喝鲜羊奶有什么好处？

我想大部分人都知道羊奶是个很有营养的奶类，它的好处很多我就不一一列举了，但我唯一记住的就是小时候奶奶常说小孩子经常咳嗽支气管炎的要多喝羊奶来调养身体，所以到现在我家儿子从小到大都很少感冒咳嗽发烧什么的，有条件的朋友可以多喝羊奶，对调养身体很有好处的。

我想大部分人都知道羊奶是个很有营养的奶类，它的好处很多我就不一一列举了，但我唯一记住的就是小时候奶奶常说小孩子经常咳嗽支气管炎的要多喝羊奶来调养身体，所以到现在我家儿子从小到大都很少感冒咳嗽发烧什么的，有条件的朋友可以多喝羊奶，对调养身体很有好处的。

喝鲜牛奶可以补充营养。

1.鲜牛奶中有多种蛋白质，还有多种人体所需的氨基酸，营养丰富，易人体吸收，也很容易消化。

2.鲜牛奶有降压，降低胆固醇的功效，牛奶中含有脂肪分子，是抗溃疡病的有效充分。

3.多喝牛奶能有效抗衰老，内容养颜，青壮年强壮骨骼，老年人有助于睡眠，所以牛奶是非常好的营养品！

注意：牛奶虽好，但也不能多食，要不然人体无法吸收那么多营养，一周喝三次即可，合理的食用对身体是有帮助的！

牛奶中含有多种营养素，喝牛奶对人体具有以下好处：

1.补充蛋白质：牛奶含有多种氨基酸，能为人体提供大量优质蛋白。

2.补充钙：牛奶是食物中理想的钙来源，且易被人体吸收，长期喝牛奶可预防骨质疏松。

3.补充维生素：牛奶中富含维生素D、维生素B12等多种维生素，有利于人体健康。

1.羊奶营养全面，最接近人奶，是婴幼儿最好的代乳品，其富含的矿物质、微量元素和维生素等可完全满足婴幼儿生长发育的营养需求。

2.羊奶中含有较多的免疫球蛋白，可提高人体免疫力和抗病力。

3.羊奶中核酸含量较高，有益于大脑发育及增强智力。

4.羊奶中不含过敏源，是对牛奶蛋白不耐受的人群最好的选择。

5.羊奶可补虚止渴，滋心润肺，益肾和肠，对于肾虚、中风、慢性胃炎、反胃等有一定的保健作用。

羊奶比牛奶营养更多，喝了皮肤会不会变黑的。反而很好。研究证明羊奶中含有200 多种营养素和生物活性物质。其中，乳酸64种，氨基酸20种，维生素20种，矿物质25种，是世界上公认最接近人奶的奶品，被称为“奶中之王”。　　羊奶能健胃整肠、改善营养不良。牛奶为酸性，而羊奶偏弱碱性，对胃酸过高及胃溃疡患者有辅疗效果。羊奶脂肪球是牛奶的1/3，营养吸收快，消化时间短，对胃肠有改善作用。强健体魄、改善骨质疏松症。羊奶中钙含量是牛奶的1.3倍，对发育中的小孩及青少年骨骼的成长有明显帮助，对预防老年人骨质疏松症也有显著的作用。-　　羊奶能养颜美容。羊奶中丰富的上表皮细胞生长因子，可养颜，细白皮肤;对于皮肤粗糙、干燥角质化的预防有极大助益。 好处：是羊奶的脂肪含量低 羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶 专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。 羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。 对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。 坏处： 味道就是口感不怎好 对于不适应的患者可能会因为气味味道产生眩晕 呕吐

