午她觉得呼吸不畅，心里有点不舒服，她没在意。

等到中午她浑身难受，坐立难安，宝宝胎动也减少了很多。但是，因为当时她没有车，没能及时去医院。

紧赶慢赶到晚饭前，她终于到了医院，一检查，医生直接让引产，因为孩子已经不在了。

另一个伙伴也差不多同样的情况，只不过月份更大。

她们非常自责，都说:“我要是第一时间去医院就好了。”

所以，在怀现在孩子的时候她们非常小心，定时数胎动，记录胎动。其中一个伙伴直接买了氧气瓶经常吸氧。

很多人说孕妈妈娇气，其实不是。她们只是非常留意胎宝宝的情况，时刻关注着这个新生命。

孕晚期孕妇最需要的是什么？

1、按时做好产检

孕后期是胎儿最容易出现问题的一个时间段，产检也会越来越频繁，孕28-36周之间，每两周要产检1次，孕36周以后每周产检1次。特别是胎心监护以及B超检查胎儿的大小、胎位、羊水状况等来决定分娩的方式，孕妈妈千万不要偷懒，一定要按时检查。

（图片来自网络）

2、做好分娩的思想准备

很多孕妈妈越临近预产期，就越有心理压力，甚至还会对分娩产生恐惧的负面情绪，而这对于子宫内的胎儿发育是会产生不良的影响的，因此建议后期的孕妈妈对分娩的一些相关的信息做一个详细的了解，做到心中有数，同时也可以对即将出世的宝宝做好相关的养育知识和准备。

3、做好突发状况的准备

在孕晚期，胎儿不一定是预产期那天出生的，很可能会提前，孕妈妈最好有心理准备。另外，孕晚期很可能发生胎膜早破、羊水破裂、脐带脱落等意外状况。孕妈妈要做好应对措施，必要时打120，及时获得救治。

（图片来自网络）

4 、计划好去医院的方案

孕晚期要计划好去医院的路线和交通工具，没有人能预测分娩的时间，必须准备一个万全之策，设计好去医院的几种方案，关键是计划好孕妈妈就能顺利平安的到达医院。

5、准备好待产包

从孕晚期开始，就要准备待产包了。准妈妈可以向家里的长辈或有经验的宝妈们讨教下经验，比如选择什么样的婴儿物品、什么样的尿不湿、什么样的奶瓶；孕妈妈需要几套宽松的睡衣以及卫生巾之类的用品；生孩子需要什么证件等。

（图片来自网络）

6、注意数胎动

胎动是胎儿健康的晴雨表，所以到了孕晚期，孕妈妈一定要坚持每天数胎动，一旦发现胎动突然特别频繁，或者胎动突然减少了，你妈妈应该及时去医院检查，不要心存侥幸。

7、控制好体重

孕晚期是胎儿体重增长的高峰期，孕妈妈如果不加节制的话，很可能造成胎儿过大。胎儿过大会使分娩难度增加，同时还会面临很多风险。所以一定要控制好体重。

8、运动

如果孕妈妈身体条件允许，在孕晚期最好坚持运动，比如散步或孕期瑜伽等，有利于顺产。

随着时间一天天过去，在孕晚期的时候，我们的身体会发生一些比较明显的变化。所以需要注意的地方也越来越多。具体要注意的方面有：

1、体重增加

对于大对数孕妇来说，在妊娠晚期3个月内的孕妇，她的体重增长一般在每周0.5kg左右。

2、可能会有气短、呼吸不顺畅或者后背痛等一些感觉。

这是因为腹中的胎儿越来越大，会逐渐把子宫附近的各种器官造成压力的原因。

3、会出现频繁的尿频尿急的症状。

有很多孕妇开始觉得自己总是要不停地上厕所，但是每次又只能尿一点。这就是因为膀胱的压力增大空间变小，当我们只有一点点尿量的时候，也觉得快忍不住了很急的样子。

4、睡眠越来越差。 肚子时刻揣着一颗“大球”晚上睡觉是左睡不对，右睡也不对，一会就想上厕所，刚躺下还没有睡着，又觉得想上厕所了。如此反复折腾真是想要个好睡眠都难哪。

所以在孕晚期确实是相对于孕中期比较难熬的阶段。

孕晚期的时候，产检也比之前频率高了，之前是一月一检查，在孕晚期，也就是怀孕8个月后，产检就是2周一次了。

我记得当初在晚期的时候，觉得最难熬的就是每次去医院产检时，医生都说给我测的胎心监护不好，所以我孕晚期的生活基本都是在担惊受怕中度过的。

那时虽然已经不上班了，每次产检的日常都是这样的：带好早餐早起去医院排队，在等号的过程中，把早餐解决了，好不容易排完各种队其他检查都通过了，最后的胎心监护指数又不太好，所以每次医生都在她临近下班的时候，看着手表对我说：“现在也快下班了，人也很多，这样吧，你下午早点来，吸一下氧气。”

由于医院离家不远不近的，中午就2个小时，挺着大肚子总是在纠结，我是回去吃饭呢？还是去医院食堂吃？

所以现在回想一下，我的整个孕期，似乎从知道怀孕去医院检查开始，就一直不太顺利。用担惊受怕已经不能形容得了那时的折腾了，在孕晚期的时候，觉得真的很煎熬，既要承受身体变化带来的各种痛苦，又要承受精神上的折磨。那时候，真的是就就差去求神拜佛，保佑肚子里孩子的健康平安了。

好在虽然孕期中折腾的比较厉害，最后孩子总算是平安健康地出来跟我见面了。

在怀孕期间随着体内激素的变化以及胎儿的生长发育，妈妈的身体都会出现一些变化。

在不同的阶段，妈妈的一些怀孕症状也会有所不同，怀孕早期的时候最常见的一些症状就是恶心呕吐、疲劳嗜睡之类的，那么在孕晚期的时候孕妈妈会有哪些症状呢？

孕晚期常见的一些症状

孕后期8－9个月是胎儿猛长的一个阶段，在此期间妈妈的肚子也像吹气球一样，越来越大，所以孕期的一些不适症状会有所加重，孕晚期的一些症状有的是中期症状的延续，有的是新出现的，而有的则是妈妈们已经习惯了，很难察觉的。

1.小便次数再次增多（尿频）

尿频的这种现象最早在怀孕初期的时候就出现了，有的妈妈在刚进入孕中期这个阶段，子宫长出了盆腔，尿频会有所缓解，而有的妈妈是整个孕期都被尿频所折磨。

孕晚期增大的子宫会挤压膀胱，使膀胱容量减少，所以尿频会再次出现，甚至更严重，特别是到了胎儿入盆的时候，胎儿下降会进一步挤压膀胱，尿频的这种症状就更为明显了。

2.上消化道不适（反酸烧心）

在孕晚期的时候，子宫在不断扩大自己的“领土”，增大的子宫不仅仅会对膀胱造成挤压，同样的它在增大的同时也会挤压到妈妈的胃，再加上孕激素的影响，使得胃贲门括约肌变得松弛，经过初步消化的食物就会夹着胃酸一起从胃部返回食道，妈妈们就会因此出现反酸烧心的症状。

