上了好高中、高一压力大怎么办呢？

压力大既是坏事，也是好事。

坏事。压力过大会造成代谢紊乱、失眠、抑郁等不良后果。如果因为上了好高中，导致神经衰弱或精神疾病，那就得不偿失了。暑期看到一则新闻：湖南某重点中学一女生参加暑期学校组织的衔接班补课，因为强手如云，教学节奏快而倍感压力，后退出补课到校自习，但抑郁症状并未消失，最后选择跳楼自杀。

好事。适度压力可以转化为进步的动力，激发生命的潜能，达到理想的高度。俗话说，宁要狼一样的对手，不要猪一样的队友。和高手竞赛，向高手学习，强者恒强才有保障。如果自信是雄鹰，为何要与鸡为伍？如果自信可以做白天鹅，就没有没有屈身在群鸭中间。

所以压力大不是问题，自己能否承受才是问题。如果不能承受，不如舍而求其次，宁做鸡头，勿做牛后。如果可以承受，那就好好享受生活的精彩，等待人生的起飞！

你可能不知道，新高考背景下，综合素质的地位得以突显，在高校录取中占比可达三成。2017年暑期在华东师大学习，一位重点中学的校长讲过一个事例：一女生高考成绩一般，但因为爱好生物，喜好做生物实验，发表过相关论文，在面试环节打动了评委，最后被复旦破格录取。所以，你完全可以扬长避短，平衡心态，走适合自己的路！

坏事。压力过大会造成代谢紊乱、失眠、抑郁等不良后果。如果因为上了好高中，导致神经衰弱或精神疾病，那就得不偿失了。暑期看到一则新闻：湖南某重点中学一女生参加暑期学校组织的衔接班补课，因为强手如云，教学节奏快而倍感压力，后退出补课到校自习，但抑郁症状并未消失，最后选择跳楼自杀。

好事。适度压力可以转化为进步的动力，激发生命的潜能，达到理想的高度。俗话说，宁要狼一样的对手，不要猪一样的队友。和高手竞赛，向高手学习，强者恒强才有保障。如果自信是雄鹰，为何要与鸡为伍？如果自信可以做白天鹅，就没有没有屈身在群鸭中间。

所以压力大不是问题，自己能否承受才是问题。如果不能承受，不如舍而求其次，宁做鸡头，勿做牛后。如果可以承受，那就好好享受生活的精彩，等待人生的起飞！

你可能不知道，新高考背景下，综合素质的地位得以突显，在高校录取中占比可达三成。2017年暑期在华东师大学习，一位重点中学的校长讲过一个事例：一女生高考成绩一般，但因为爱好生物，喜好做生物实验，发表过相关论文，在面试环节打动了评委，最后被复旦破格录取。所以，你完全可以扬长避短，平衡心态，走适合自己的路！

首先，明确自己的状态。好高中的好表现在两个方面：一是学校管理，教师水平等各方面好；二是周围同学学习习惯，学习成绩等各方面的好。

其次，感到压力，是来源于不适应学校管理？还是跟不上周围同学节奏？还是其他方面？

最后，寻找措施。当感到压力时，可以找老师，家长或是同学倾诉，交流，进行减压。关键是明确学习目标，制定学习计划，一步一步前进。当自己找到自己的学习节奏时，就一切都习惯了。

学会调压！压力等于动力，有压力你才有前进的动力！但压力也要适中！我跟你一样是高一生，担心高中压力大！我自己认为，要是觉得压力大时，听些抒情的音乐，应该可以适当缓解！最重要的是别给自己太大压力！！！

身为刚刚高考完的广东考生只能瑟瑟发抖…

不过，我觉得，首先还是要知道自己压力的来源，从我的角度看，无非这几个：

1.客观上，浙江式的高考压力。虽然说这个在你的生活中可能并没有直接感受，但间接上看就是学习压力。我虽然没有做过完整的浙江高考卷，但从做过的浙江高考题可以看出，是比全国卷要高处一个档次的难度，平时学起来自然会比较吃力，作业多是肯定的，全天下的高中都一样。

1.5 从高考这个引申出来的，就是周围同学水平普遍比较高。当然，县里重点中学肯定也是大佬众多没话说，但他们也是在这个高考长远压力下可能年纪很小的时候就非常紧张地学习，懂的自然多，也会有超前学习的。当然，也有智商很高的天赋党学霸，这些同学在哪里都有，无可避免。