喝鲜牛奶可以补充营养。

1.鲜牛奶中有多种蛋白质，还有多种人体所需的氨基酸，营养丰富，易人体吸收，也很容易消化。

2.鲜牛奶有降压，降低胆固醇的功效，牛奶中含有脂肪分子，是抗溃疡病的有效充分。

3.多喝牛奶能有效抗衰老，内容养颜，青壮年强壮骨骼，老年人有助于睡眠，所以牛奶是非常好的营养品！

注意：牛奶虽好，但也不能多食，要不然人体无法吸收那么多营养，一周喝三次即可，合理的食用对身体是有帮助的！

1.羊奶营养全面，最接近人奶，是婴幼儿最好的代乳品，其富含的矿物质、微量元素和维生素等可完全满足婴幼儿生长发育的营养需求。

2.羊奶中含有较多的免疫球蛋白，可提高人体免疫力和抗病力。

3.羊奶中核酸含量较高，有益于大脑发育及增强智力。

4.羊奶中不含过敏源，是对牛奶蛋白不耐受的人群最好的选择。

5.羊奶可补虚止渴，滋心润肺，益肾和肠，对于肾虚、中风、慢性胃炎、反胃等有一定的保健作用。

牛奶中含有多种营养素，喝牛奶对人体具有以下好处：

1.补充蛋白质：牛奶含有多种氨基酸，能为人体提供大量优质蛋白。

2.补充钙：牛奶是食物中理想的钙来源，且易被人体吸收，长期喝牛奶可预防骨质疏松。

3.补充维生素：牛奶中富含维生素D、维生素B12等多种维生素，有利于人体健康。

我就是喝鲜羊奶长大的，小时候，外婆家养了只羊！

羊奶和牛奶对比 1 优点：营养高，一杯羊奶等于三杯牛奶的营养含量。 2 优点：婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。 3 优点：更易消化吸收 羊奶较牛奶含有更多的α-乳清蛋白，较少的酪蛋白，其蛋白质在胃中形成的细软凝乳，更容易消化吸收。 羊奶的脂肪球大小与人奶相同，只有牛奶的1/3，又含有较多的不饱和脂肪酸，更容易为小肠中的乳糜吸收。 4 优点：无蛋白过敏反应 羊奶可解除大部份牛奶蛋白引起的过敏症。 牛奶中的某些蛋白质如α-S1酪蛋白和β-乳球蛋白是目前公认的过敏源。 牛奶过敏的常见症状是皮疹、湿疹及腹痛、腹泻等胃肠反应。 经过科学家多年研究发现牛奶中的α-S1酪蛋白含总蛋白的43%，而山羊奶只含1-3%； 山羊奶中β-乳球蛋白的含量比牛奶低，且其氨基酸的排列与牛奶不一样，较牛奶更容易被消化吸收。 5 优点：增加人体抵抗力 羊奶中含有在母乳中才含有的活性因子—上皮细胞生长因子（EGF），有益上皮细胞的生长，增强人体的抗病能力。 羊奶含有丰富的免疫球蛋白及各类营养素，其配比和结构与母乳最接近，可增强人体抵抗力，促进人体细胞修复，尤其是对身体虚弱的人群有特别帮助。 6 缺点：羊奶中缺乏叶酸，维生素C，含铁质亦低，因此用鲜羊奶比用鲜牛奶喂养的婴儿更易发生营养性贫血 鲜羊奶怎么喝 END 注意事项 纯属个人经验之谈，权作纪念，部分图片网络来源。 不要光看，请君留言！个人经验，群星璀璨！ 注：如有雷同，绝对胡蒙；若要冒犯，必找法院；果然来犯，纯属扯淡；还来纠缠，请你自便；来则勿犯，与我无关！ 来自：云在青天水在瓶助人为乐有激情，开心您就顶一顶，满意您再来反应！

羊奶又称羊乳，是山羊或绵羊分泌的乳汁，含有水分、脂肪、蛋白质、灰分、乳糖等营养成分，营养学家认为，羊奶是一种天然的养生素。每晚睡觉前饮1杯羊奶，不仅可以改善睡眠状况，还可以健康长寿

羊奶的营养价值比较高

1.羊奶的营养组成成分与牛奶、人奶的组成成分十分相似，其中营养物质含量为12.58%，脂肪4%，乳糖4.58%，蛋白质3.54%，灰分0.86%。每100g含钙214 mg，磷96 mg，热能326.4 kJ

2.羊奶对于人来说是一种近乎完美的营养食品，新鲜山羊奶经杀菌处理后，可直接供人们食用，并几乎可被全部消化吸收

3.羊奶含有能促进人类生长发育以及维持健康的必需营养成分，它所含各种营养成分的比例，大体适合人类的生理需要，对胃肠炎、肾炎、结核等疾病有促进康复的作用

4.羊奶含有丰富的热量。羊奶的脂肪含量为3.6%～5.5%，它以脂肪球的形式存在于乳中。由于其脂肪球直径小，更容易被消化吸收

羊奶的营养组成虽然和牛奶、人奶大致相似，但是它也有自己的特点

1.羊奶的消化率高、消化吸收迅速，因为羊奶的酪蛋白比牛奶的低，所以其消化率比牛奶高，通常牛奶全部消化需60 h，而山羊奶仅需24 h

2.羊奶的干物质含量和能量价值高，每千克羊奶的热量比牛奶高210 kJ，比人奶高420 kJ

3.羊奶氨基酸种类全面，含量丰富，羊奶中含有20多种氨基酸，氨基酸含量比牛奶高3%

4.羊奶含脂率高，脂肪球小，游离脂肪酸种类多，其含脂率比牛奶平均高0.5%～1.1%。其脂肪球直径仅为牛奶脂肪球的1/2～1/10，所以更容易消化吸收

5.羊奶的核苷酸含量比牛奶高据报道，羊奶核苷酸含量比牛高出1倍，这是羊奶在营养上的独到之处

6.羊奶维生素和矿物质含量高，索航的维生素A、维生素B1、维生素C、泛酸和尼克酸的含量均可以满足婴儿的需要

7.羊奶中矿物质含量比牛奶高0.14%，是人奶的4～8倍，含量高的元素主要是钙、磷、钾、镁、氯、锰等

8.羊奶中含有同人奶成分相仿的上皮细胞生长因子，该因子对人体黏膜细胞有修复作用，并可以预防某些病毒的侵害

羊奶不仅营养丰富，还具有食疗作用

1.治肺气肿

将羊奶500毫升和大米500克一起放入锅内，加水适量，煮粥食用，对肺气肿有一定疗效

2.补气益血

每天饮鲜羊奶250～500毫升，具有补气血、消肿等功效

3.防治失眠

每天早晨喝1杯羊奶，可有效地防治失眠

4.防治呕吐

取鲜羊奶1杯，空腹徐徐饮用，可用于防治干呕，在羊奶中放少许姜汁，然后饮用，则止呕效果更佳，可用于脾胃虚寒呕吐的治疗

有些人会无法接受羊奶的膻味，这种膻味与羊奶中的游离脂肪酸的含量有关，羊奶中的短链游离脂肪酸，如己酸、辛酸和癸酸，是山羊奶膻味的主要成分，可以采用下面方法对羊奶脱膻处理