墨妈个人觉得胃酸烧心是非常难受的一种症状，墨妈在孕晚期的时候就经常出现这种症状，一般都是晚上比较常见，感觉喉咙有一团东西堵着，又酸又有一种烧灼感。

3.各种痛！

耻骨痛（耻骨联合分离）:骨盆前方两侧耻骨的纤维软骨联合处，发生微小的错移，耻骨联合距离增宽或上下错动，妈妈们就会因此出现局部疼痛或下肢抬举困难等功能障碍的软组织损伤性疾病，不仅仅是在孕期，在分娩或产后都有可能会发生耻骨联合分离，耻骨痛会给妈妈们带来一定程度的痛苦和生活上的不便，如行走、翻身都变得十分痛苦。

骨盆带疼痛:在分娩之前，随意子宫的增大，妈妈们的骨盆关节韧带就会处于一个被压迫牵扯的状态，在这种状态下常常会引起很多疼痛，与骶髂关节相关的后骨盆疼痛最常见，疼痛还可能会放射至大腿以及背部，在走路时最容易出现。

腰背痛:在孕晚期，腰背痛的这种现象很常见，很多妈妈都会经常感到腰背痛，这种情况一方面与胎盘分泌的松弛素使骨盆韧带及椎骨间关节韧带松弛有关，一方面是为了代偿子宫的增大，为了调节身体平衡，妈妈们挺胸而造成的脊柱痛。

除了以上几点，孕妈妈们在孕晚期还有可能会遇上便秘、痔疮、腹胀等症状……

孕期保健工作是十分重要的，特别是孕晚期的保健，孕晚期最需要的就是“劳逸结合”以及关注自身的一些情况。

“劳”

这里的“劳”并不是让孕妈妈们去干家务，而是让孕妈妈们适当的活动，饭后走动走动，在孕晚期妈妈的身子非常笨重，又是一个关键的时期，所以这个时候妈妈们是不适合做一些大运动了，散步就是最适合孕妈妈的，散步可增强体力，还有助于消化，能减轻反酸烧心的不适，妈妈适当活动对日后分娩也是有着很大帮助的。

“逸”

孕晚期离与宝宝见面的时间越来越近了，这个阶段也是非常重要的阶段，妈妈们不可提重物、干重力活，多注意休息，这样即可预防早产还能减轻孕晚期的很多不适症状。

除了以上几点，在孕晚期妈妈们还要多注意观察自己的身体情况，如有腹痛、下体出血等不适症状就要马上就医，特别是37周以后胎儿足月了，妈妈们就要多注意自己的身体情况了。

简单来说呢，孕晚期的时候因为身子变得笨重了，孕中期的一些不适症状都会有所加重，除此之外还会出现很多新的不适症状，如耻骨痛、尿频加剧、腰背痛等……

在孕晚期妈妈们在多休息的同时还要适当的活动，饭后可散散步，每天尽量少吃多餐，避免吃高热量、高脂肪的食物，以免出现胎儿过大等情况。

我是墨妈，育儿达人多平台原创作者，专注于孕产育婴等方面的解答，对孕产育婴有着丰富的经验，关注墨妈与您分享更多孕产育婴小知识~（图片来源网络侵权删）

孕晚期是指怀孕的最后3个月，这时候孕妈妈的肚子比较大，生活上有诸多不便。孕晚期需要注意的事项有很多，其中包括产前检查、适宜的饮食、留意宝宝胎动、避免过度劳累、了解临产知识等。

产前检查：一般在28周时会做一些血和抗体、尿液、血压的检查。怀孕期间，每个月都要进行产检，32周后，则需要每周检查。出现异常，及时要医院就诊、检查。

适宜的饮食：在最后3个月，孕妈妈可以多吃一些含优质的蛋白的食物，如鱼、虾等，多吃新鲜的蔬菜和水果。同时不要摄入过多的碳水化合物和饱和脂肪，避免胎宝宝过大。

留意宝宝胎动：孕晚期，孕妈妈要留意胎儿的胎动次数，应分别计算每天早、中、晚的胎动次数，每次计算1小时，并根据结果计算出平均值。

避免过度劳累：孕晚期，妈妈们不要做太多的家务活哦，避免过度劳累，做一些简单的家务，提重物、弯腰的事情不要做哦，避免惊动胎宝宝。

了解临产知识：破水、见红、腹痛、宫缩等临产症状要提前了解清楚哦，以防到时候分不清真假宫缩，要生了还不知道或者到医院却发现并非要生了。

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家有女宝，职场妈妈@暖妈育儿 ，爱孩子爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验。

38周以后，随时都有可能要生了，所以进入孕晚期后，需要准备好待产包，宝宝的用品，注意合理饮食，适当运动，不要去离家太远的地方！

孕晚期体重会长得更快，如果宝宝没有太小，就可以适当控制饮食，不要让体重涨得太快！宝宝偏大比较难生产。

适当运动，多散步，建议不要频繁爬楼梯，爬楼梯很容易导致先破水。

备好待产包，产褥垫，宽松舒适的衣服，宝宝的新生儿衣服，包被，奶瓶，尿片，等等必备品！

保持良好心情，开开心心，准备迎接宝宝的到来！

导语：熬过了孕早期的早孕反应，也熬过了孕中期的担惊受怕，我们终于迎来了孕晚期，准妈妈们似乎可以松一口气了。而实际上，孕晚期才是孕期最危险的阶段，有很多需要注意的问题等着大家呢！

孕晚期四大注意事项：

1、预防胎儿早产

一定要定期进行产检，B超检查、肝功检查、心电图复查一个都不能少。避免剧烈运动，以免增加腹部的压力。睡觉时采取左侧卧位，增加胎盘的血流量。避免性生活，以免刺激子宫产生宫缩。多吃蔬菜和水果，补充膳食纤维，防止便秘，避免因排便过于用力而产生的早产。

2、职场妈妈特别注意

孕晚期是分娩的准备阶段，此时的胎儿发育非常迅速，母体的负担变得更重了。所以，在工厂工作的准妈妈，要避免接触苯、汞、铅、氯、二氧化硫等有毒有害物质。同时避免长期加班，要保证充足的睡眠。准妈妈不要一种工作到分娩，应该在产前两周开始休息，这样才有利于胎儿的发育和产后的哺乳。

3、保证充足营养

如果在孕晚期准妈妈营养不良，不仅会造成胎儿发育不良，还会影响产后的母乳喂养。因此在整个孕期尤其是孕晚期，准妈妈都要摄入足够的营养。多吃富含蛋白质、矿物质、维生素的食物。在孕晚期的时候还可以额外补充牛奶。