2.来自父亲的无形压力。父亲不断地给你强调你的"唯一性"让你在心中形成了一个无形的包袱。当一个人的期望满足了以后，往往会追寻更高的期望，所以他肯定给予了你很大的期望，希望你高中也能像中考那样取得好成绩。这种压力我也面临过，应该说是我们这个年龄段的人都面临过。

当然，我觉得题主应该都意识到了自己压力的来源，我只是凭主观稍微归纳了一下，不过，针对自己的压力来源来舒缓压力才是最有效的方法。

关于第一点，应该说身处浙江的同学应该都是同样的，这种压力无可避免，比别人付出更多的努力来学习是肯定的，虽然可能会比较累，但毕竟就3年时光，转眼就过去了，最终的高考结果是不会辜负你这三年的努力的，相信自己。我高一的时候也是特别渣，甚至远不如自己当年的中考水平，高二也是，直到高三了才有了进步。前面这两年我也一直过的不顺，各种压力山大，但没有这两年的积淀，哪里能有高三突飞猛进的进步？所以题主真的不用担心，努力即好，何必在乎别人的水平？能不断超越自己，最终都能超越别人。

关于第二点，我觉得你可以跟你父母多交流一下。我父母虽然嘴上总是说"尽力就好"，但心里还不是希望我能考好？但好歹，他们不会将心里的期望特别明了地表露出来，这对我心里影响就小了很多。望子成龙之心皆天下父母之有，你跟你父母交流交流，希望他们不要总是客观地给予你心理压力，这样能有助于你学习，相信他们也会理解你的。

最后，说一些通用的方法，就是平时多运动，听听音乐啊，之类的，学累了就可以这么做。实在是心里压力太大，可以找你的好朋友倾诉倾诉，也能释放一下压力。至于学习上的难处，我相信，只要努力，多做做题，多问问老师，多和同学交流交流，都可以解决的。

最后，希望你能开开心心度过青春这最美好的三年高中时光吖（っ╹◡╹)ﾉ❀

首先恭喜你上了好的高中，开启了求学生涯中重要的黄金时段，优胜劣汰，一个好的高中那生源的质量肯定就要好一些，班级的学习氛围也就相当会好很多，学习成绩也都很好，十个手指有长短，每个人的学习情况也就会不一样，接收能力也不同，相当来说学习上会吃力一点，这也是正常现象，也可能是开始的不适应，想必慢慢适应了也就能跟上节奏，俗话说：笨鸟先飞，勤能补拙，只要课后多花时间也就能迎头赶上的，一定要对自己有信心。

首先是学会高中时期的学习特点和学习要领——高中部分的学习加入了更多理解的知识，识记部分也不少。所以要尽快掌握。

其次压力其实自己不适应或者不知道环境造成的。多和同学交流、老师沟通、家长提问，会平安度过这一段的。

还有，要锻炼身体，保持一个好身体，这个是任何事情的基础！

这是非常正常的，如果压力不大的话人人都能上高中了，为什么中考时会刷一半的人下来了，那肯定是有区别的，所以说你现在要做的就是，努力调整好自己的心态，多做题，多刷题，把自己不懂的知识点想办法搞懂，积极的去备战三年之后的高考，给自己的人生交一份满意的答卷。

压力，是我们每一个高中学子都会有一个状态。学生的压力主要来源于学习方面，家长给的压力，特别是高中阶段，在名校的学生尤其更重，老师和家长对孩子都会有不同的期许和要求，这也让很多学生产生高压心理，出现厌学情绪与抵触心理等。

适度的压力能使人的情绪处于兴奋状态，并且可以活跃思维，增加反应速度，这种情况对人是有益的，同时能产生正面的效应。

然而压力过大，在高压环境下会带来很多负面影响，产生一定心理困扰，同时出现厌学等情况。

高中阶段的心理压力是从何而来，若仔细分析一下，主要来至于四个方面:

1.来自学业的压力

2.来自考试的压力

3.来自同学的竞争压力

4.来自家庭的压力

面对这些压力，我们作为学生，可以这样做！

1.客观冷静分析。了解压力的来源，既可采取对策，也可舒缓情绪方面的反应。

2.合理利用时间。学会科学用脑，做好时间管理，安排好计划实施。

3.克服考试紧张心理。正确对待考试，保持轻松愉快的心情，学会自我暗示，形成正确的应考心态。

4.多与父母沟通。理解父母对于自己的严要求，多与爸妈交流分享自己内心的想法，反应自己的真实学习情况，避免爸妈产生期望过高的心理。

面对压力，高中生要合理的调节，让压力成为自己前进路上的助力器。

1v1教育邦，一群985/211的教育梦想。