导读：很多宝妈都会担心孩子的身高问题，这是很正常的，因为夫妻一方如果身高过矮，肯定会有一点影响孩子的身高。
有研究表明，孩子成年后的身高很大程度上取决于遗传，但是，遗传对身高的影响不超过70%。
看出来了吗？遗传是占了一定比例的因素，但不能证明是100%，所以如果想要下一代的身高够高，后天努力是必不可少的。
说一个让小伙伴们有信心的实例：NBA华人球星林书豪父母身高都不足170cm，他却长到了191cm。
像这种父母身高不高，但子女的身高很高，在生活中，我还遇到了好几例呢。
研究表明，1-6月是孩子长个的最佳月份。
在这个时候，家长可以多带孩子去运动，像放风筝，短跑呀，骑自行车，还有各种各样，只要是安全的运动，都可以带领孩子一起去做，每天坚持适量的活动，孩子长高不是梦。
世卫组织调查显示，儿童生长速度四季有所不同。
挑选什么样的运动，就得家长自己去衡量，既要安全，适合亲子互动，又得最好是孩子感兴趣的，因为唯有感兴趣，孩子才可以日复一日地坚持下去。
除此之外，要让孩子每天早点入睡，并且保持不挑食，每天均衡营养不挑食。
世界卫生组织WHO发布的亚洲人身高预测公式：
男性身高=（父亲身高+母亲身高+13）/2(cm)±6cm。
女性身高=（父亲身高+母亲身高-13）/2(cm)±6cm。
重点提示:以上这条公式家长可以每半年自己对照一下，万一孩子在班上,跟其他同学对比，真的是矮的太多的话，可以及时带到医院，让专业的医生进行测量并给出相应的辅助方案。
今日话题：对于孩子的身高，你有没有操过这份心呢？有什么有趣的故事，欢迎在以下给我留言。
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您好，感谢您的邀请！我是高级育婴师、母婴KOL福林妈咪，很高兴能回答您的问题。
爸妈不是很高，孩子身高逆袭并不是不可能的，因为父母的身高只占了遗传基因的60%-70%，也就是说还有30%-40%的可能性孩子能超越父母的身高。
那么怎么让孩子长得高一些呢？想让孩子长得高，不外乎三个方面：饮食、运动、睡眠。
1、饮食方面
想要孩子长个，那么首先就需要营养充足，只有足够的营养才能保证身体长高的需求。那么首当其冲就是饮食方面要做到饮食均衡，还有很重要的一点就是孩子不能挑食，不然很容易缺乏某些微量元素，导致身体发育受阻。
2、运动方面
运动的好处父母应该多多少少都有了解，运动对于长高是有很大的影响，因为运动能促进骨骼的发育，而骨骼只有得到一个很好的发育，才能促进生长。而且经常在户外运动，孩子能放松心情，多晒太阳，也能促进生长。
3、睡眠方面
孩子的睡眠对长高同样重要，因为在孩子进入深度睡眠的时候，生长激素会发挥他的作用，促进孩子生长。所以一定要保证孩子早睡早起，养成良好的睡眠习惯。
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孩子的身高虽受父母遗传的影响，但5岁以内受遗传影响不大，
到时后天的多种因素影响更大，可以从以下几个方面去做以促使孩子长高。
1、注意加强营养。小孩的生长发育需要丰富的营养，保证有足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的供给是关键。在孩子生长最快的婴儿期和青春发育期，均衡膳食、获取充分营养尤为重要。
2、注意防治疾病。经常患病或有慢性疾病会影响生长，比如在生后第一年多病的孩子，其身长就可能落后于同龄的正常儿，以后即使疾病得到了治愈，但身高可能还与同龄儿有一段差距。要是孩子长得高，应减少发病，积极治疗慢性疾病。
3、注意体格锻炼。体格锻炼既能增加新陈代谢，促进骨骼的生长，又能增强机体的防病能力，减少疾病。平时家长应根据孩子的年龄特点，多带他进行各种体育活动的锻炼，以促其体格的生长发育。
4、注意保证睡眠。在睡眠中孩子才能分泌长高的“动力”物质一生长激素。欲要孩子长得高，保证足够的睡眠时间不可少。
5、注意不乱用药。有些父母为使孩子长得高到处求医用药，殊不知有些保健品、药物虽然是孩子暂时长高，但骨骼的愈合也提前了，长高的潜力也就没有了，反而导致最终的身高更矮。
补充：正规的儿童医院有专门治疗矮个的诊室，可以带孩子去检查。
误区点一：很多父母认为自己身材均偏矮，自己的子女也不会高。
的确子女身高会受父母的影响，遗传身高影响子女身高的比例约占60%～70%。也就是说，大概有30%左右是受非遗传因素所决定的。在日常生活中常常可以看到，父母均身材矮小的家庭，他们的子女也有长得高高的。因此，身材矮小的父母千万不要认为自己都不高，小孩就不会高，只要利用好后天因素同样可以帮助孩子增高。
误解点二：小孩早期生长缓慢，后期一定会追上。
有部分的孩子，由于某种原因在幼儿期、学龄前期生长偏离正常，一旦解除这些原因，会出现一个生长追赶期，可追赶至正常身高。不过，影响身高的因素是综合的、复杂的，不同的影响因素会造成不同的结果。有些孩子矮小是因为患有矮小症导致的矮小，通常矮小症的治疗方式是注射生长激素治疗。部分家长由于受到晚长的观念影响，待到发现孩子已经16岁或18岁，仍比其他同学矮时才去查明原因，此时可能干预期已过，难免会给孩子留下遗憾。
误解点三：只要吃好就可以长高。
人体生长发育需要充足的营养，给孩子的伙食好的确对长高有很大的帮助。但如果只是饮食方面做得好的话还是不够的，孩子的运动量，睡眠质量还有前面提到的疾病都和身高密切相关，而且只是吃的话还很容易导致孩子营养过剩，造成肥胖。所以家长除了要注意孩子的合理饮食外，在生活方面也要多留心。