4、掌握母乳喂养

孕晚期对乳房的保养也很重要，准妈妈要重视乳房和乳头的健康。另外，还要学习一些母乳喂养的知识，比如如何使用吸奶器，如何按需喂养，如何在哺乳初期催奶等等。

孕晚期营养原则：

保持饮食均衡，摄入足够的铁、钙、锌、镁等元素。

摄入足够的必须氨基酸，具体做法是吃足够的蛋白质。

摄入充足的人体所需的必需脂肪酸，具体做法是吃适当的脂肪。

保证充足维生素供给，具体做法是吃适当的水果。

补充维生素D，维生素D可以促进孕妇对钙的吸收。

多吃鱼类，鱼肉中所含的DHA对胎儿的视觉和神经发育有利。

祝您好孕，祝宝宝健康成长！

希望我的回答能够对你有所帮助！

我是“满爸育儿经”，经验丰富的育儿达人，多平台原创育儿作者。坚持分享科学育儿知识，为朋友们带来最前沿、最科学、最实用的育儿方法。期待您的关注！

你好，我是小淘气鬼日记，同时，也是两个孩子的妈妈，每天分享育儿知识

孕妇怀孕，整个孕期是10个月，也就是40周，280天左右。孕晚期是从怀孕第28周开始，一直到分娩结束。

孕晚期需要注意的有哪些

1、定期去医院检查

孕后期是胎儿最容易出现问题的一个时间段，建议准妈妈坚持体检，检查胎位，同时要注意每一次检查结果，做好可以做好相关的备注。

2、注意胎动的频率和次数

孕晚期要注意的就是胎儿的胎动次数，1小时有没有3-5次，如果1小时小于3次，12小时少于20次，则需要警惕胎儿缺氧的情况，另外孕晚期一定要注意克制体重增长，防止胎儿长成巨大儿，一旦有规律宫缩，立即前往医院待产。

3、调整好心态

很多孕妈妈在孕晚期会出现各种焦虑，有心理压力，害怕胎儿发育不好，一些女性还会对分娩产生恐惧的负面情绪，而这对于子宫内的胎儿发育是会产生不良的影响的。孕妈妈在孕期一定要保持一颗好心情迎接宝宝的到来。生产并没有那么可怕，只是被你们内心的恐惧产生了无限的放大。

4、孕晚期还要注意四肢出现水肿问题

虽然，我整个孕期没有出现四肢水肿的现象，但是我的一位朋友在孕后期双脚肿的连鞋子都穿不下，其实，有很多孕妈妈在孕晚期，容易出现腿部和脚部水肿的现象，这是因为血液循环不通和淋巴循环不通所引起的，这个时候准妈妈不要有过大的心理压力，仍要给胎儿补充充足的水份，同时建议多吃一些具有消肿利尿作用的食物。如果水肿得特别严重则要注意是否是由于妊高症引起的水肿，然后在医生的建议下寻找最适合的解决方法。

缓解办法：多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。另外经常把脚抬高休息。不要长时间站立。经常做伸腿动作：把腿伸出去后，先蹬脚跟，再轻轻勾脚，以伸展小腿肌肉，然后转转脚踝，动动脚趾。

5、孕晚期反酸导致的烧心难受

我在孕晚期的时候出现很严重的反酸烧心的情况，很难受。

烧心(也叫“胃酸过多”或“反酸”)是人体内荷尔蒙和生理变化所引起的烧灼感，经常会从胸骨的底部延伸到咽喉的下方。在怀孕后期，不断长大的宝宝会挤压腹腔，将胃酸“推”回食道。很多女性在怀孕的后半期，开始感到烧心和其他肠胃不适。这种不适感通常会在分娩前时断时续地出现。

如何缓解：少食多餐；饭后不要立即躺下，适当的散会步；睡前1-2个小时不要进食；睡觉垫高上身。

6、预产期前后要注意宝宝的随时发动

马上要到预产期的时候，宝宝会随时随地的发动，孕妈妈这个时候不要出远门，外出最好是身边跟着家人，如果破水要立即去医院待产，如果是二胎也要立即去医院待产。

最后祝所有的孕妈妈都能够健康顺利的生出一位漂亮可爱健康的小宝宝。

这个要因人而异了。

01

症状挺多

脚后跟疼。不知道别人疼不疼，我穿着舒服的运动鞋，每天早上上班走路，就会疼，只能歇一歇再走，或者走的很慢。

屁股疼。可能是耻骨的原因，我会屁股疼，没什么好办法，只能挺着。

手脚腿有些浮肿。我的孕晚期是7 8 9三个月，随着体重的增加，我的手出现小窝，脚和腿肿起来一点，一按一个小坑，半天不回去。

（图片源于网络，侵权即删）

肚皮开始长纹。我的妊娠纹是8 9个月的时候长的，不多，就几条，那看着也不舒服。

有点神经过敏。睡觉担心压到孩子；吃东西怕营养不够饿到孩子；说话声音大，所吓着孩子；孩子胎监不合格，怕孩子缺氧；孩子太活泼，怕孩子累着；待产包看了又看，生怕什么东西没有买，苦了孩子……总之一句话，关于孩子的一切，我都不放心。

02

要注意什么

勤走动别懒。如果你在孕晚期，身体还算可以，能上班就上班，用来多走点路，即使不用上班了，也要饭后出去溜溜，一是外面新鲜空气好，二是加快体内新陈代谢，饭后葛优躺，是最不可取的。

（图片源于网络，侵权即删）

饮食方面别贪。少油少盐少油腻，多吃消肿利尿的新鲜蔬菜和水果，肉类选择牛肉鱼肉，还可以有虾，个人觉得比较好。再者说，胎儿在孕晚期长得比较快，特别是最后一个月，有位师姐的儿子，最后一个月长了一斤多，生的时候由顺转剖，遭了两遍罪。

上厕所要防滑和控制时间。为什么说上厕所呢，因为孕晚期肚子大了，一天一个样，孕妇在家还好，有坐便，如果去上班，在单位等公共场所应该都是蹲便，所以一定要注意脚下防滑，时间不要太长，容易压到宝宝。

待产包方面，不要只看贵的，要选对的。可以参考一下我回答过的待产包内容，我相信你看后就知道要买啥了。

其他方面，我觉得没什么了，希望可以帮到题主。

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您好!我是一名二胎宝妈，给大家分享一下我自己的孕晚期生活。

孕晚期需要注意哪些事项？

我印象较深刻的就是孕晚期一定要注意自己有没有缺铁性贫血，我当时孕期有轻微贫血，因为忽视它 ，孕晚期贫血加重，当时已经到产期了已经来不及了，医生建议我剖腹产，要是顺产因为缺铁性贫血很有可能出现大出血。但我当时还是坚持顺产 我也算蛮幸运的，宝宝健康出生。

