说到中老年人，我们要先确定中老年人的年龄阶段。
世界卫生组织对老年人的划分,提出新的标准,将45到59岁的人群称为中年人,60到74岁的人群称为年轻的老年人,75以上的才称为老年人。
所以，快到退休或已经退休在家的中老年人如何选择兴趣爱好，记自己的晚年生活更加充实，我想不管你选择什么，只要你做到以下几个方面，你总会找到有适合自己的兴趣爱好的。
一是首先要调整好心态，刚从岗位上下来，心里总有一种失落感，不知干什么好，有点茫然。这是十分自然的。因此，不能着急，要调整好心态，调整到不工作状态。再慢慢来选择兴趣爱好。
二是由于中老年人的自身条件和所处的环境情况各不相同,为了自己的今后的健康，一定要规划好自己对新生活的思考和思路。有了思路，有了目标，再根据自己的条件来培养或选择适合自己的兴趣爱好，就容易多了。
三是选择兴趣爱好一定结合自己特点来选择，不能听别人怎么说就怎么办，适合别人的不一定适合你。每个人的秉性是不相同，有内向的、有外向的、有开朗的。如果是内向的、也喜好静的中老年人，不仿选择一下书法、画画、下棋、种花、养鱼等项目，陶冶情操。如性格开朗、好玩的老年人，不仿把重点放在学习唱歌、跳舞、打球、旅游、摄影、等活动上。
四是不管最终你选择了什么兴趣爱好，都要坚持下来，不能一天打鱼，三天晒网。坚持就是胜到，坚持才能取得效果。
五是不管做什么，都要开开心心去做，要抛弃一切烦恼和不愉快。要注重自己思想修养，要心胸宽阔，遇事不斤斤计较，要宽容待人，不苛求别人。
总之，中老年选择适合自己的兴趣爱好，不仅能使自己的晚年生活快乐、幸福，也能提高自己的生命质量。
注：图片来自网络
中老年人选择兴趣爱好，首先要喜欢。因为，喜欢是自己最好的老师，有益兴趣爱好；其次，要突出重点，不要同时有许多兴趣爱好，以免顾此失彼；第三，量力而行，根据自己的体力、智力、财力、精力等选择并投入兴趣爱好；第四，玩出名堂，争取在某些兴趣爱好方面出类拔萃，以增添兴趣爱好的动力，提高兴趣爱好的水平。
应选择适合老年人的爱好泛围，
活动量适度且达到锻炼身休的效果。
如走步是最好的，适合老年人的，还有书法、绘画、打乒乓球、还可唱歌跳舞等。
总之，根据自己的身体现状，选择适合自己的兴趣爱好。
关于这个议题，做为退休工人的我，在十余年来的实践中，特别是自我于2015年春参加焦作巿解放区“鹤语春秋公益学校”的学习与服务至今，深感中老年人思学进取、积极向上的时代精神世界是那么广泛与热切！
“鹤语春秋公益学校”：依从工作岗位上退休后的共产党员为核心成立、並在区民政局备案后，依服务于社区居民的文化生活为中心，广泛发动社会力量，骋请有爱心并愿意做义务服务的专业或有特长的人士为骨干，组建学校编制：设立了“办公室”、“中医厚朴学组”、“感恩立信 怀爱唱和”宣传栏。开办了“中医养生班”、“中老年电脑及智能手机使用辅导班”、“摄影班”、“剪裁、钩编工艺班”、“书法班”、“歌曲班”、“原始点康复调理班”、“中草药识别队”、“太极拳队”、“小乐队”等。课堂上可以看到老师无私的敬业、奉献精神，和中老年人对文化生活、科技知识的渴望与追求，十分感人！
