夏天你最爱喝什么饮料？

我们都知道过量喝碳酸饮料对人体健康的危害，既然碳酸饮料常喝对健康不利，那么有没有对健康有利的饮品呢？常见的有哪些呢？

白开水

没有什么东西比白开水更有利于健康的了，而且老少皆宜。早上喝上一杯，可以补充前一晚消耗的水分，起到顺肠通便的效果；经常喝白开水，能满足人体一天的水量，补足皮肤水分，看上去油光发亮，对人体的生理机能具有很重要的调理作用，稀释血液，促进血液循环，减少血栓危险，防止心脑血管疾病发生。

绿茶

它没有热量，而富含维生素c、苯多酚、脂多糖、氨基酸，还含有咖啡碱、茶素、鞣酸等。茶中的多种成分通常会起到综合的作用，起到了提神、养神、防衰老、降血脂、降血糖、降血压效果，更具备提高人体免疫力、抗癌、帮助消化、降脂减肥的功效，在一定程度上保护心脏病、骨质疏松症和老年综合症等的侵扰。

可适当饮用，经期、孕期、哺乳期的女性不适合喝绿茶，夜晚也不宜喝浓茶。

（图片来自于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！）

谢谢邀请答题！“炎炎夏天如蒸笼，脚踏地上火上行。”1，夏天可到浅水河洗澡，我说‘浅水河’不要误会意思。河水可以驱体外热，但不可为一时惬意就长时间。每天下河1小时~2小时为宜，时间太长体内本身有‘散热器’，容易导致手脚抽筋。2，多煮凉茶，多吃带凉性菜比如:苦瓜煲汤。凉茶小窍门:布渣叶，夏枯草，鸡蛋花，路边青，这些在农民中常见。把这几样凉茶草洗净，晾干水分即可煲茶喝。出自农村的欧阳，夏天常煮凉茶喝。

生地绿豆糖水，芧根甘蔗糖水，芝麻糊，花生糊，龟苓糕

秘制酸梅汤

食材：乌梅50克、山楂干75克、乌枣50克、甘草5克、豆蔻2.5克、桂花5克、清水7.5斤、冰糖250克、

做法：

1、凉水浸泡所有的原料，至少八小时

2、凉水下锅，依次把乌梅、山楂干、乌枣、甘草、豆蔻下到锅中，盖盖子，用大火烧开后改中小火熬制45分钟

3、将熬制好的酸梅汤过滤，倒在冰糖铺底的容器内

4、原料加3斤凉水再熬煮第二次，约20-30分钟

5、然后把两次熬好的酸梅汤混在一起，加入桂花趁热充分搅拌

6、放凉后加入冰块儿或放冰箱冰镇会更解渴

夏天就要到了，大家常喝的饮料有：可乐，雪碧，各种果汁。

秘制酸梅汤

食材：乌梅50克、山楂干75克、乌枣50克、甘草5克、豆蔻2.5克、桂花5克、清水7.5斤、冰糖250克、

做法：

1、凉水浸泡所有的原料，至少八小时

2、凉水下锅，依次把乌梅、山楂干、乌枣、甘草、豆蔻下到锅中，盖盖子，用大火烧开后改中小火熬制45分钟

3、将熬制好的酸梅汤过滤，倒在冰糖铺底的容器内

4、原料加3斤凉水再熬煮第二次，约20-30分钟

5、然后把两次熬好的酸梅汤混在一起，加入桂花趁热充分搅拌

6、放凉后加入冰块儿或放冰箱冰镇会更解渴

生地绿豆糖水，芧根甘蔗糖水，芝麻糊，花生糊，龟苓糕

到了夏天，喝点凉茶是十分好的，而且，大家可以多喝点绿茶，因为夏天喝绿茶冬天喝红茶，这是常识，绿茶对于身体也是十分好的，平常的时候自己弄了一些凉茶，加一些薄荷，凉飕飕的，感觉还是十分不错的。泡点花茶也不错。

不建议喝买来的饮料。第一点，容易使牙齿变坏。大量的喝饮料，特别是甜的饮料、碳酸饮料，都可以加速牙齿的损伤，不利于人体消化，还可以降低胃酸的浓度。第二点，导致肥胖。饮料中含有大量的糖，这种高热量的饮料，在人体内会带来很多的热量...”

