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脑子失控的时候我通常会做件事情:1.整理衣柜，衣服分门别类的收拾，想象一下各个季节穿搭它们的心情，一柜子衣服收拾好了，情绪也梳理好了；2.关上灯天马行空地幻想，幻想事情朝着自己希望的方向发展，可能是人面对挫折的一种逃避心理吧，等过后就觉得没有那么难过了！
以上是个人的一点小经验，希望帮到大家
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