但产后我贫血更加严重，奶水不足，抱小孩一会都累的不行，婆婆见我那么虚就给我买了些中药吃，但还是不行，后来才知道我是缺铁性贫血需要吃铁剂，后来在妈妈社区见有人分享说贫血吃铁剂铁之缘，我就买来吃了，不过也是神了，之前一直补不好的贫血，吃了一个月左右的铁剂就好啦，是去检查血红蛋白恢复正常值了的。。。

不过就因为我孕期不注意补铁，导致我孩子出生后也有缺铁性贫血，那才是真的难受。

孕晚期是指怀孕28周以后的阶段，是怀孕的关键阶段，也是胎儿快速发育的时期，也是等待宝宝降临的关节阶段。那么孕晚期需要注意哪些事情呢？

1.定期孕检：孕晚期需要按时的评估胎儿大小和观察羊水量，以及胎动检测和胎心监护检测，孕检次数建议在怀孕28周—36周每两个星期一次，36周后每周一次，到40周如果还没有生产的话，需要每三天一次，按时孕检才可以及时发现孕期的异常情况便于及早处理。

2.饮食均衡：注意饮食营养均衡全面，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至4餐以上。不要大量进补，以免过度肥胖和巨大儿的出现。可以多吃新鲜蔬菜和水果以及海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类，豆制品类等。少吃肥肉，少吃甜食。

3.注意睡眠充足：注意平时保证八小时左右的睡眠时间，睡觉应尽量以左侧卧为主。

4.孕晚期一定注意禁止性生活和性兴奋，性生活的话很容易感染炎症，压迫子宫，出现羊水早破，造成早产。

5.适当活动：坚持每天做一些适度的运动，比如爬楼梯、瑜伽等帮助缩短产程的运动。但是注意家人陪同，避免一个人外出活动和意外情况出现。

6.注意临产变化：36周以后需要时刻留意自己身体的变化。一旦出现阵痛，见红或是羊水破等临产征兆的时候，及时通知家人，去医院住院待产。

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整个怀胎过程，怀孕后期，通常是指怀孕8个月以后，准妈妈是比较辛苦的。一方面身体笨重、下肢水肿、夜不能寐会给宝妈的日常生活带来很多麻烦，另一方面心情焦虑、精神紧张又会给宝妈的心理造成很大压力。那么怀孕后期有哪些注意事项呢？

第一、合理饮食

怀孕后期的饮食跟准妈妈在孕期的体重增长情况有关，整个孕期的体重增长最好控制在30斤以内。如果准妈妈此时的体重增长已经超标，建议准妈妈在怀孕晚期要控制饮食，尽量不要增重；如果准妈妈此时的体重偏轻，建议多补充营养，趁着最后的时机，让肚子里的宝宝快快成长。准妈妈在饮食上要尽量做到荤素搭配、营养全面，最好做到以下几点：

1、三餐有规律，不要暴饮暴食，早饭和午饭可以吃得丰盛一些、吃点大荤，晚饭最好清淡一些，以小荤为主，尽量不要吃夜宵，这样既可以补充营养，又不会给肠胃造成负担。

2、注意补钙，准妈妈在怀孕后期会出现不同程度的抽筋等缺钙表现，补钙是必不可少的，奶制品是最好的补钙品，早晚一杯牛奶能缓解症状，吃点豆制品、肉制品和骨头汤都可以达到补钙的效果。

3、注意补充胶原蛋白，大部分准妈妈在怀孕后期都会出现妊娠纹，感到瘙痒难忍，吃点富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、银耳、深海鱼，可以有效缓解这些症状，增加皮肤的弹性，还能起到美容养颜、改善肤质的效果。

4、每天吃一点水果，但不要过量，水果可以补充水分和各种营养元素，还可以补充膳食纤维缓解便秘，对准妈妈的健康非常有利，但每天吃水果的量必须有所控制，1-2个苹果就可以了，否则会导致准妈妈体重过重、血糖过高，对自身和宝宝的健康都不利，另外，容易上火和引起过敏的水果不要吃。

第二、保证休息

到了怀孕后期，因为尿频、睡姿、焦虑等因素，准妈妈的晚间睡眠质量会受到影响，因此午觉对于这个阶段的准妈妈来说非常必要，同时，睡午觉还能缓解怀孕后期出现的下肢水肿。为了提高晚间的睡眠质量，准妈妈的晚饭需要吃得清淡一些，少喝汤汤水水，晚饭后散步半小时，睡前一小时除了牛奶尽量不要吃东西。

第三、适度运动

无论是顺产还是剖腹产，准妈妈在怀孕晚期进行适度运动非常必要，一方面可以帮助消化、促进睡眠、增强抵抗力，另一方面可以放松心情、改善情绪，对于准妈妈顺利产下宝宝和产后快速恢复都非常有益，所以，准妈妈最好每天坚持散步1小时以上，尤其是晚饭后散步非常必要，能有效改善准妈妈的睡眠质量。

第四、关注胎动

在怀孕后期，准妈妈必须密切关注，胎动是宝宝在准妈妈肚子里安危情况的一种体现，准妈妈最好在每天的固定时间段数一数胎动，如果出现异常，必须立即就医。

第五、准备待产包

到了怀孕后期，准妈妈可以提前准备住院待产的用品和宝宝出生以后的必需品，除了日常住院的用品以外，产褥巾、产褥垫、、宝宝内衣、尿裤、隔尿垫、抱被、湿巾、奶粉、奶瓶等用品也需要准备齐全。

第六、按时产检

怀孕后期的产检非常重要，频率也比之前高，从一个月一次到半个月一次，再到最后一个月基本每周都要产检。按时产检可以帮助准妈妈及时了解肚子里宝宝的生长发育情况，并根据医嘱进行相应的调整，确保顺利产下健康的宝宝。

总之，怀孕后期是个非常关键的时间段，准妈妈一定要小心谨慎、考虑周全、措施到位，才能平稳度过孕期。

怀孕就像一段旅程，不仅要为这段旅程做充足的攻略，旅途中还要面对各种问题。孕后期的孕妇要注意哪些问题呢？

一、注意出行安全

孕晚期孕妇肚子变大，身体笨重，行动不便，母体和胎儿的安全尤为重要。所以孕晚期孕妇出门的时候要注意出行安全。夏季不穿拖鞋出门；冬季下雪的地区应穿防滑鞋；坐私家车记得系安全带；坐公交车注意乘车规范；过马路注意交通规则信号灯；一个人逛街最好有人陪伴而行，避免一个人去偏僻陌生的地方，以免发生意外无人知晓。总之一切以孕妇安全为主。