中老年人根据自己的兴趣和爱好，每学期参加学习活动的总在二百人上下，历年来累计在千人以上。犹直得称赞的是：学校领导、老师、服务人员不但不拿一分钱的报酬，学员不交一分钱的费用，而政府办发的奖金，学校领导还购置成带标制性的汗衫或租车旅游鼓励给爱学习、守纪律的学员，更体现了党和政府对中老年学员的关心！
中老年面临退休，可以提前给自己做个规划。为了丰富退休生活，可以根据自己的的具体情况有什么爱好，特长可以进一步的去发挥，以提高水平，老年大学是最好选择，那里有很多适合老年人学习，提高，发挥余热的各种专业班，有许多高水平的专业老师。音乐，绘画，舞蹈，形体，英语，按摩……等等可以满足大部分人土的需要。男人们还可以去学雕刻，园艺，垂钓，对了，还有太极拳，好多哦！
如果，条件限制不能去老年大学学习，现在网络上的视频，可以满足他们的各种各样需要。也可以拜访当地名师，以及专业人士上门学习。
总之，退休了有大量时间，千万不能虚度。好好利用人生第二春的宝贵时间，做自己喜欢的事，做有益身心的活动，让我们这退休人员活出自己的精彩，把以前上班时想做而没有时间做的事，把以前的爱好，特长捡起来，让我们做这一代有内涵有知识的老人，攀登人生新高峰。
那年，我刚退休，去老年大学练习形体，学模特，进入以前没有涉足过的新领域去学习，对提升个人气质大有帮助。
祝愿全国退休职工都能把自己去退休生活过的漂亮！男士更帅气，女人更优雅，美丽，让我们自信的生活着。
这个问题，必须分两个年龄段来说。
中年人的选择和老年人的选择是不会一样的。中年人一般是处于上有老下有小的阶段，兴趣爱好会受这个因素的影响，可以选择一些能赚钱的事情。老年人要轻松一些，在经济条件较好的情况下会选择对自身健康有益的事情。比如，散步，逛街，打牌，聊天，看风景这些有益的事情。
人老更需要充实的生活，农村老人的充实，在于永不停息的忙碌。退休人员的充实应该靠各自的喜好选择。因为认识不同，文化程度不同，各自爱好不同，个人追求不同，很难有个统一。充实的活动项目多种多样。不管种花种草，养鸟垂钓，拉弦演唱，诗赋作画，健身锻练，工艺刻雕等，忙起来就好。我是退休人员，根据我的喜好，围绕“充实”二字，就规划了四项活动。一是利用家属农村分的土地，留少量自种。不求发财，只求生活粮油不去市买，花生蔬菜自产不缺。不叫累不摊多，只求乐享田园生活。二是耕耘头条，每天起早摊黑，见缝插针，在网上同老师朋友们交流聊天，欣赏点赞，学习写作。三是健身锻练，同退休的几个老友每天早晨五点起床徒步十几公里，有说有笑，除特殊极端天气，包括大年初一，从不懈怠。四是单位门球体育活动。天好温暖时，到市老干中心门球场，练练球找找感觉。每年从春至冬，不定时给全市十八个球队打打邀请赛。加上小孙子上学早送晚接，天天时间都安排的满满的，生活忙碌的根本没时间思考其它问题，也没觉得有啥烦恼。感觉退休的日子同上班一样，充实、快乐、美好。
感觉老了，苦不动了，建议冬养石头夏养花，看报，读书，写毛笔字，喝喝茶。有时间还可以找朋友去外面找石头玩。
中老年人怎样选择兴趣爱好，喝茶抽烟打麻将，晚上喝二两酒，不信你就看麻将馆里的人。
我觉得根据自己的爱好，特长选择点带娱乐性最好有点成就感，进步感的，点缀社会快乐自己何乐而不为？
