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8小时内工作能完成的不要拖到加班做完。
每天加班时长比较多的原因分析个人认为有几点
1 工作量确实多，单位安排的工作任务确实多，而且多时间节点要求，有时不得不熬夜加班赶工作，这种确定没办法；因为流程冗余或者反复造成的大量重复性工作量，这种建议还是优化流程，尽量一次把事情做好，减少不必要的加班。
2 本来8小时内能完成的非要拖到8小时以外:个人工作效率太低，正常工作时间内聊天，发呆太专注，下班后才开始慢悠悠地磨蹭干；还有种情况是要给领导那边表现，靠时间的假加班，看我天天在加班，给领导营造一种假象，这人不错，天天加班，其实自己也在单位无所事事。
还是建议大家能高效率地完成工作，能在正常的工作时间内完成的尽量都完成，推荐番茄工作法则，可以借鉴。
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加班！是普遍现象，这也是合理的！
1.为什么要加班？有的是自发的，自愿的，自觉的，加班可以多挣钱，自己愿意！
有的是公司硬性要求，不针对个人，无论你能力如何，效率如何，哪怕你的工作做完了，那你也要加班，这是统一要求！
2.加班让很多觉得不爽！
觉得自己的时间和价值被剥削了！如果你把公司当自己的，把公司的事业当自己的事业，你就会觉得，加班很爽！
3.主动加班，应该是年轻人的常态，时光短暂，年轻不在，趁着自己年轻，就该好好拼搏，8小时能做完一天的工作，说明你的工作并不多！因为你可以工作十小时！为什么只工作8小时？
加班的人，如果能够创造更多的价值，是被人尊敬的！值得称赞的！
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打工明显是剥削的，不可能是要老板来体谅你可怜你，而是你为他生产利益，不然他们请人干什么？旧社会的周扒皮和黄世仁其实都算正常的了，你可以不做啊，没人逼你们，既然做了那就要遵守人家的规矩，唉，打工不会有出路的，想办法自己创出来吧！