二、注意饮食控制

特别是即将临产、体重偏胖和胎儿偏大的孕妇孕后期应注意控制饮食营养，胎儿已经过了营养吸收的高峰期，此阶段孕妇如果摄入太丰富的营养物质和天天大鱼大肉的吃，很容易导致胎儿过大而影响顺产，特别是体重超4kg的胎儿。孕妇只要每天搭配营养均衡，吃饱就行。可多吃一些水果蔬菜、鱼虾等不长肉的食物。

三、注意产检和胎监

孕后期孕妇应每周产检一次，随时观察腹中胎儿的生长发育情况，且孕妇应每天注意宝宝的胎动情况，了解宝宝的胎动规律，如有异常应立即去医院做胎心监测和彩超进行胎儿检查。

四、注意睡姿

孕后期孕妇肚子大，应避免仰卧和俯卧睡姿，医学上虽然推荐保持左侧卧姿休息睡觉，这样不会压迫到胎儿和胎盘之间的营养传输带，但是让孕妇整晚保持左侧卧睡姿很难，所以累的时候可适当左右翻身，以孕妇舒适为主，但是主要还是以左侧卧睡姿为主！

五、适当运动

临产的孕后期孕妇应适当锻炼，提高孕妇的身体素质，强身健体，如散步、爬楼梯，这样有助于顺产。

六、保持心情舒畅，准备待产包

准妈妈可以听听音乐进行胎教，不过只要孕妇保持愉快良好想心情状态就是对腹中胎儿最好的胎教了。不要动气、生气，不要去想不开心的事情，没事的时候可以着手准备待产包和宝宝出生后需要的母婴用品等。也可以去妇幼保健院学习孕产和婴儿护理知识。

以上是我的建议，希望对你有帮助！

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十月怀胎一朝分娩，女人辛苦怀孕为的就是宝宝能顺利降生，谁都不希望在临门一脚的时候出现问题，所以孕晚期要尤其注意，一切为了宝宝，我们要注意自己的吃喝拉撒睡住行，以及关注宝宝的胎动！

1、要吃好喝好

孕晚期要注意合理营养饮食，多吃蔬菜水果以及粗纤维食物，比如玉米、高粱、苹果、香蕉、青菜等，这样既可以补充孕妇和胎儿营养，又能保证胎儿发育正常，不出现巨大儿。

孕晚期的饮水量应在1000ml以内，要主动喝水，保证每天母体所需，注意不能超过这个量，过量则会加重孕妇水肿！早晨建议喝杯蜂蜜水，不仅可以预防便秘，还能软化宫颈口，为分娩做好准备！

2、预防便秘

孕晚期便秘是因为晚期胎儿体重增加，压迫到直肠引起的，是正常的现象，我们要注意适时添加粗纤维食物，比如红薯、芹菜、香蕉等。饭后可适当走动，促进肠胃蠕动，预防便秘！

3、保持卫生，注意休息

孕晚期孕妇身体越发笨重，重心不稳，容易摔跤，我们要做到保持家居环境卫生，首先孕妇心情舒爽，家居整洁也能避免摔跤。孕妇注意放松心情，多听音乐多散步，保证充足睡眠，不熬夜不拿重物，不做“夫妻运动”防止引起宫缩导致早产。

4、注意出行安全

孕晚期出行最好有人陪同，无论是坐车还是开车，都应该时刻注意，坐车时预防磕碰，开车就不建议了，因为长时间做着开车会压迫到子宫。孕晚期也不建议远行，首先路途遥远，车辆颠簸，都会引起早产，所以如无必要，尽量不要远行！

5、做好产检

孕晚期产检次数很多，孕妈不要图省事而省略其中一项检查，孕晚期宝宝越来越大，空间也越来越小，稍有不当就会造成脐带绕颈和窒息缺氧，所以我们要按时产检。在不产检的时候，可以备一个胎心监测仪（某宝购一个即可），自己在家实时监测，如有异常及时去医院检查！

祝孕期安！

回答孕后要注意什么？

孕晚期的注意事项有哪些？

主要就是胎动！

即是胎儿在腹中的动作，反应。妈妈要养成每天数胎动的习惯。这个是最重要的一点，我要强调的。

孕36周属于孕晚期，宝宝都有可能随时降临，要保证每周一次的胎心监护。每周一次，每周一次！！做胎心监护花不了多少钱！

怎么数胎动？几点须知：

每天早、中、晚上共3次，每次都要腾出来1小时数胎动；

3次胎动次数之和乘以4，即是胎动总数之和。

胎动达30次以上，反映胎儿情况良好；

少于20次，说明胎儿异常；

如果胎动少于10次，则提示胎儿宫内缺氧；

只要胎动有规律，有节奏，变化起伏不大，就说明胎儿在妈妈的肚子里发育得很健康。

注意：胎儿其中连续动几下也只算一次，等胎动完全停止后，再接着计数。

还有其他的注意事项，我这里简单陈述下，不过妈妈们应该都能注意导并解决。

睡姿——最好选择向左边侧躺着睡；

肚子疼——能是早产或子宫先兆破裂，马上就诊；

腹泻——最难受了，要密切观察胎儿情况；

假性宫缩频繁——可能是疲劳或兴奋，出现的现象；

怀胎十月，不容易！祝孕妈们都好孕~~

孕晚期是指怀孕28周以后的阶段，是怀孕的关键阶段，也是胎儿快速发育的时期，也是等待宝宝降临的关节阶段。那么孕晚期需要注意哪些事情呢？

1.定期孕检：孕晚期需要按时的评估胎儿大小和观察羊水量，以及胎动检测和胎心监护检测，孕检次数建议在怀孕28周—36周每两个星期一次，36周后每周一次，到40周如果还没有生产的话，需要每三天一次，按时孕检才可以及时发现孕期的异常情况便于及早处理。

2.饮食均衡：注意饮食营养均衡全面，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至4餐以上。不要大量进补，以免过度肥胖和巨大儿的出现。可以多吃新鲜蔬菜和水果以及海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类，豆制品类等。少吃肥肉，少吃甜食。

3.注意睡眠充足：注意平时保证八小时左右的睡眠时间，睡觉应尽量以左侧卧为主。

4.孕晚期一定注意禁止性生活和性兴奋，性生活的话很容易感染炎症，压迫子宫，出现羊水早破，造成早产。

5.适当活动：坚持每天做一些适度的运动，比如爬楼梯、瑜伽等帮助缩短产程的运动。但是注意家人陪同，避免一个人外出活动和意外情况出现。

6.注意临产变化：36周以后需要时刻留意自己身体的变化。一旦出现阵痛，见红或是羊水破等临产征兆的时候，及时通知家人，去医院住院待产。

孕晚期不同于孕早期有各种孕吐反应，也不同于孕中期的轻松舒服，孕晚期的开始预示着与宝宝见面的日子越来越近了，那么在孕晚期阶段我们有哪些是需要注意的事项呢？

1、按时产检

从孕28周开始就是进入孕晚期了，产检次数也变成两周一次，36周后一周一次的产检，直到宝宝出生。这期间我们不能因为前期产检没什么问题就偷懒，还是要按时产检，每次检查胎监是必须要做的，密切关注胎动，以防意外发生。