夏天我比较喜欢喝果汁。一般是橙汁。那些七七八八的饮料我喝了不解渴。不过，水果涨价了。

今年夏天，我又自己动手做饮品喝了。比较喜欢喝冰糖雪梨、绿豆汤……

《冰糖雪梨》

准备食材: 雪梨，冰糖，枸杞，红枣

1、处理雪梨: 雪梨洗干净，削掉外皮，从中间切开，挖掉梨心，再切成片。

2、处理红枣: 红枣洗干净，去掉枣核。

3、煮冰糖雪梨: 锅里面放入适量的清水，放入适量的冰糖，烧开，再放入雪梨、洗干净的枸杞、红枣，炖煮半个小时。

小贴士:

1、选择梨一定要梨心少，梨肉多的。这样炖煮出来的冰糖雪梨更香甜哦。

《绿豆汤》

准备食材: 绿豆，冰糖

1、处理绿豆: 绿豆洗干净，浸泡4个小时。

2、熬煮绿豆汤: 锅里面放入适量的清水，放入冰糖，烧开，再放入绿豆，熬煮一个小时。

小贴士:

1、绿豆一定要提前泡好，这样熬煮出来的绿豆汤才会更香浓。

纪美食到此一答，厨艺不精，互相学习，希望大家多多点评 关注一下。谢谢！

你好，夏天就要到了，大家肯地早就期待喝一口，透心凉的那种感觉了吧。在各种饮品中，不知你喜欢那种呢，我最最钟情的是冰镇矿泉水，那种自然清纯冰爽的品质深深的吸引了我，让我在炎炎盛夏爱不惜手，喝不停口!

夏天喜欢和自制的冰柠檬水以及冰镇西瓜，夏天你喜欢喝什么饮料呢？

炎热的夏天来了，酷暑难挡，来瓶凉凉的饮料，刚喝完很爽，过一会就觉得嘴里一股甜腻味，越喝越渴，实在是不喜欢，所以我一般都是喝白开水、矿泉水或是自制百香果蜂蜜柠檬水，感觉解渴还健康。

