动感单车和跑步机那个刷脂好点？

我觉得坚持下去，哪个减脂都挺好，单车和跑步机对膝盖都有损伤，一定要注意动作姿势。单车更适合年轻人，跑步机各个层面都能用。如果家附近有健身房，推荐办张卡，器材多，健身氛围更浓。

动感单车基本上属于集体项目，大家一起骑，运动气氛浓厚，全程下来加上一定的阻力四十分钟，出汗较多，心跳完全能达到有氧运动的心跳，尤其是在音乐节奏感较强，较快带动下，运动强度较大时刷脂效果比较明显。跑步机上相对比较单调，虽可带着耳机听着音乐跑，但对个人毅力和意志是个很大的考验，同样四十分钟，坚持一段时间后，跑步的效果要好于动感单车，但跑步太考验人的意志，建议可骑四十分钟单车后，再慢跑二十分钟，时速控制在8. 8公里至10公里之间。