2、劳逸结合，预防早产

胎宝宝37周才算足月儿，28周－37周生产都算是早产儿，早产儿有些方面没发育得那么好，护理起来会增加一定的难度，所以我们孕妈妈要做好预防早产。还坚守在岗位的孕妈妈，可以开始着手工作交接了，把工作分摊给产假期间接替工作的人员。选择适合的运动，散步，孕妇瑜伽，为分娩时助力，但是要注意，运动时间不宜过长，不能感觉到劳累了才休息。特别是36周后，更加不宜劳累不宜出远门，一个人出门手机要带好，预防任何的意外发生。

3、注意饮食营养的摄入

我们需要饮食规律，摄取营养均衡，避免体重增长过快，为分娩带来麻烦。孕晚期要注意饮食清淡，油炸辛辣食品，容易便秘，孕妈体热，不利于胎宝宝的发育。

4、注意睡姿

孕晚期胎宝宝不断的长大，很多孕妈妈睡眠也会受到影响，我建议买孕妇睡眠枕，采取左侧卧，这样避免胎儿右旋厉害，也避免孕妈妈脚水肿。我现在就是孕晚期，用孕妇枕，再拿枕头把脚垫高，这样也不容易发生水肿。

5、保持好心态

一个好心态非常重要，一般孕妈妈近生产，都避免不了紧张恐慌，毕竟生产时会存在各种意外，这样给孕妈妈增加了压力，但是为了平安生产，我们孕妈妈可以多跟准爸爸或自己妈妈聊聊，保持好心态。

6、准备好待产包

把去医院的宝妈用的，宝宝用的，需要的证件分类打包好，有生产迹象拿起就可以去医院，避免没准备手忙脚乱的。

很高兴回答您的问题。孕晚期孕妇最需要的是什么？

作为过来人，对我来说孕晚期最需要的就是陪伴！陪伴！还是陪伴！

什么阶段算孕晚期？

孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。（30—32周）—进入孕晚期后，胎动强度会逐渐减弱，但由于不少孕妇缺乏一定的医学知识，生怕胎动减弱是由于孩子出现什么问题所致。然而这种想法会使孕妇在无形中产生焦虑情绪，这种情绪对胎儿的发育极为不利。

为什么陪伴最重要？

我就记得越到后面这几周，自己驮着大肚子还要去上班，相信这是大部分孕妈的状态。

我那会在办公室每天都忧虑自己到底什么时候会生，每天神经兮兮的。还经常因为焦虑的情绪导致夫妻双方的关系矛盾上升。

我老公看到我也是苦恼的不行。

但是我发现，只要他在我身边，我就会觉得很安心，心里就跟吃了秤砣一样，舒服多了。

所以对我来说，陪伴真的很重要。

其实自己知道内心真正犯嘀咕的是对分娩的恐惧。

聊聊分娩的恐惧感

孕妈妈是要到最后几周才会去测骨盆的情况，医生才会给出建议到底是生还是剖。

其实对于一胎的我们，对于顺还是剖，都是有着未知的恐惧。

因为每一个经历过的人对这些都是有着不一样的理解。

我对分娩的恐惧感，直接的反应就是焦虑，莫名的容易心情不好。

分娩是妈妈们都需要面临的问题！

到底怎么样战胜分娩的恐惧感？

直面恐惧

搞清楚自己到底是害怕什么，害怕剖宫产、害怕侧切？还是担心怕生到一半受不了。把自己的担心的都写在一张纸上，并在旁边注明解决的办法。记住如果有些事你无力改变，那就不用过于担心。学会直面恐惧。

多了解分娩信息

分娩因人而异，而我们当下多学习一些知识，让自己的知识面扩展一下，提前理解分娩的信息，到时候你就会比较自信，自然不会轻易被吓到了。

选择导乐

如果自己真的害怕分娩，现在大的医院都会有导乐服务，有她陪在你的身边，担心就会减少很多。她会帮助你进行心理上的梳理。

多跟不怕分娩的亲友相处

多跟分娩过得妈妈聊聊天，但是一定要尽量选择那些内心强大的，因为他们会传递给你能量，而不是一味的和你吐槽分娩有多痛苦。

避免回想后怕的经验

如果你是二胎，也不要把可怕的经验带进产房，分娩会引起先之前生产经验等不愉快的回忆。会让你不自主的紧张起来，必要时可以求助于医生或导乐。

我是lucky妈妈，一名高级工程师，也是2岁宝宝的妈妈，我将会持续和大家分享育儿母婴知识，让我们和宝宝们一起学习成长，如果您喜欢我的内容，记得点赞或分享给更多的人！

孕晚期意味着孕妈妈很快就要跟自己心心念念的宝宝见面，心里难免会兴奋不已，但是别着急越是这个时候越要谨慎，虽然马上要和宝宝见面了但是这个时候也最容易出现问题，无论是宝妈自身还是胎宝宝都要时刻的观察。

在孕晚期我们还要注意以下几个方面：

1.按时做好产检

在孕晚期随着整个孕期的结束，孕妈妈跟胎儿都是比较容易出现变化，建议准妈妈依旧要坚持做好各项体检，如孕晚期胎儿的胎心监护、胎位是否正常（是否出现横位或者是臀位现象），是否有脐绕颈、检测羊水是否充足、胎盘是否完全进入成熟老化的程度

2.保持饮食均衡，注意休息

孕妈妈要进行控制合理的饮食，预防宝宝双顶径或体重过大产生巨婴。饮食清淡尽量多吃蔬菜水果等，这样既补充了营养成分又控制了体重。另外要注意多休息，当然也不能整天卧床休息，保持适当轻微的活动，不仅可以促进子宫的宫缩扩张，而且也有利于胎儿抬头的下降。

3.准备好待产包

孕晚期，准妈妈要适量的准备分娩用品，以免在生产时出现手忙脚乱的现状。如产妇用品包括洗漱用品、保暖用品、产褥垫、产后卫生间、一次性内裤、产后需要用的哺乳衣及吸奶器等，另外就是婴儿用品如奶瓶、奶粉、尿不湿、抱被、宝宝换洗的衣物（最好各备2套）以及入住医院时需要的各类证件、外加少量的现金（医院有些窗口只能使用现金）。

4.观察临产征兆

在孕晚期如果出现持续规律性的宫缩，就是宫缩从开始间接的30~40分钟一次变为3~5分钟一次，且阵痛频繁加剧，就意味着胎儿可能要出生，另一方面若出现见红症状，见红的颜色也为褐色、鲜红色或者是粉红色，而且出血量也较少；其次在孕晚期出现破水（一般破水会在见红之后出现），在快要分娩的时候，围绕在胎儿周围的羊膜囊破裂而是囊内的羊水会错通过引道流出，流出的羊水为无色透明状且伴有一点异味，这个时候孕妇往往会明显感觉到有股液体从引道流出，而且像极了尿液的感觉但是自己又无法控制，出现以上临产征兆都要及时的入院待产，仔细做相关的检查根据医生的建议准备生产。