自制百香果蜂蜜柠檬水可以一次多做一些放冰箱冷藏，喝的时候用温开水冲泡，不会破坏营养成分。

制作步骤：1.柠檬洗净切片放一层在瓶子里（注意瓶子要洗净晾干不能有水分）；

2.放一层蜂蜜；

3.放一层百香果，百香果从一侧切开，用勺子将果瓤倒出，放入玻璃瓶内，铺满一层；

4. 按照这个叠加顺序，将所有食材铺满瓶子即可。

至于材料的比例根据个人口味搭配吧，喜欢酸的少放点蜂蜜，喜欢甜的就多放点蜂蜜也可以再放一些冰糖或是白糖，自己制作可以随意任性一些，原料简单还能美容养颜。

合理安排

夏天肯定是喜欢西瓜汁啦，清甜而不腻。奶茶店的水果茶系列我也很喜欢，特别是草莓味和芒果味。超市卖的瓶装饮料，我只喜欢屈臣氏的苏打水，莫吉托口味哦。

这个问题~醺崽代表鸡尾酒圈来出战了！

当然是莫吉托（Mojito）！

作为和长岛冰茶并列的鸡尾酒圈两大网红之一，莫吉托并不是只有颜值的！

毕竟连肯德基这个夏天都来蹭莫吉托的热度了：如何评价肯德基新品：含朗姆酒的火龙果莫吉托？

并且Mojito有酒精的时候是鸡尾酒，没有酒精的时候是饮料。什么场合都能点，简直超能打！

家家都卖Mojito，因为它很好做、超好喝。

并且不仅女孩子喜欢莫吉托，男孩子也可以喜欢莫吉托。

莫吉托并不介意大家都来喜欢它。

可以被打败但不可以被毁灭的超级硬汉海明威，在哈瓦那居住时有一句名言：

我的Mojito在La Bodeguita，我的Daiquiri在El Floridita。

能博得从十年前到现在，从硬汉到女孩的广泛喜爱，足见Mojito的优秀。

不过，归根结底，衡量一杯饮料的标准，还是它好不好喝。

从下图片可以看出来，摸黑多有两个重要成分：柠檬和薄荷。

是它们赋予了摸黑多薄荷的清凉感觉和酸甜的水果口味。

而作为味觉基础的，则是朗姆酒的清爽香气。

不爱酒精的，就多放苏打水，一样好喝。

并且Mojito在外面很容易点到，基本哪里都有。在家里也可以方便的制作。

点单……醺崽就不用多说了。

如果想在家制作Mojito，醺崽也把配方准备好了：

朗姆酒30~45ml（不喜欢酒精可以少放，可以不放），青柠二分之一个，

砂糖1tsp（茶匙），薄荷叶4枚，

苏打水好多。

事实上，因为莫吉托的广泛流行，不同的调酒师，不同的店家在具体含量上会有自己不同的选择。

对你而言也一样，只要基本要素不变，就都好喝。

制作步骤如下：

一、往大玻璃酒杯中挤出青柠汁；

二、将砂糖混合着薄荷叶捣碎，和之前的青柠皮一起放入杯中；

三、混合碎片，注入朗姆酒（无酒精版的就不要啦）；

四、搅拌到表面上出霜。

五、苏打水加满。

好啦，一杯Mojito，就做好啦。

在这个夏日，让我们一起举杯吧~

如果觉得答案还可以，来关注我超有趣的头条号吧~分享关于烈酒、鸡尾酒的故事和知识。

夏天就要到啦，我最喜欢在夏天喝的饮料就是统一绿茶。这款饮料由纯净水、白砂糖、绿茶、蜂蜜等原料制成，夏天喝这个既解渴又能让人亲近自然。这就是我喜欢喝的饮料啦，你们呢？

看地域了，北京喝北冰洋 西安喝冰峰，太原喝太钢

夏天太热，多喝点茶饮料或者纯净水，少喝碳酸饮料

就是西瓜，凉白开，最好的解暑神器

茶是最健康的饮料，到了夏天，小编基本就是喝白茶，绿茶，花茶，这些比较清新的茶类！

1、白茶

温度越来越高，人在高温天气下容易中暑，尤其是一些户外工作者，或一些外出务工和旅游者，白茶就是他们的生活必备品了。白茶具有独特的制作工艺，经过杀青、干燥等一系列的工序制作而成的微发酵茶，白茶属于凉性的，切含有丰富的氨基酸，能够生津消暑，夏日喝白茶最合适，能够预防中暑。

饮用禁忌：大家都知道白茶是属于寒性的，所以并不适合胃寒的人饮用，否则会加重病情，而且还不适合空腹喝，当然老年人饮用白茶需适量，不宜多喝。

2、绿茶

夏天紫外线强，很多MM都会在防晒上呕心沥血下足了功夫，涂防晒霜、穿戴防晒服防晒帽、撑遮阳伞，可谓是一个巨大的工程，其实还有一种防晒方法，那就是喝绿茶。大家都知道绿茶可以防辐射，适合上班族饮用，但不知道的是绿茶中含有丰富的儿茶素，对抗氧化有着很好的功效，也能够减少紫外线带给皮肤的伤害。

饮用禁忌：绿茶虽好，但也不是人人都适合，脾胃虚弱，肠胃不好的人不宜喝红浓绿茶，也不要空腹喝绿茶，以防对胃造成伤害。

感谢邀请，大爱西瓜汁啊，尤其是冰的，清凉爽口，消暑解渴。

炎炎夏季，由于空气干燥，出汗较多，人体内水分很容易流失，导致我们在夏季身体缺水，从而大家饮水量很高。但是，夏天该怎么补水呢？有什么饮品是又健康，又解渴，同时又口感很棒的呢？这里面是有大学问的。先给您讲一下夏季养生小常识，然后再给您推荐几种健康解渴好喝又成本低的美味饮品。

《黄帝内经》有云：“夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实”。夏季，阳气最盛，人体新陈代谢旺盛，其特点是“燥热”，而“燥”以“清”除，“热”以“凉”克。同时，“燥热”又导致人体的困顿和不安，所以我们的饮食又应以静心养气为辅。下面借钱几种超级好喝又低成本的饮品，您可以在家自己做起来～～

1.水果茶。夏季水果丰盛，且夏季水果甘甜多汁又营养丰富，很适合食用。而茶叶自有生津解渴静心安神的作用，水果茶就是将两者的优点合二为一，超级适合夏季饮用！

做法：烧开水加入茶叶（四季春最好）浸泡十五分钟，过滤茶叶留茶水，放入冰箱冷藏两个小时。将西瓜，桃子，猕猴桃，红心火龙果切小块放入杯中，倒入冰镇好的茶水，静置一个小时，美味的水果茶就做好啦，一点都不比奶茶店的水果茶味道差！

2.龙龙养乐多。这是我自己起的名字哈，意思是火龙果和养乐多的组合。取四分之一红心火龙果，取出果肉捣碎，加入两罐养乐多搅拌均匀，放冰箱冷藏一小时。哇～想起来就流口水。

3.蜜香桔柚。准备小金桔三个，从中间切成两半备用，红心柚两片，20毫升蜂蜜。杯中注入凉开水三百毫升，加入蜂蜜搅拌均匀，再加入金桔和柚子搅拌一会儿，放入冰箱冷藏一个小时。又是一个诱人美味健康饮品就这样大功告成了！