1.鞣酸脱膻

煮奶时加入少许茉莉花茶，煮开后，将茶叶滤除，即可脱去羊奶膻味，这种方法处理的羊奶色泽虽略微发黄，但奶质不受影响，而且清香可口，别具风味

2.杏仁酸脱膻

煮奶时同时放入少许杏仁、橘皮、红枣，不仅气味芳香、顺气开胃，而且还可大补气血，是老人、病人理想的滋补品

3.脱膻剂脱膻

就是在奶中加入定量的脱膻剂达到脱膻效果，所选择的脱膻剂，必须是经国家批准使用的安全食品添加剂，添加的脱膻剂不应使乳汁凝固，不能破坏羊奶原有的营养成分，不能产生异味，并保持原奶的天然香味

4.生物脱膻

就是在羊奶中加入乳酸菌类微生物，通过发酵产生香味掩盖羊奶的膻味

贮藏羊奶要注意这些

1.鲜奶经冷却后应尽可能冷藏保存，将鲜奶冷却到13℃左右时，可保存12小时以上

2.由于冷却只能暂时停止微生物的活动，当奶温升高时，微生物又会开始活动，所以奶在冷却后应在整个保存期间维持在低温条件下，一般贮藏的温度为4℃～5℃

2.有资料表明，在鲜奶中添加12毫克/千克的硫氰酸盐和8.5毫克/千克的过氧化氢后，可使鲜奶在30℃时保鲜7～8小时，在15℃时保鲜24～26小时，在3℃～5℃时保鲜5～7昼夜不变质。

喝鲜羊奶能够促进胶原蛋白合成，使皮肤光滑，具有弹性，还可以增强人体免疫力！

经常喝羊奶好处多多噢

目前市面上的羊奶种类有很多，当然了羊奶的价值是非常高的，羊奶含有200种以上的营养物质，而且非常容易吸收，是营养价值非常高的乳品！

常喝羊奶的好处

第一、羊奶小分子，好吸收，致敏性更低，是目前研究发现的世界上公认的最接近母乳、营养成分最全、最易被人体吸收的奶品，任何人群都可饮用。

第二、羊奶是世界公认的优质好奶，李时珍《本草纲目》中有“羊奶甘温无毒、补寒冷虚、润心肺”的描述，欧美也把羊奶誉为“奶中之王”，可见羊奶粉历来倍受人们喜爱。

第三、专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿多饮用羊奶。

目前市场上羊奶种类很多，我们常喝的是卓牧纯羊奶，卓牧纯羊奶：配料很简单，只写了生羊乳。

奶品市场上不乏这样的宣传：羊奶“比牛奶更有营养”，是最好的奶，是“奶中之王”，果真如此吗?

要评价奶的好坏，先要有个标准，比如“更接近人奶”或“含更多营养物质”。

各种动物的奶都最适合其幼崽，却不意味着适合人。从这个意义上说，最好的奶应该是最接近母乳的奶。母乳蛋白质含量低，乳糖含量高，多种矿物质含量也与其他动物奶相差较大。所以，对婴儿来说，其他动物奶都“很差”。

“比牛奶更有营养”也是忽悠。如果把奶中的固体物质都当作“营养成分”，那么牛奶和羊奶差不多(羊奶通常指山羊奶，绵羊奶不常见)，比如胆固醇含量，每100克牛奶中含有14~17毫克，100克羊奶在11~25毫克之间;至于钙，牛奶羊奶中的差别也不大。更重要的是，营养成分的固体含量高，也不意味着一定有益。当人体缺乏某种成分时，这种成分就是有营养和有益的;如果一个人其他食物摄入已足够，这种成分就成了负担。

其实，任何一种奶都是不错的食物，都能为人体提供优质的蛋白质，都是摄取钙经济方便的途径。但奶只是食谱中的一部分，对人体健康真正起作用的，是人们的总体食谱。所以，商家炒作某种奶“更有营养”跟炒作“高端牛奶”一样，仅仅是断章取义的忽悠而已。

我自己喝羊奶快3年了，网上查了一下比牛奶好，以前免疫力差，导致老爱过敏，体质很弱，一直再喝现在身体比以前很多，有机会接触到羊奶，现在自己也开了一家羊奶的专卖店，现在婴幼儿的，学生的，年轻人的，中老年人系列都有，羊奶系列的羊奶霜，羊奶手工皂，羊奶牙膏，洗发水，羊奶饼干，等羊奶系列的都有，欢迎大家咨询为你们提供最全面的羊奶咨询，希望可以帮到大家。