5.小便频繁

孕晚期降至骨盆的胎儿会进一步的压迫膀胱，所以孕妇会频繁性排尿。但是也要注意区分尿液和胎膜早破后流出的羊水。胎膜早破后的感觉和排尿相近，但二者的气味、颜色也之间也存在区别，自己要会辨识。

6.禁止夫妻“有效运动”

各位准爸爸切忌在孕晚期也就是临产前绝对禁忌夫妻生活，以免引起胎膜早破和产时感染。

7.家人的陪伴

进入孕晚期，家人最好不要外出，无论是白天还是晚上都需要需安排其家人陪伴，以免半夜发生紧急情况就是就诊。谦妈当时就是在半夜出现频繁宫锁凌晨三点又破水的，所以半夜三更我们一家人就收拾东西去医院待产了。

8.做好心理准备

临近分娩，很多的准妈妈就会出现焦虑忐忑的心理压力，甚至一些一胎妈妈还会对分娩产生恐惧的心理，反正就是越想越害怕，我当时分娩前真实写照就是这样的，畏惧又惶恐不安！ 但是这种负面的心理情绪对子宫内和胎儿发育会产生不良好的影响。建议孕晚期的孕妈妈尽可能的多了解一些分娩知识，减少分娩时的压力，所以孕妈妈要保持一个良好的心态。

另外，很多的孕妈妈会在孕后期会出现浮肿，尤其是进入夏季到晚上时可能更为严重。它主要是因为随着子宫跟胎儿的不断增大，从而压迫孕妈妈的整个身体，比日常更加的负重，所以出现孕期浮肿后，建议孕妈妈保持侧躺可以减轻对静脉的压力。但如果你发现脸部和眼睛周围都手腕以及脚踝部位也同样肿得厉害，建议最好去看医生，尽可能排除先兆子痫的征兆！

最后祝各位准妈妈好孕！

我是谦妈妈，用自己的实际经历只分享大家最为关心的孕产期及育儿知识，感兴趣的孕妈咪可以@沐谦妈妈育儿经关注我，一起分享有料又有趣的孕育知识。（图片均来源于网络，如有侵权联系删除）

我也是刚刚晋升宝妈的一名90后。孕晚期我最频繁的表现是假性宫缩。基本上一天有十几次，一般出现在自己情绪激动，或者运动量大时。突出的表现就是肚皮发紧发硬，感觉要爆炸，紧绷绷的。孕晚期最重要是身边得有家人陪伴，以防临时发动，我就是刚刚足月就发动了，幸好老公在身边，连夜开车去了孕检医院，第二天中午迎来我的小乔治

其实不仅仅是孕晚期有一些注意事项，整个孕期都有很多注意事项。

孕妇方面

饮食

这里要注意的不是哪些不能吃，哪些能吃，而是饮食要均衡，营养丰富，这样才能给宝宝提供全面的营养。

运动

宝宝和孕妇都很健康，和孕妇坚持有规律的运动是分不开的。建议在孕期坚持有规律的有氧运动，可以提升孕妇免疫力，促进新陈代谢，增加肌肉力量，不但利于母子健康，还可以促进顺产。

睡眠

很多孕妇到了孕中后期就会或多或少都会有一些失眠的症状。怀孕的后几个月，胎儿越来愈大，很多孕妇睡觉的时候，会感到胃部烧心，呼吸困难，很难入睡。刚睡不久，也会被胎动和尿频打扰。建议妈妈可以在白天的时候适当补觉，晚上睡觉尝试一些左侧卧位，或者自己喜欢的姿势，都可以。

远离不良习惯

为了孩子健康，妈妈一定要戒烟戒酒，少吃一些辛辣刺激的食物。过度饮酒和抽烟会影响宝宝健康发育。辛辣和油炸食物不但会加剧孕期便秘，还会引起孕妇和胎儿体重超标。

少去人员密集的地方，避免人流太大，造成没有必要的拥挤，对胎儿健康不利。

衣服

孕后期，肚子越来愈大，妈妈应该传一些宽松的衣服，避免束缚肚子。这时候要穿专门的孕妇内衣，和有托腹功能的裤子，这样可以减少肚子下坠，引起腹部皮肤组织断裂，缓解妊娠纹的发生。

注意早产信号

孕妇超过37周，就进入了分娩期，随时可能进入分娩状态，所以孕妇要注意分娩的三个征兆：见红、阵痛和破水。

婴儿方面

1、异常胎动

孕期，孕妈都会记录宝宝的胎动规律。如果宝宝出现胎动异常活跃或者减少，都可能是宝宝遇到危险，应该及时和医生联系。

2、胎位和脐带绕颈

胎位和脐带绕颈可能会对你的分娩方式产生影响，在这时候要定期产检，及时观察胎儿胎位和脐带绕颈状况。

3、胎心

胎心率也是妈妈不能忽视的，胎心决定了胎儿健康状况。胎心率一般会有轻微波动，如果和平时相差较大，妈妈就要注意了。

孕晚期随着胎儿的增大，孕妇会出现水肿，然后晚上失眠，尿频，腿抽筋，等现象，孕妇需要多吃新鲜的水果蔬菜，补充孕晚期的一些营养，然后，保持心情愉快，避免出现孕期抑郁症等现象，老公，等家人要给予孕妇更多的关怀，多注意休息，避免过度劳累

到了孕晚期，很多准妈妈都会问奶爸一个问题：孕晚期应该要注意些什么？今天，奶爸就跟准妈妈分享一下，准妈妈到了孕晚期后，需要注意的5件事。

1、不单独出行

准妈妈到孕晚期，行动会比较不方便。不管是出门散步、还是出去逛街，为了安全期间，奶爸建议孕妈外出时，最好在有家人陪伴的情况下出行。

2、禁止性生活

准妈妈怀孕期间，有两个时间段要禁止性生活，一个是孕早期，一个是孕晚期。孕早期胎宝宝还不稳定，容易出行流产。孕晚期性生活，容易出现羊水早破，导致宝宝早产。

3、定期产检

准妈妈到了孕晚期之后，医生都会要求准妈妈每俩周检查1次，或者每周检查一次。到了预产期前1~2个星期，医生就需要通过了解准妈妈和宝宝的情况，来决定分娩方式。所以准妈妈们，也要注意定期产检。