夏天气温高，人体水分流失一般比较多，如果活动量大，能量消耗也会比较多，所以我一般喜欢有些糖，或者有些盐的饮料，再或者糖盐混合饮品。

如果自制，我推荐：

1.榨西瓜汁

2.煮绿豆汤

3.榨西红柿汁

4.冰镇糖盐水

5.榨葡萄汁

我偏好选择水分多的水果做自制饮品。

但是无论西瓜，西红柿，葡萄也好，还是其他的水果，往往不榨汁的口感会比榨汁的口感要好，再或者咀嚼食物的获得欲要更好。

手动码字，尊重原创，转载请注明出处！谢谢

我夏天经常喝的饮品有：酸梅汤、绿豆汤、冰红茶、绿茶等。

冰镇饮料，比如可乐，矿泉水

绿茶，绿豆汤

百香果又称鸡蛋果，营养丰富，有“ 果汁 之王”的美称。该品种是新近从国外引进的珍稀高级名贵水果，属多年生热带藤本植物，它叶形奇特，花色鲜艳，四季常青。果汁可散发出番石榴、菠萝、香蕉、草莓、柠檬、芒果、酸梅等十多种水果的浓郁香味。

在夏季饮上一杯淡淡的温茶，虽然不像喝冷饮那样能够马上感觉凉爽，但是却有渐感通身松快之感，并且饮茶者体温下降可以保持15分钟左右。

　　1、绿茶：绿茶具有清热、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴等功效。夏季饮用，给人以绿色、清凉感觉。如果在茶中增添几朵杭白菊、金银花或几滴柠檬汁，更能发挥清凉消暑的作用。

　　2、白茶：白茶性清凉，有健胃提神、退热降火之功效。夏季喝白茶可以防暑降温。

　　3、红枣花茶：红枣花茶口味甘甜浓郁，有治烦解渴、补血养颜、润肤美容之功效。鲜红枣10个去核捣碎，倒入锅内，加水煮8至10分钟，滤渣，汁水倒入沏泡好的花茶水（花茶3克）中，加500毫升冷开水，放冰糖即可。

雪碧

冰镇西瓜汁 （因为西瓜是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。）西瓜汁更有解暑生津的功效！属于应季食品中又有营养的纯天然饮料。

夏季饮用茶水，既能消除炎热，又能恢复津液：绿茶味苦性凉，更能消暑、解热、生津。茶叶能强心、健胃、利尿、祛暑、解毒。绿茶是夏天最理想的饮料。但脾胃虚寒者不宜过饮。

西瓜～酸梅汤

脉动，奶茶，冰可乐等

凉茶，夏天喝凉茶[呲牙]

温开水最解渴

当然是柠檬薄荷苏打水了，这可是夏天我家的常备的饮料。这个需要自己动手，不过非常简单。

薄荷叶清洗干净，放在冰格里冻成薄荷冰块儿，苏打水放冰箱冷藏，想喝的时候呢，杯子里加一部分凉白开，一部分苏打水，适量蜂蜜，挤入柠檬汁或直接放入柠檬片，搅匀，最后加入薄荷冰块儿就好了，冰冰凉凉，酸酸甜甜，还有适量的气泡，很容易就满足了孩子要喝饮料的需求，同时又相对健康！怎么样？等天气热起来就试试吧，简单又惬意！

夏天我一般就喝三种东西，白开水，西瓜汁和梨水。我以前喜欢喝雪碧还有超市里卖的瓶装果汁，现在觉得里边添加剂太多了，含糖量也太高，不如自己做的果汁好喝。

白开水是最健康的“饮料”，但是喝白开水也有一个讲究，最好不要咕咚咕咚地大口灌，不管多渴都要慢慢喝，否则容易引起脾胃痰湿，尤其是夏天本来就潮湿。

西瓜榨汁之后其实不如直接吃西瓜甜，但是西瓜的清香味会更浓一点。也可以把西瓜跟牛奶或者酸奶打在一起，做西瓜奶昔和西瓜酸奶，颜色更漂亮，营养更丰富。

梨水是一年四季都能喝的自制饮料，止咳润肺，甜甜的、很清香。将梨去皮切成小块，将冰糖煮化之后，把梨块放入糖水中，大火煮15分钟左右即可。也可以直接光煮梨块，喝的时候在梨水中加入蜂蜜搅拌均匀，跟冰糖是不一样的口味。

夏天来了也是要多喝开水和纯净水啊!饮料毕竟添加剂过多，糖份过多，偶尔喝一次没关系，天天喝就不好了吧！