月经出现哪些异常提示更年期来临？女人该如何应对更年期？

更年期其实是一个时间段，不是一个时间点，是女性卵巢分泌功能开始衰退直到绝经必然经历的一个过渡时期，也叫“绝经过渡期”，大概会有5-10年，引人而已。

主要表现也是因为激素水平下降而引发的一系列症状：月经紊乱，潮热，盗汗，心悸，易怒，失眠，阴道干涩，性欲减退等。

更年期每个女性都将经历的阶段，只要我们摆正心态，就可以顺利度过或者说延缓进展。首先是运动，运动不仅可以改善睡眠也有助于延缓衰老。还有就是配合中医的药和针灸，祖国医学博大精深，有很多良方可以起到作用。最后就是要补钙，预防骨质疏松。