萝卜青菜，各有所爱。中老年人究竟选择怎样的爱好，各人有各人的想法。打牌，下棋，唱歌，跳舞，书画，摄影，钓鱼都可以。但也有几点需要注意。一是要有益于身体健康，人上了年龄，对有些项目力不从心，不能勉强为之；二是爱好要有正能量，符合国家规定，不出格，更不能违章违法；三是爱好尽可能高雅一点，有一定的文化素养。我退休之后选择学习书法，至今也有几个年头了。附上一幅近期作品，请各位网友批评。
中老年人选择兴趣爱好，对一个人来说，是一个非常重要的一件事，可以对后半生的身体健康和生活质量有着重要的作用。如果选择好一项兴趣和爱好，长期坚持下去，能够有效的促进身体和心理健康，还能够预防许多中老年人的慢性疾病，也是健康长寿的一个重要基础因素。那么怎样选择兴趣爱好项目呢？我认为，一般来说有以下几个方面的兴趣爱好供中老年人士选择。动的项目主要有：一、太极拳。二、打乒乓球。三、广场舞。四、慢跑。五、快走。六、摄影。当然还有许多项目，但是不太适合中老年人。静的项目主要有：一、书法。二、绘画。三、下棋。四、阅读。五、写作。六、艺术创作等。总之，中老年人在选择兴趣爱好时应该动静各选一项比较好，动静结合，这样对身体健康非常有好处。
兴趣有许多，选择是关健，保持是定力，开心是关健。
梦想未现可探寻，
艰难不留给老年。
过好当下靠心态，
纵无精采不遗憾。
根椐自己喜欢，根椐自身条件。根椐所处环境，
根椐时代发展。可继承传统文化，民俗，技艺。
可学习新科学，新技术，拓宽新的思维理念。…但一定要立足实际，切莫好高骛远。
女人还是应以居家为主，打理家，做美食，听听音乐。如果身体可以就可以去旅行，看看外面的世界，欣赏美景，陶冶情操，让心灵有份净土，是多美好的事啊！
中老年人选择兴趣爱好是十分重要。1.体质锻炼：打下太极拳、乒乓球、跳跳广场舞、慢跑或快跑、摄影等。2.智商发挥：书法、绘画、下棋、阅读、写作、艺术创作等。
中老年人应该动静各选一项，动静结合，对身体健康非常重要！
老年人怎样选择兴趣和爱好。这是个老的话题了，就我自己的体会而言，我年轻时是啥都喜欢啥都想试试想玩玩，如书法、奇石、音乐、练功、摄影等等。可以说是兴趣广泛，是啥都想学，可啥都没学会，有的皮毛也不是、因为工作和生计，天天忙忙碌碌，看似没有时间实则是没有用心。退休之后闲了，就需找点事做，在我的兴趣爱好中，除锻炼外，更喜欢的是摄影。因此，我就以摄影作为我的兴趣和爱好，另一方面，现在喜欢摄影的人很多，通过摄影可以结交很多新的朋友，通过交流向影友们学习到很多新知识，再通过参加各种摄影比赛和集体采风，还能获得一些小奖是自己有了成就感，这进一步激发了我对摄影的兴趣和喜爱。因此我说，选择兴趣爱好首先是有兴趣，自己真的喜爱。再就是有成就感，有了成就感这种兴趣爱好就有了新意，就有了进一步学习的兴趣和欲望，就不会感觉到疲劳而导致半途而废，成就感能把兴趣爱好引向更远、更远。这是我自己的看法和体会，不知对您是否有帮助。
我就选择老年大学学古筝
老年人选择自己的兴趣爱好,应该遵循三条原则:一,尊重自己的内心,做自己喜欢的事;二,尊重自己的身体,做自己力所能及的事;三,根据家庭条件,做条件允许的事.比如,你想去旅游,小孙子没人带,那就先带孙子吧.
