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维c可以一日两次:早饭和午饭后10分钟各一次。
维e晚上吃效果比较好
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其实两种都是有抗氧化的效果，防止衰老。这种情况肯定要看你具体想调理什么样的问题，一般来说，早晨空腹的时候，或者在。饭后都是可以的，维生素c是适合早上服用维生素e是需要和食物中的脂肪一起吸收，如果没有搭配任何优质而单独使用的话，就会无法被吸收，要每天坚持服用中间不能间断，一般三到五个月效果明显，但具体的效果是根据每个人的体质吸收情况看
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