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每天做二十个俯卧撑，这也是一种健康的运动方式，这里比如就像——饭后百步走一样；
那么，变化会很大吗 ？
【长久一直】坚持下去，也是意志力与好习惯的养成，总是会有所变化的。
不清楚你的目标，若是想锻炼肌肉（增肌或者减脂），那么每天二十个俯卧撑，
●就如同口渴时，却喝一滴水——干着急，没啥用；
若想通过俯卧撑，来有锻炼效果，可以学习各种俯卧撑动作，与增加负重的方式
——详见本人往期内容
（图片源于网络）
个人观点，仁者见仁智者见智。
更多健身内容，关注一下——书上没有说；
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