4、坚持数胎动

到了孕晚期，准妈妈都要养成坚持数胎动的习惯，因为数胎动是检测宝宝安危，最简单最有效的方法。宝宝出现胎动异常，建议准妈妈及时到医院就诊。

5、学会调整自己的心态

越接近预产期，准妈妈们就会越紧张，建议准妈妈在孕晚期时，可以多看一些有关临产、分娩、育儿类的书籍，多跟有经验的宝妈聊天，缓解自己的紧张感。

怀孕晚期需要注意什么？

首先要恭喜啊，八个月已经进入孕晚期了，马上就可以见面了，虽然很兴奋，但仍然不可懈怠哦，尤其是孕晚期才更要多加小心。

需要注意哪些方面？

注意休息:

由于孕晚期孕妈的身体已经活动不便，需要注意的是不能有重体力劳动，以免伸到，出现不必要的问题，要多注意休息。

2.饮食规律:

孕晚期是胎儿增长的迅猛期，要注意控制饮食习惯，少食，多餐，清淡饮食，少吃油腻辛辣刺激的食物，以免导致胎儿增长速度过快。

3.适当运动:

很多孕妈觉得自己月份已经大了，不想活动，其实也是不对的，适量的运动才能更好的促进胎儿生长发育，同时也有助于顺产。

4.注意胎动:

随着孕周增大，孕妈肚子里的空间也变小了，所以，孕妈要注意观察胎动情况，如果胎动频繁或者胎动过少，要及时到医院检查，以免胎儿出现缺氧情况。

5.准备待产包:

此时要准备好相关东西，仔细核对，避免出现紧急情况时，会少东西，有手忙脚乱的情况。

6.按时产检:

进入孕晚期产检次数会更加频繁，在进入36周之后要每周做一次胎心监护，监测胎儿的胎心情况，同时需要每隔两周到医院检查检查，观察胎盘成熟度、羊水情况等。

总之，孕晚期也是孕期很重要的时期，孕妇一定要引起重视，不要觉得自己已经胜利了，就不注意了，这是不正确的，不仅要提高警惕，去医院的次数也会变得更加频繁。

如果有破水、见红的情况要及时到医院检查，避免出现早产现象。

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孕晚期孕妇最需要什么？个人亲身经历觉得最需要做到以下3点：

1.愉悦的心情

对于孕妇来说，保持愉悦的心情尤为重要。孕妈心情愉悦，对宝宝大脑发育有益。孕妈平时可以多和朋友聊天、一起交流育儿心得。另外，要适当运动，以散步为主，呼吸新鲜空气，这些对孕妈保持心情愉悦有重要作用。

2.睡眠充足

孕妈到了孕晚期很容易疲劳，因此要注意休息，保持充足的睡眠，尽量避免熬夜。我一般晚上睡得稍晚，所以白天一定要补觉，否则会感觉没有精神。如果睡眠不够，早上出门往往会出现头晕的状况。

3.营养均衡

孕晚期孕妈一定要注意营养均衡，切忌过度饮食和营养不良。过度饮食会导致孕妈体重增长过快，胎儿偏大太多，对顺产不利。营养不良对胎宝宝身体发育有很大影响。所以平时孕妈可以少食多餐，清淡少油高蛋白为主，水果蔬菜适量。

以上就是我个人认为孕晚期孕妇最需要的，希望对你有帮助。

在孕晚期阶段，因为要即将面临分娩，这个时间的注意事项是比较多的，首先要做好心理建设，对于分娩要有充分的知识储备，做好充分的准备和时间安排，另外，孕晚期阶段的饮食营养调整以及日常的一些作息运动调理。

在孕晚期阶段的饮食调理，主要是多进行一些蛋白质的补充，食物做法要注意清淡可口，避免油腻，因为过多油腻会导致胎儿过大，容易引起生产困难，另外就是多吃果蔬。而生活起居方面一定要规律作息，由于这时候腹部隆起比较大，睡眠尽量采取左侧卧位，白天每天要适度的散散步，可以练习一些孕妇体操。达到孕36周以后，建议每周进行一次身体检查，对于血压，体重，血糖等，可以在家里自行检查，有问题要尽早就医处理。

指导医生：张秀荣，副主任医师，山东省妇幼保健院中医科主任

从事中西医结合临床工作28年，中华中医药学会妇科专业委员会委员，擅长中西医结合治疗妇科，产科常见病多发病。

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孕晚期孕妇最需要的就是身边最亲近人的关心与体谅，因为孕晚期的我们情绪波动比较大，肚子也越来越大，身体承受了很大压力，加上临近分娩，心理感到很焦虑。

所以作为身边的人，尤其是老公，应该对孕妇多关心，体谅一下她们情绪的波动和变化，而不是指责或者不理解，这样会让我们感到很难受的。

多一份谅解，也会让孕妇更好地调节自己的情绪和心态。

孕晚期准妈妈行动会越来越不方便，身体也会越来越吃不消，想到宝宝即将出生，内心也会变得焦虑不安。

孕晚期症状

1、腰酸背痛

孕中晚期，宝宝发育越来越成熟，体型越来越大，孕妈腰部承受的压力也越来越大了越大，走路需要用手扶着腰，腰背的酸疼感也越来越强。

2、尿频

孕早期，宝宝的位置一般比较偏上，对胃部和脏器的压迫大，孕妈胃口会不好，吃不下太多东西。但到了孕晚期，宝宝入盆，头部朝下，整个重量下沉，对膀胱造成压迫，所以孕妈会经常性的出现尿频以及漏尿的情况。

3、耻骨疼

很多孕妈孕晚期会出现耻骨疼的情况。这也是因为宝宝体型增大导致的。

4、肚子发紧

孕晚期，尤其是临产前，孕妈肚子会频繁地发紧，这是正常的情况，一般是假性宫缩引起的。准妈妈要格外注意，如果有异常要第一时间去医院。

孕产期前后孕妇的一切行为都要小心，身边最好要有人陪伴，可以相互照应。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~

（配图均来自网络，侵权删。）

首先，从怀孕28周开始，产检时间从一个月一次变为2周一次，怀孕36周之后是每周产检一次，直到宝宝出生。产检可以检测羊水量、胎盘成熟度、观察胎儿生长发育的情况，孕晚期的产检非常重要。所以即使孕晚期出行比较不方便，也要按时到医院进行产检，产检时最好有家人陪伴。

其次，可以做适当的运动。适当的运动能缓解情绪，也能为将来的分娩助力。可以做些缓和的运动，如：散步，孕妇瑜伽等。做家务也是一种运动，但是不能做重的家务，如爬高、会压迫到子宫、腹部用力等家务，要注意动作轻柔、缓慢。如果一旦感到劳累就一定要停下来休息。

第三，在孕晚期要避免性生活，以免导致羊膜破裂，造成胎儿早产。

第四，孕晚期的营养摄入。多吃富含维生素、不饱和脂肪酸和蛋白质的食物，富含碘、矿物质和有利于缓解孕妇水肿的食物也要多吃。