中老年人想让日子过得充实，精神上有寄托，就不能没有爱好。但也是因人而异，每个人的兴趣爱好不同，你的兴趣在哪就去选择什么爱好。喜欢安静的就选择看书、读报、练书法、养花、养鸟、养宠物、下棋等等；好动的可以选择健身、唱歌、跳舞参加各种文艺活动等等；如果经济富裕、身体允许的话可以选择旅行。总之一定要走出家门，融入社会，想方设法把晚年的生活过得更加多姿多彩。
中老年人如何选择爱好？
首先，实事求是。
从实际需要出发，从自身情况出发，量力而行，“因材施教”。自己的优势在哪里，自己的不足在哪里，心中有数，扬长避短，这一点很重要。切忌一窝蜂、随大流，人云亦云，迷失自我。
其次，重拾旧梦。
许多中老年人年轻时拥有彩虹色梦想，也许曾经小有成就，后来由于种种不同的原因而无奈放弃，这时候有了空闲时间，尤其退休后大把时间有的是，便可以重拾爱好，终圆其梦。或画画，或跳舞，或写作 或旅游……乐在其中，大显身手。
最后，独辟蹊径。
对于不甘认输的中老年人来说，选择爱好时不妨大胆些，可独辟蹊径，曲径通幽。包括对新鲜玩意新生事物，诸如“驾驭”无人机，蹦极，跳伞等等，进行有益尝试，尝尝“螃蟹”的滋味。只要身体允许，有一定的专业培训，完全可以试试。
以上三点回答，你以为然否？
中老年人选择爱好，最好是从自己感兴趣的、有一定专长的、力所能及的出发，这样选择的爱好才有动力，能持久，有收获，出成果。
因人而宜，各有所求，各有所爱。只要对某种事开心，就怎样选择。
人各各不同，选择自己感兴趣的合适的就好。
人老了别闲着，找喜欢的力所能及的事情做，跟脾气相投的人多待在一起。爱生活，生活处处有精彩。无论是一个人生活，还是一家人生活，你的生活方式决定了你的生活品质。没有人会永远年轻，但可以终身优雅美丽。[玫瑰]
中老年人选择兴趣爱好要因人而宜、因时而宜，因事而宜。首先要看个人的兴趣爱好，最好是选择有较好基础的方面，这样学起来更能上手快，得心应手，比没有基础的进步快。其次不同时期有不同的潮流和兴趣点。比如过去人们把打扑克、下棋等作为兴趣爱好，现在随着经济的发展和科技的进步，人们把K歌和摄影等作为兴趣爱好。其次，要根据自己的经济基础和所处的环境，最好选择一个圈子，这样便于交流，利于提升。总之，中老年人培养兴趣爱好要以利于健康、利于学习和利于交流为首选，通过培养兴趣爱好来不断的愉悦自己、充实自己和提升自己。
不要太累，不用大用脑子，自己力听能及的兴趣可作为选择对象。
中老年人根据自己的爱好，去做一些力所能己的事。比如，中年人去学习一些技术，老年人跳珧舞。
这要结合个人的爱好，旅游？钓鱼？爬山？跳舞？打牌？身体力行，千万不要在家呆着，用各种方式锻炼身体吧。
中老年如何选择自己的业余爱好，最简单直接的方法：适合自己玩的，便是最好的爱好！什么节目，什么内容，都应适可宜止，万不可过量。例如；生命在于运动，不全面！生命在于适量造动。唱歌愉悦身心，日唱夜唱。声带就受不了，便后果严重。说来说去，什么事情，都是适量为好！
中老年在自己退休后或者还没有退休但是工作生活之余有精力进行些业余爱好丰富自己的精神生活是非常有必要的，那么学习什么项目呢，这是非常重要的，根据环境条件可以学习的或有朋友会的，另外很多人小时候喜欢的东西后来工作了没有精力了现在可以捡起来满足童年的梦想。
很高兴来答回这个问题，我看老年人，也有年龄段的爱好，各有各自的爱好，比如农村的老人，他生活在农村，也没有什么退休不退休的概念，只要能做他就会下地干活。要说到城里的老年人，那么，老年生活，花样就多了，女的跳广场舞，男的钓鱼，总的来说做什么的都有。我也是个老年人，现在还在做点工作，平时爱旅拍，爱玩手机，总的来说没有一个统一的爱好。
坐在家里带带儿孙
书法，乒乓球，写作
就是把小时候和年轻时想干的事没干的拾起来就可以了。
老人也是各有所爱各地方不同各人财经不同