月子里得了腱鞘炎在不用药的情况下要怎么护理？

腱鞘炎分几种，其中一种叫“妈妈手”，之所以叫“妈妈手”，就是因为新手妈妈得腱鞘炎的几率比一般人高很多，对于产妇来说像挤奶、抱孩子、换尿布等动作的频繁活动都容易诱发腱鞘炎。坐月子期间是女性比较特殊的一个生理时期，虽然哺乳期不能用药，不过俗话说月子病月子治、只要多注意休息，就能自行恢复的。建议你尽量减少患肢的活动，尽量不要抱孩子喂奶，可以试着躺着喂，如果需要抱孩子或用力时，可以请家人帮助完成，多休息，每晚睡前热敷，注意保暖，不要玩手机哦，如果配合理疗按摩效果会更好。希望产妇放松心态，腱鞘炎恢复也要有个过程，相信2—3周会慢慢恢复的，如果还疼，建议去正规医院看医生。